Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

OnDeryaa · 11 Haziran 2017

chemistry_eng .!.:
Insan bazrn tanistigi kisinin ileride nsl hatalara sebep olacagini bilemiyor. Olsun herkes okuyup clsacak die sart yokki canim. Sende iyi cocuklar yetistirerek gelecege katki sagliyorsun.bu cok kiymetli cok kutsal birsey. Cunku etrafta okdr kotu insan var ki. Bu insanlar cocuk yetistirip mutsuz agresif nefret dolu insanlar grubunun sayisi artiracak die ck endiseleniorm

Bende kendimi öyle avutuyorum

chemistry_eng · 11 Haziran 2017

Kkli_kadin .!.:
Seve seve. İnşallah istediğiniz zamanda olur. Allah aratmasın.

Amin kuzum

Ciftligininhanimi · 11 Haziran 2017

Ciftligininhanimi .!.:
O zaman günün sorusu yeniden istediğiniz bir yaşınıza döneceksiniz deseler hangi yaşınızda olmak isterdiniz ve neleri degistirirdiniz?
Umarım karışık olmamıştır

Bende üniversite 1 e dönmek isterdim. Daha çok kendi ayaklarımın üstünde durmaya çalışırdım. Gereksiz şeylere canımı sıkıp kendimi yıpratmazdım.

OnDeryaa · 11 Haziran 2017

Sahur:

250 ml milkshake
3-5 çatal peynir

İftar:

1kepçe ezogelin
1kıymalı dolma
Çoban salata
Kavun karpuz

Ara: 1fincan çay. Bi nektarin. İki çilek

Su: 1 litre

Spor: 30 dk yürüyüş

OnDeryaa · 11 Haziran 2017

Spor çetelesi

@20_KELEBEK : 15-15-30-30-30 120

@Gencanne68 : 15-70- 85

@kaydasay : 90-120-70-15-60-30-30 415

C Ciftligininhanimi : 45-45-120-50-45 305

OnDeryaa : 60-30-120-60 270

F fahriyeaba : 60-60- 120

1. Miz:

Kaydasay77
2.miz: C Ciftligininhanimi
3. Müz: ben

Ve diğer arkadaşlarımı da tebrik ediyorum
(Listeler Cuma-Cuma arasıdır)

Ciftligininhanimi · 12 Haziran 2017

Menüm
Sabah
1 haş yumurta
3 yk lor
2 dilim peynir
Yeşillik
1 tk zencefilli bal
Öğle
1 sb süt
4 yk yulaf
1 muz
1 tk toz hindistan cevizi
Ara
1.5 sb süt
Akşam
Tepsi kebabı
1 kase mercimek çorbası
3 yk bulgur pilavı
2 yk taze fasulye
1 kase cacık
Su 3 lt
Bugün doyamadım resmen

Kaydasay77 · 12 Haziran 2017

Selam kizlar
Sahurda peynir yumurta zeytin domates salatalik 1barda sutlu turk kahvesi
Aksam salata ton balikli 3kasik kavurma
1dilim revani tatlisi
2bardak cay
3bardak su

sahgull · 12 Haziran 2017

Ciftligininhanimi .!.:
O zaman günün sorusu yeniden istediğiniz bir yaşınıza döneceksiniz deseler hangi yaşınızda olmak isterdiniz ve neleri degistirirdiniz?
Umarım karışık olmamıştır

20-22 yaş o evreye dönmek isterdim
Okul iş hayatıma daha önem verirdim daha geç evlenirdim

chemistry_eng .!.:
Canımtolar ben yarin diyete devam ediyorn insallah. Yemenin dibini siyirdim:))) 2 gunde nsl bukdr kilom artti blmiyorm.
Bir de sanirim galiba yarin folik asit icmeye basliyorum. Bizim icin cok heyecanli bir adim oldu. Sanirim umarim galiba haziriz diye dusunuyoruz. Biraz kili kirk yarip karar aliyoruz.hayat bukdr ince detay yapmaya degmez elbette. Bnm icin heyecan veren bu seyi sizinlede paylasmak istedim:)

Hayırlısı olsun inşallah cnm

Kaydasay77 · 12 Haziran 2017

Ciftligininhanimi .!.:
O zaman günün sorusu yeniden istediğiniz bir yaşınıza döneceksiniz deseler hangi yaşınızda olmak isterdiniz ve neleri degistirirdiniz?
Umarım karışık olmamıştır

bende lise 2den terk etmeseydim okulumu
Cok pismanim 1senedir aciktan okuyom
Hayalim hemsire olmakti ama malesef

Rossss68 · 12 Haziran 2017

Bende lise zamanima dönmek isterdim. O zaman herkese inat okurdum.

Rossss68 · 12 Haziran 2017

Benim menüm
Sahur
2 yumurta haşlama
Az peynir
Domates salatalik

İftar( misafirlikteydim)
1 kase mercimek çorbasi
1 tabak nohut yemegi
1 küçük karnıyarik
Salata yogurt

Su 2 litreyigeçti

20_KELEBEK · 12 Haziran 2017

Günaydınlar

Dünkü menüm
Sabah
2 yk kadar menemen
2 elma dilim fırınlanmış patates
2 dilim peynir
3 zeytin
2 bardak çay
1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam
1 kepçe çorba
1 kepçeden az susuz kuru fasulye
2 adet patlıcan dolması
1 adet tulumba tatlısı

Su 2 lt.
spor
60 dk eliptik
30 dk pilates

20_KELEBEK · 12 Haziran 2017

Sismaniye ben en çok "Bir İstanbul Masalını beğenirdim
@Ciftligininhanimi dönmek istesem herhalde lise ve üni yıllarına döner. Gelecek için daha başka planlar yapardım. Daha çok çalışmak. Yurt dışına çıkmak. Her sene bir ülkeye gitmek. vs vs

chemistry_eng · 12 Haziran 2017

Gunaydin kizlar. Cuma gunu 66larda olan ben bu sabah 68i gordm.cok su icmemek ve lavabo skntisi bunu gtrdi bence.
Neyse cumaya kdr normalime donerim bence.

20_KELEBEK · 12 Haziran 2017

Hafta sonu pantolon denedim. Koton 38 beden oluyor. Hatta biraz pay bile kalıyor.Hedef 36 beden o zaman.
Ama ben deneme kabinine giderken yanımda 40 bedenlerini de aldım. Kendimi hala 40-42 beden gibi görüyorum.

fahriyeaba · 12 Haziran 2017

Dunku menum sahur 1 dlm ekmek peynir domates
Iftar 1 kase corba yaprak sarmasi 10 tane
Karpuz1 dln gullac spor 40 dk aerobik

Sismaniye · 12 Haziran 2017

Esimle evlenip yurtdisina geldigim seneye donmek isterdim ve buranin genclere imkanlarindan faydalanip cocuk da yokken egitimimi tamamlamis olmayi isterdim.

Zerosima · 12 Haziran 2017

Selamlar kızlar

Sismaniye pek tv izlemiyorum hatta hgiç izlemiyoırum ama arada bir kısa viideolar olarak youtubeden seyrediyorum hoşuma giden sahneleri (onlarda hayat şarkısı,kırgın çiçekler)

C Ciftligininhanimi ben doğmadığım zamanlara gitmek isterdim yaşamayı sevmiyorum

Sismaniye · 12 Haziran 2017

Dunku menum yine iftara davet edildim malesef
Sahur
6 kofte 2 dilim tb ekmek marul, ayran

Iftar
1 dilim borek, 2 kasik nohut, 4-5 kasik corba, 4 catal yogurtlu kizartma, yarim tulumba tatlisi, 2 cilek, 1 dilim karpuz, 3-4 uzum, 1 bardak limonata, yarim kase sutlac

Su 2 lt

Zerosima · 12 Haziran 2017

Sismaniye .!.:
Dunku menum yine iftara davet edildim malesef
Sahur
6 kofte 2 dilim tb ekmek marul, ayran

Iftar
1 dilim borek, 2 kasik nohut, 4-5 kasik corba, 4 catal yogurtlu kizartma, yarim tulumba tatlisi, 2 cilek, 1 dilim karpuz, 3-4 uzum, 1 bardak limonata, yarim kase sutlac

Su 2 lt

Aslında genel olarak bakarsak miktarlar az ama börek tatlı sütlaç kızartma olunca çok olmuş :)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Aktif Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Aktif Üye

Aktif Üye

🌸🌸

Aktif Üye

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Popüler Üye

baslangic 84guncel hedef 65

Guru

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Guru

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency