Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kaydasay77 · 28 Haziran 2017

tudeel .!.:
Menüm

Sabah 07.30
Yarım dilim kavun,iki zeytin,iki çatal peynir,iki ceviz,iki kuru erik

Ögle 12.30
Patlıcanlı köfteli sebze yemegi,cacık

Akşam 19.30
Haşlanmış tavuk but,4 tane sarma,bir ısırık börek

75 dk yürüyüş,3 lt su

aksam biraz karbonhidrat fazla olmus bence afiyet olsun

Kaydasay77 · 28 Haziran 2017

Sismaniye .!.:
Iyiyim canim da diyet yalan oldu biraz.
Hemen motive edip toparlamam lazim tatil oncesi

hepimizde ayni sorun vardi canim

Kaydasay77 · 28 Haziran 2017

20_KELEBEK .!.:
bayram kaçamakları sonucu bugün dikkat etmeye tekrar başladım
menümü bildireyim hemen
Sabah
yok (tahlil verdim.)

Öğle
4 yk kaşığı kadar salçalı nohut yemeği
1 kase cacık
1 küçük boy şeftali
1 dilim ekmek

Akşam
Közlenmiş patlıcan biber salatası
yoğurt

3 lt su
spor mutlaka yapacağım yazarım.

cok guzel canim

20_KELEBEK · 29 Haziran 2017

günaydın kızlar

OnDeryaa · 29 Haziran 2017

sahgull kaptanım beni mezun edebilir misin?
Listede olmiyim zararım dokunmasın. Diyet filan kalmadı. Yapamıyorum artık. Yine buradayım, yazarım ama listede olmayayım.

sahgull · 29 Haziran 2017

Kkli_kadin .!.:
sahgull kaptanım beni mezun edebilir misin?
Listede olmiyim zararım dokunmasın. Diyet filan kalmadı. Yapamıyorum artık. Yine buradayım, yazarım ama listede olmayayım.

Cnm bakayım akşam
Suan hastanedeyim
Babannemi yoğunbakıma aldılar yogunum biraz

tudeel · 29 Haziran 2017

sahgull .!.:
Cnm bakayım akşam
Suan hastanedeyim
Babannemi yoğunbakıma aldılar yogunum biraz

Geçmiş olsun cnm hayırdır neyi var

OnDeryaa · 29 Haziran 2017

sahgull .!.:
Cnm bakayım akşam
Suan hastanedeyim
Babannemi yoğunbakıma aldılar yogunum biraz

Çok geçmiş olsun canım.

Ciftligininhanimi · 29 Haziran 2017

sahgull .!.:
Cnm bakayım akşam
Suan hastanedeyim
Babannemi yoğunbakıma aldılar yogunum biraz

Çok geçmiş olsun

Ciftligininhanimi · 29 Haziran 2017

Bugün ki menüm
Sabah
1 has yumurta
2 dilim peynir
Yeşillik
Ara
Türk kahvesi
2 kare bitter çikolata
Öğle
1 sb süt
3 yk yulaf
2 yk kuru dut
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
Ara
6 küçük üçgen dilim karpuz
Akşam
1.5 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Su 2 litreyi geçmeye çalışıcam

Ciftligininhanimi · 29 Haziran 2017

Kkli_kadin .!.:
sahgull kaptanım beni mezun edebilir misin?
Listede olmiyim zararım dokunmasın. Diyet filan kalmadı. Yapamıyorum artık. Yine buradayım, yazarım ama listede olmayayım.

benim başlayalı çok olmamasına rağmen ramazan,bayram derken ben bile çok yoruldum bence hep birlikte burda kısa sürede toparlayabiliriz

OnDeryaa · 29 Haziran 2017

Ciftligininhanimi .!.:
benim başlayalı çok olmamasına rağmen ramazan,bayram derken ben bile çok yoruldum bence hep birlikte burda kısa sürede toparlayabiliriz

Ben 82'ile başladım hedefim 65'ti. Çok bunaldım araya bişeyler girince toparlayamadım. Listeden çıkayım da yine burdayım zaten. Korumayı hep birlikte yaparız.

Kahverengi211 · 29 Haziran 2017

Selamlar menum; sabah yarim kasar domates tost salatalik

Ogle; bir kasik kisir iki dilim karpuz bir dilim peynir

Aksam; semizotlu kozlenmis biberli karisik salata
Ayran

2lt su

tudeel · 29 Haziran 2017

Kızlar menüm

Sabah 07.30
Çok az peynir,bir dilim kavun,bir domates,iki zeytın,yarım yumurta

Öğle 12.30
Tavuk papaya (süzme yogurt üzerine soslu tavuk)

Akşam 19.30
Yarım porsıyon kıymalı patates,yarım cacık

Yürüyüşte bici bici

1.5 saat yürüyüş,2.5 lt su

Kahverengi211 · 30 Haziran 2017

Gunaydinnn :) kilom 65.5 sekerler:)

OnDeryaa · 30 Haziran 2017

Kaptanım şuan artım fazla en azından 2'nin altına düşsün 12'gibi bi daha deniyim şansımı olur mu en geç 12'de bildirim yaparım canlar. Salı günü 67.6 ydım diyim siz anlayın gari ‍

bayandipali · 30 Haziran 2017

bEN DE ÇOK FARK YOK TARTIM DİJİTAL OLMADIĞI İÇİN 58,700 TAHMİNEN
BAYRAM OLMASA ARADA KAÇAMAKLAR HEDEFİME YAKLAŞMIŞTIM OYSAKİ :)
ÖNÜMÜZDEKİ HAFTA FULL BURALARDAYIM İNŞ HEDEF 55 BEKLE BENİ

sahgull · 30 Haziran 2017

tudeel .!.:
Geçmiş olsun cnm hayırdır neyi var

Sağol cnm yaşlılığa bağlı şeyler

sahgull · 30 Haziran 2017

***3. Takım 524.Etap***

Kahverengi211: (66,2/65,5/0,7/%1,06)
Gencanne68 : (75,4///%)
Kkli_kadin : (64,3///%)
Kaydasay77 : (64,2///%)
20_KELEBEK : (57,2///%)
bayandipali : (58,9///%)
ciftligininhanımı : (59,1/58,7/0,4/0,68)

3.Takım ortalaması : %

sahgull · 30 Haziran 2017

Günaydınn kızlar
Bayram dönüşü oldugu için artılara kızmıycam ama
Haftaya derece yapmamız lazım çünkü bugunde nota alırsak bi sarıkartımız oluyor

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

🌸🌸

3.takım mezunu:)

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

3.takım mezunu:)

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency