Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sismaniye .!.:

Iyiyim sukur sen nasilsin kaptanim :)
Bozdum malesef 1.5 kg artidayim. Ama tatil donusu cabucak eksiye dusup katilacagim geri.
Bel agrisiyla bogusuyorum hic spor yapamiyorum. Ama donusum muhtesem olacak insallah.

Genişletmek için tıkla...

Anneoldumben .!.:

Günaydın 3. Takım güzelleri. Günümüz ve haftamız çok güzel geçsin
Pazartesi tartılma kuralı için ilk tartı benden gelsin
Ben Yen'i başladığım için su kaybedip biraz hızlı verebilirim ilk hafta.
Cuma günü :68,2
Bıgün:67,2
İki gün tam olarak 1 kilo gitmiş Günay kadar 1 kilo daha giderse epey sevindirici olur Benin için. Hadi bakalım herkesten güzel haberler gelsin

Genişletmek için tıkla...

20_KELEBEK .!.:

evet kaptanım hafta sonu çok halsizdim kan değerlerim acayip düşük çıktı geçen tahlil vermiştim. D vitaminim vücut deposunu boşaltmış. Kolumu kaldıracak halim kalmadı ama takviye almaya başladım. diyete devam bu arada

Genişletmek için tıkla...

20_KELEBEK .!.:

c.tesi menüm
Sabah 09:00
1 bardak limonlu ılık su
1 bardak ılık su
60 gr beyaz peynir
5 adet yeşil zeytin
1 dilim kepek ekmeği
2 adet çeri domates

Saat 10:30
1 fincan türk kahvesi

Öğle 13:00
4 yk yoğurt
1 kepçe çorba

Ara 16:30
3 adet kayısı
5 adet ciğ badem

Akşam 20:00
3 adet ızgara kanat
1 şiş et
2 bardak ayran
limonlu maydonozlu salata

3,5 lt su
sporum yok malesef çok yorgunum (

Genişletmek için tıkla...

20_KELEBEK .!.:

PAZAR MENÜM

Biraz karışık saatler ama

Sabah 10:30-11:00
2 bardak ılık su 1 bardağı limonlu
60 gr beyaz peynir
5 adet yeşil zeytin
1 yumurtadan 1 tatlı kaşığı z.yağa yapılmış omlet
salatalık domates kapya biber
1 dilim kepek ekmeği

Ara
14:30
Bir fincan filtre kahve

Ara
16:00
5 adet kiraz

Akşam
100 gram et ızgara
2 bardak ayran
karışık domates salatası bol limon maydonozlu

3,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

20_KELEBEK .!.:

Kilom sabit 58 kg geliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

M minnakkk görünce bir selam vermek istedim ... eski dostları unutmam kolay kolay ..çok uzun zaman geçse de ...

Hadi bakalım rast gelsin , keyifli sağlıklı kilo vermeler dileyeyim ....

Genişletmek için tıkla...

minnakkk .!.:

Tatlım teşekkür ederim.
Bende bölümde yönetici olduğunu gördüğümde sevinmistim valla. :)


Sabah tartildim yine 76.3 tüm.
Yasmin kullanıyorum ve kaygı bozukluğu sebebiyle paxera kullanıyorum.
Bunlarda kilo yaptı bende.
Lakin kararlıyım.
O iki küçük hapa yenilmeyecegim!!!
Kahvaltımı yaptım.

8 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 küçük boy yumurtayla omlet
Domates salatalık
2 dilim küçük boy haşlanmış patates!
Bi fincan tarçınlı süt

Genişletmek için tıkla...

Kaydasay77 .!.:

evet bende hatirkadim canim soylemistin
Bu arada nasilsin neler yapiyorsun koruma nasil gidiyo

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Nasılsın cnm
Koruma nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Cnm benim hoşgeldin
Yeriniz herzaman var bu takımda
Kilo durumu ne alemde koruma sorunsuz demi

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Kizlar kan testinden geliyorum.
85cikti sonuc. O aralikta diyorki 1-2haftaliga tekabul ediyor. Ayyy hamile miyim yani

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

@Kkli_kadin 'ın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Mart / 5,6
Nisan / 1,3
Mayıs / 3,6
Haziran / 0,3
2017 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 10,8 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (508. Etap) ( 76,0 )
Bitiş Kilosu (524. Etap) ( 65,2 )
Verilen Toplam Kilo ( 10,8 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 14,21% )
Toplam Süre ( 17 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,84% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 635 )

Yorum : Sevgili Kkli_kadin, 19 Şubat 2017 (508. Etap) ve 76 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 30 Haziran 2017 (524. Etap) tarihinde toplam 10,8 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 65 dir. Hedefini %98 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 3.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Genişletmek için tıkla...

Anneoldumben .!.:

Ay bizim de mezun karnelerimizi görmek nasip olur inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

Kahsen .!.:

56 kaldı öyle ama çok yemiyorum canım sağlıklı beslenmeye devam =)
Taşınıyorsun Rabbim kolaylık versin kolayca atşatırsın inşallah

Genişletmek için tıkla...

BtRt .!.:

İyiym canım sen nasılsn? İyi gidiyor koruma kaydasay a da yazdm ztn. Ne aldm ne verdim o 58.4 58.5 58.6 bu arada gidip geliyorum.
Kendimi kısmıyorum bişeyden ama mide küçüldüğü içn çabuk doyuyorum. Doyunca da bırakıyorum. Öyle olunca üzerine çıkmadm 58.5 un.
57 ile mezun oldm ama 1.5 2 kilo kendme pay bırakmştm zaten. Diyet gibi beslensem 5 güne 57 gösterr yine tartı.
Su ödem filan gidince.

Genişletmek için tıkla...