- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Sabitden mutlaka eksi görürsün cnm yeterki kaçamak olmasın
Sabitden mutlaka eksi görürsün cnm yeterki kaçamak olmasınSelam kızlar bende bu sabah sabittim 59. Insallah cumaya kadar eksi görebilirim
Insallah kaptanım motivasyonum çok yüksek bu hafta cumaya 58 i görmek istiyorumSabitden mutlaka eksi görürsün cnm yeterki kaçamak olmasın
Merhaba cnm hoşgeldinMerhabalarrr
Hoşgeldin tatlımMerhaba arkadaşlar
Hoşgeldin tatlım
İlksayfada kurallarımızı okuyup kabul edip etmediğini beyan edersen sevinirim
Sonrada kendini tanıtabilersen çok seviniriz
Ozaman bugun itibari iki hafta deneme süren başladı cnmOkudum, kabul ediyorum.
20 yaşındayım ,okuyorum. Beslenmememe dikkat ediyorum sporda yapıyordum fakat araya sınav girince bıraktım. 58 kilodan 54 e düştüm. Göbeğim var basenlerim var biraz onları inceltmek istiyorum.
2 ayım var. Okul başlamadan fit olmak istiyorum:)
Ozaman bugun itibari iki hafta deneme süren başladı cnm
Spor yapabiliyormsun
Nasıl besleniyorsun ne tarz diyet yapıyorsun
Bizde kaçamak yasak ona göre
Merhabalarrr
Hoşgeldiniz kızlar :)Merhaba arkadaşlar
hosgeldin caimBen diyet yapmıyorum7 ay önce abur cuburu bıraktım, asla yemiyorum. 1 ay tatliyi bıraktım sınav stresi başlayınca yemeye başladım
Şimdi her şeyden azar azar yemeğe çalışıyorum, tatlı ,börek vs. çok nadir tüketiyorum.
Sporu bırakmadan önce yürüyüş,egzersiz,bisiklet sürme yapıyordum. Yarın spora yeniden başlıyacağım. Tek sorunum düzenli spor yapamamak
supersin canimIyi akşamlar kizlar :) Bugün ki menüm
Sabah
1 dilim tam b. ekmeği
1 yk fıstık ezmesi
4 kayısı
Ara
Sade türk kahvesi
Ceviz
Öğle
2 dolma
Salata
Soda
Ara
1/2 cay b. Leblebi
3 kayısı
Akşam
1 kase sebze çorbası
3 yk ıspanak kavurma
2 yk yoğurt
Su 3 lt spor bugünlük yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?