Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

melezgi · 14 Temmuz 2017

günaydın
yoğundum biraz kusura bakmayın
kilom 75,8

sahgull · 14 Temmuz 2017

***3. Takım 525.etap free liste***

minnakkk : (73,4/73,1/0,3/%0,41)
polyannanin Amca kizi : (52,5/52,7/-0,2/%-0,38)
olvidos : (76,1/75,8/0,3/%0,39)
melezgi : ( 76,6/75,8/0,8/%1,04)
fahriyeaba : ( 75,1/78,1/-3/%-3,99)523. etapta izne ayrıldı (listeye giriş 75,1)
tudeel : (64,5/64,2/0,3/%0,47) mezun çıtırımız
kkli_kadın : (64,6/64,4/0,2/%0,31) mezun çıtırımız

sahgull · 14 Temmuz 2017

***3. Takım 526.Etap***

Kahverengi211: (65,1///%) kilosu sabit
Kaydasay77 : (63,7/63,5/0,2/%0,31)
bayandipali : (58,6/58/0,6/%1,02)
ciftligininhanımı : (58/57,7/0,3/0,52)
Anneoldumben : ( 66,5/63,8/2,7/%4,06) yeni üye başlangıç tarihi 30/06/2017, baş. Kilosu: 68.2 , hedef kilosu : 55
chentiq: (65,7/65,5/0,2/%0,01) 505. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 21'e bölündü

3.Takım ortalaması : % 0,987

melezgi · 14 Temmuz 2017

menüm

sabah
2 yumurta
1 parça peynir
6 zeytin
1 domates

öğle
1 kase mercimek çorbası
1 tabak etli taze fasulye
1 kepçe yoğurt

ARA
yarım paket etiform

Akşam
1 kase ezogelin çorbası
1 tabak z.yağlı pırasa
salata

spor

OnDeryaa
1 Saat fitness

yatmadan
1 dilim karpuz

sahgull · 14 Temmuz 2017

526.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER

1. @Anneoldumben ------------->>> % 4,06

2. melezgi --------->>> %1,04

3. B bayandipali --------->>> %1,02

TEBRİKLERRRR KIZLARRR

sahgull · 14 Temmuz 2017

kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlar güzel faydalı bi hafta geçmiş artı gelen çok az

sahgull · 14 Temmuz 2017

KAÇAMAK YOK

KURALLAR
1-ŞEKER,TATLI TÜKETİMİ YOK
2-HERTÜRLÜ HAMURİŞİ,MAKARNA,PİRİNÇ PİLAVI (TAMBUĞDAY EKMEK TÜKETİLEBİLİR)
3-İŞLENMİŞ ÜRÜNLER SALAM,SOSİS,SUCUK
4-PAKETLİ ÜRÜNLER, CİPS,BİSKÜVİ VS.
5-KIZARTMA
7-KALORİLİ ŞEKERLİ İÇECEKLER
8-ÇOK TUZLU YİYECEKLER, TURŞU VS.

15/07/2017 CUMARTESİ İTİBARİ İLE BAŞLIYORUZ
MENSÜNDE HERHANGİ BİR KAÇAMAK OLAN ELENİR
VE ELENENLER SIRA İLE ÖNÜMÜZDEKİ HAFTALARDA TAKIMIN LİSTE İŞLERİYLE İLGİLENİR

C Ciftligininhanimi
@Kaydasay77 @fahriyeaba
@bayandipali
M minnakkk
@Polyannanin amca kizi
@Anneoldumben
@olvidos
@chentiq
@melezgi
@Kahverengi211

kızlar sizde isterseniz katılabilrisiniz T tudeel ve

OnDeryaa

melezgi · 14 Temmuz 2017

sahgull .!.:
526.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER

1. @Anneoldumben ------------->>> % 4,06

2. melezgi --------->>> %1,04

3. B bayandipali --------->>> %1,02

TEBRİKLERRRR KIZLARRR

teşekkürler
daha yeni başladığım için rahat veriyorum galiba kiloları ,zamanla yavaşlamasından korkuyorum

Vasfiyeteyzeniz · 14 Temmuz 2017

sahgull .!.:
526.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER

1. @Anneoldumben ------------->>> % 4,06

2. melezgi --------->>> %1,04

3. B bayandipali --------->>> %1,02

TEBRİKLERRRR KIZLARRR

Bu gurur hepimizin :))

bayandipali · 14 Temmuz 2017

sahgull .!.:
KAÇAMAK YOK

KURALLAR
1-ŞEKER,TATLI TÜKETİMİ YOK
2-HERTÜRLÜ HAMURİŞİ,MAKARNA,PİRİNÇ PİLAVI (TAMBUĞDAY EKMEK TÜKETİLEBİLİR)
3-İŞLENMİŞ ÜRÜNLER SALAM,SOSİS,SUCUK
4-PAKETLİ ÜRÜNLER, CİPS,BİSKÜVİ VS.
5-KIZARTMA
7-KALORİLİ ŞEKERLİ İÇECEKLER
8-ÇOK TUZLU YİYECEKLER, TURŞU VS.

15/07/2017 CUMARTESİ İTİBARİ İLE BAŞLIYORUZ
MENSÜNDE HERHANGİ BİR KAÇAMAK OLAN ELENİR
VE ELENENLER SIRA İLE ÖNÜMÜZDEKİ HAFTALARDA TAKIMIN LİSTE İŞLERİYLE İLGİLENİR

C Ciftligininhanimi
@Kaydasay77 @fahriyeaba
@bayandipali
M minnakkk
@Polyannanin amca kizi
@Anneoldumben
@olvidos
@chentiq
@melezgi
@Kahverengi211

kızlar sizde isterseniz katılabilrisiniz T tudeel ve OnDeryaa

bu kurallar çok katı ama bendesıkıldım artık gitsin üç kilo istiyorum uymaya çalışıcam

bayandipali · 14 Temmuz 2017

Sabah
sucuklu yumurta
domates
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
ara
1 adet nektarin

öğlen
1 tabak bamya yemeği tavuklu
3 yudum ekmek

akşam
güveçte balık yanında içecek ayran olmaz balıkla ne olur bilmiyorum

bu arada ben ev yapımı meyve suyu yaptım diyette içilir mi içiyorumda merak ettim

Polyannanin amca kizi · 14 Temmuz 2017

sahgull .!.:
KAÇAMAK YOK

KURALLAR
1-ŞEKER,TATLI TÜKETİMİ YOK
2-HERTÜRLÜ HAMURİŞİ,MAKARNA,PİRİNÇ PİLAVI (TAMBUĞDAY EKMEK TÜKETİLEBİLİR)
3-İŞLENMİŞ ÜRÜNLER SALAM,SOSİS,SUCUK
4-PAKETLİ ÜRÜNLER, CİPS,BİSKÜVİ VS.
5-KIZARTMA
7-KALORİLİ ŞEKERLİ İÇECEKLER
8-ÇOK TUZLU YİYECEKLER, TURŞU VS.

15/07/2017 CUMARTESİ İTİBARİ İLE BAŞLIYORUZ
MENSÜNDE HERHANGİ BİR KAÇAMAK OLAN ELENİR
VE ELENENLER SIRA İLE ÖNÜMÜZDEKİ HAFTALARDA TAKIMIN LİSTE İŞLERİYLE İLGİLENİR

@Ciftligininhanimi
@Kaydasay77
@fahriyeaba
@bayandipali
@minnakkk
@Polyannanin amca kizi
@Anneoldumben
@olvidos
@chentiq
@melezgi
@Kahverengi211

kızlar sizde isterseniz katılabilrisiniz T tudeel ve OnDeryaa

Pekmez tatlıdan sayılıyor mu? Kan yapsın diye bugün tüketmeye başlayacaktım

OnDeryaa · 14 Temmuz 2017

sahgull .!.:
KAÇAMAK YOK

KURALLAR
1-ŞEKER,TATLI TÜKETİMİ YOK
2-HERTÜRLÜ HAMURİŞİ,MAKARNA,PİRİNÇ PİLAVI (TAMBUĞDAY EKMEK TÜKETİLEBİLİR)
3-İŞLENMİŞ ÜRÜNLER SALAM,SOSİS,SUCUK
4-PAKETLİ ÜRÜNLER, CİPS,BİSKÜVİ VS.
5-KIZARTMA
7-KALORİLİ ŞEKERLİ İÇECEKLER
8-ÇOK TUZLU YİYECEKLER, TURŞU VS.

15/07/2017 CUMARTESİ İTİBARİ İLE BAŞLIYORUZ
MENSÜNDE HERHANGİ BİR KAÇAMAK OLAN ELENİR
VE ELENENLER SIRA İLE ÖNÜMÜZDEKİ HAFTALARDA TAKIMIN LİSTE İŞLERİYLE İLGİLENİR

@Ciftligininhanimi
@Kaydasay77
@fahriyeaba
@bayandipali
@minnakkk
@Polyannanin amca kizi
@Anneoldumben
@olvidos
@chentiq
@melezgi
@Kahverengi211

kızlar sizde isterseniz katılabilrisiniz T tudeel ve OnDeryaa

Evet kurallar süper. Ben salı başlayabilirim bu kurallara amcamlara ordan halamlara gidicem pazartesi öğleden sonra gelicem inşallah. Diyete uyamıycam sanırım. Ama Salı'dan sonra full dikkat ederim inş.

sahgull .!.:
526.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER

1. @Anneoldumben ------------->>> % 4,06

2. melezgi --------->>> %1,04

3. B bayandipali --------->>> %1,02

TEBRİKLERRRR KIZLARRR

Waawwww

Tebrik ederim kızlar işte bu haydi devam

OnDeryaa · 14 Temmuz 2017

Ben şimdi iğneye ordan çocuğu kurstan alıp Mudanya'ya gidicem. Az biraz deniz havası iyi gelir bize bakarsın. Geceleri girmeye çalışırım. Pazartesi sabah kilo bildiremesem de öğleden sonra evde olcam bildiririm mutlaka öpüldünüz kızlar baayyyy

fahriyeaba · 14 Temmuz 2017

Kaptanimmm kurallarimiz superrr haydi Bismillah deyip baslayalimmm
Bu arada benbaporumuda yaptimmm

sahgull · 14 Temmuz 2017

Polyannanin amca kizi .!.:
Pekmez tatlıdan sayılıyor mu? Kan yapsın diye bugün tüketmeye başlayacaktım

cnm sağlık için 1 tk görmezden gelebiliriz ama erken saatte ve 1 tk geçmesin olur mu

sahgull · 14 Temmuz 2017

evet kızlar kaçamak yapan yanar oyundan çıkar ona göre bu hafta listeleri alt üst edelim hadi bakalım

sahgull · 14 Temmuz 2017

benimde yolculuk var bugun iki ün istanbulda değilim eve perde vs yaptırmak için gidicem

sahgull · 14 Temmuz 2017

kızlar bu hafta sıkıyönetim
haftaya güzel bir yüzde bekliyorum hepinizden
yan yattım çamura battım bahane istemiyorum
kendinize bir haftalık bir ödül verin sonucunda mutlu olcaksınız
duraklamada olanlar direnci kırılıcak güvenin bana

Polyannanin amca kizi · 14 Temmuz 2017

sahgull .!.:
cnm sağlık için 1 tk görmezden gelebiliriz ama erken saatte ve 1 tk geçmesin olur mu

Peki canım

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

🌸🌸

🌸🌸

Popüler Üye

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Popüler Üye

Guru

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Büyüyor,olgunlaşıyorum.

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

baslangic 84guncel hedef 65

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Büyüyor,olgunlaşıyorum.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency