Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Takım ortalamalarındaki hata sebebi ile , sonuç listeleri yeniden düzenlenmiştir .

Bu durumda 3. takım olarak , 3.lüğe yükselerek derece aldınız .. Sarı kartınız olduğunu bildiğim için gözden kaçmasın , bilgilendirmek istedim .

Keyifli kilo vermeler ...
 
Merhaba kizlar bugunku menum;

Sabah zengin bir kahvalti ekmeksiz :)

Aksamustu ; mangal tavuk kozlenmis biber domates salatalik uc dilim ekmek

Aksam yok.

Gun ici bir lt su
 
Toplam dk kaç 60 mı yoksa 30adet mekik mi. Kaç dk yazayım
 
günaydın
cep tarifemdeki internet kotamı doldurduğum ve dün bütün gün dışarıda olduğum için giremedim
iki günlük menüyü yazayım
 
cumartesi
sabah
1 parça peynir
iki yumurta
1 domates


öğle
mercimek çorbası
pırasa

ara
1 avuç fıstık

akşam
yeşil mercimekli kesme çorbası
etli fasulye
yoğurt

spor
1 saat fitness OnDeryaa

yatmadan
yarım paket etiform
 
pazar
sabah
2 yumurta
1 domates
1 parça peynir

ara
şekersiz türk kahvesi

öğle
pastırmalı menemen
2 dilim kepek ekmeği

ara
dondurma


yatmadan
1 avuç fıstık
 
Bu arada kaptanım sahgull ben bu cumartesi tatile çıkıcam. Bu cuma tartı bildirimi yapabilirim ama dönüşümüz 2 ağustos. Bi sonra ki cuma tartı bildirimi yapamicam. Yediklerimi yine her gün paylaşabilirim ama tartı sıkıntı
 
Ben 75.5 ciktim aslinda daha dusuk cikmayi bekliyodum ama neyse dunku menumu de yazayim
Sabah
1kkpeynir 5 zeytin
Domates kapya biber 1 dilim ekmek
Ara
2 kuru incir
Ogle
1 haslanmis patates
2 bardak ayran
Ara
Tarcinli sut 3 kayisi
Aksam
1 tabak bamya yemegi
1 kase yogurt
1 dilim ekmek
1 saat yuruyus 3 lt su
 
Cuma 63.8
Bugün 64.2 tartıda +400 gözüküyor çok ilginç hiç kaçamak yapmadım fazla yemedim hatta az bile yemiş olabilirim ama ben 4-5 gündür tuvalete gitmedim bugün ilaç içicem o yüzdendir diye tahmin ediyorum. Garip olansa din sabah 63.2 gelmiştim ama ben cumaya kadar 62.9 bile olsa 62 leri görmek istiyorum ve ben istersem bence başarırım
 
Tartın her zamanki yerinde mi ayakları sabit mi. Ben köşelerine dokunuyorum kımıldarsa sabit değil diye düz yere koymaya çalışıom 300-400 bile fark oluyo
 
72.9 çıktım kızlar

Yalnız ben tuvalete çıkamıyorum.
Daha önce de burda diyet grubundayken aynı sey başıma geliodu
Makarna yada pilav yiyince hemen cikiyordum.
Ama yemiyorum. Yemeyeceğim.

Dün kahvaltıyı yazdım sadece.
Akşam tavuk döner(lavasindan çıkardım tabiiisiii) ve salata

Bugün kahvaltim:
Salatalık domates
1 tatlı kaşığı ile kavurdugum biberin üstüne yoğurt döktüm.
Yarım dilim tb ekmeği

Akşama kabak yapmayı planlıyorum.
 
Selamlar kızlar bende tartıldım kilo almışım kendimi toparlayıp bende döneceğim sahalara :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
432
IyiHuylu
I
M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
514
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
4K
yosun4646
Y
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
937
kmrsln
K
L
Meme büyütme/dikleştirme revizyon sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
964
uzunsacc
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…