- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Cnm mümkün oldugunca dikkat et lütfen
Cnm mümkün oldugunca dikkat et lütfenAksam yatili misafirlige geldik.pazartesi aksama kadar burdayiz sanirim. Net yok cok zor sartlardayim. Malesef ancak sali gunu yazabilecegim diyet gitti aclik basladi mutfak falan yok burada herkese selamlar sali gunu görusuruz
Biraz düzensiz olmus cnm ama sen kısa sürede toparlarsınNerim yenilendi sukur kizlarrr artikk daha aktif katilicam insallah
Bugun gec kalktim 11 30 da 2 dlm ekmek sucuklu yumurta peynir salata
Arada soguk kahve ve 1 armut
Az oncede 2 kaaik makarna yedim
Spor daha yapmadim yapinca yazicam
Magnum olmamış canımBugunku menum :
Soguk sebze corbasi, karisik salata (marul, havuc, kabak, mantar, soya filizi), patates salatasi, siyah zeytin, 2 tane domates, 1 tane mini magnum. Birazdan da muhtemelen kavun yerim.
Sabah 1bucuk saat spor yaptim
Anladım canım bende aynı durumdayım zamanla olurMaalesef hic tanidigim yok, yeni tasindim buraya ve henuz cevre edinicek firsatim olmadi :/
Akşam karbonlu olmus ama genel anlamda iyi canımIyi akşamlar kızlar :) menüm
Sabah
1 haş yumurta
3-4 dilim peynir
1 tk fıstık ezmesi
Sal-dom
Ara
1 şeftali
3 yk yoğurt
Ara
1 salkım çekirdeksiz üzüm( orta boydu çok değildi)
Akşam
2 dilim tam buğday unlu börek
1 kase mercimek çorbası
Su 2.5 lt Böreği akşam yemesem iyiydi ama gün içinde dengelemeye çalıştım :)
ben gidiyorum canım şiddetle tavsiye ederim. Hiç fiziğini dert etme herkes oraya aynı amaç için geliyor zaten. Ve kesinlikle faydasını görüyorsun. Gitmek istemediğin zamanlarda nasıl inceldiğini görüp tekrar motive oluyorsun ve o kadar ter döktüm diye kilo yapacak şeyleri bile yiyemiyorsun. Ben spor salonuna gittiğimden beri daha çikolata pilav makarna tadımlık da olsa ağzıma sürmedim. O açıdan da faydalıHerkese merhaba ! Ancak girebiliyorum internete, hemen menumu vereyim :
Aksam 6dan simdiye kadar :
Soguk domates-kabak çorbasi, karisik salata (yesillik, yesil sogan, domates, haslanmis pirinç, avokado, bir kaç tane siyah zeytin), biraz ekmek, kozlenmis patlican salatasi, 1 dilim kavun, 4 tane erik, 1 tane seftali.
Aranizda spor salonuna giden varmi ? Yeni tasindigim evin yaninda var bir salon, kaliteli bir yermis. Yazilsammi diye dusunuyorum, ama bir yandan da cesaret edebilirmiyim bilmiyorum. Vucudumdan dolayi acayip kompleksliyim ve her tarafim boyle lopur lopurken gidebilirmiyim bilmiyorum..
süper ya ne güzel maşallah bayramı bende çok iyi değerlendircem inş günlük illa bi spor aktivitesi yapıyorum ama bakalım inş faydasını görürümhafta sonu alışverişe çıktık hep m beden almaya alışık olan ben şoklardayım
neredeyse xs alıcam ve 36 beden
tabi ben s ve 38 ile devam ettim.
Sporun çok faydasnı görüyorum. Daha öncede kilo verdim ama hiç bu kadar incelmemiştim.
merhaba ben 30 eylülde memleketime gidiyorum kardeşimin düğünü olucak bayramdan sonra menu ve kilo paylaşımım zor olabilir bu süreçte ama diyet süreci devam tabikiKızlar cuma bayram dolayısıyla bildirim yok etaplar sonraki cumayla birleştirildi yani 8 eylül bildirim olucak yüzde 2 ye bölünecek
sudan mı korkuyorsun canımGunaydin hatunlar :)
Sabah erkenden kalktim, temizligimi yaptim, birazdan spor sonra da yuruyus.
Kendime guvenebilsem denize gidicem ama maalesef... Deniz kenarinda yasayip girmemek cok kotuymus ...
Keyfini çıkar canım. Ben çok fenalardayım daraldım. Hem sağlık problemleri hem eşimin ailesi ile hemde psikolojik çok berbat bi haldeyim. Kaçıp gidesim var buralardan. Seni gördüm içim açıldı biraz moral oldu inankiOnDeryaa kızlar nasılsınız :) uyku tutmadı beni. Öyle oturuyorum. Tatildeyim. Ailemdeyim. :)
Ben seni mutlu bırakmıştım ama ya. Noluyor böyle anlat bakım mesajdan. Kıyamam atom karıncama.Keyfini çıkar canım. Ben çok fenalardayım daraldım. Hem sağlık problemleri hem eşimin ailesi ile hemde psikolojik çok berbat bi haldeyim. Kaçıp gidesim var buralardan. Seni gördüm içim açıldı biraz moral oldu inanki
Ay canim benim teşekkür ederim iyiyim ya hafif mide bulantısı dışında birşeyim Yok. cogunluk erkek diyor ama sekiz Eylül'de kontrol var. Ozaman belli olur sanırım. Karnım hafiften çıktı. tatildeydik cok iyi geldi bize ve bebeğe. Şimdi annemlerdeyim. Burda biraz annem torpil yapıyor. Nazlandiriyor. Bende de o mod yok. Ne yapsam öyle yapma öyle yapma bak napıyor diye pesimde dolanıyor. :)))chemistry_eng canım nasılsın bebiş nasıl cinsiyeti belli mi Herşey yolundadır umarım. Unutma bizi arada uğra buraya biz bıraktığın yerdeyiz :)))
Hayir aksine bayilirim suya girmeye, ama mayo giymeye cekiniyorum... Vucuduma ben bile bakmaya igreniyoken insanlarin bakislarini kaldiramam :/sudan mı korkuyorsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?