- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
canım çok teşekkür ederimMenü güzel gidiyor sporda istikrarlı tam aradığımız model daha ne olsun
iyi akşamlar kizlar:) menüm
Sabah
1 haş yumurta
3-4 dilim peynir
1 tk fıstık ezmesi
1 dilim ekmek
Öğle
1 kase mercimek çorbası
Bol yeşillikli salata
1 sb yoğurt
Ara
1 şeftali
Bir avuç yer fıstığı
Akşam
8 yk taze fasulye
1 sb ayran
Su 3 lt. Spor 1 saat tempolu yürüyüş
merhaba kızlar sabah tost ve süt
ara süt ve üzüm
öğlen çorba tazefasulye yoğurt
ara süt
akşam taze fasülye az 2 kaşık falan
az biber kavurması az yağda
2 kaşık yoğurt haşlama içli köfte
40 dk yürüyüş
3,50 lt su
Günaydınlar menüm
Sabah
1 armut
2-3 üzüm
1 dilim peynir
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Kıymalı patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık
Ara
Nescafe
Maden suyu
Akşam
Peynirli omlet
1 dilim karpuz
Ara
Filtre Kahve
3 lt su
45 dk eliptik
2 saat ev temizliği :))
Yediğin şeylerin miktarlarını da yazarsan aslında daha iyi yorum yaparız cnm
Harika bi menüGünaydınlar menüm
Sabah
1 armut
2-3 üzüm
1 dilim peynir
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Kıymalı patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık
Ara
Nescafe
Maden suyu
Akşam
Peynirli omlet
1 dilim karpuz
Ara
Filtre Kahve
3 lt su
45 dk eliptik
2 saat ev temizliği :))
Hiç kimsecikler yokk
Bende çalışanlardanım hem ay sonu hem tatil öncesi olduğundan oldukça yoğun maalesef yarında çalışıcaz. Bizden de izinli olanlar var o yüzden işle baya yoğun.bende çalışıyorum malesef canım bayram yoğunluğu giremiyorum hatta yarında çalışıyorum cok canım sıkkın şeytan diyor bas istifayı kurtul
ama yapamıyorum tabi bir sürü neden var bıktım insanlardan yemin ederim
neden bu kadar sinirlisin dersen iş arkadaşımın işini savsaklaması nedeniyle işini bitirse belki gelmeyiz ama adam odunn resmen uyuşuk
cumartesi mesaiye kaldım 5 te çıktım hafta sonu da evde durmadık şimdi eve gidip temizlik mi yapayım bavul mu hazırlayım bilmiyorum allahtan yemeğim var da onunla uğraşmayacağımBende çalışanlardanım hem ay sonu hem tatil öncesi olduğundan oldukça yoğun maalesef yarında çalışıcaz. Bizden de izinli olanlar var o yüzden işle baya yoğun.
Kolay gelsin canımBende çalışanlardanım hem ay sonu hem tatil öncesi olduğundan oldukça yoğun maalesef yarında çalışıcaz. Bizden de izinli olanlar var o yüzden işle baya yoğun.
Sanada kolay gelsin canımcumartesi mesaiye kaldım 5 te çıktım hafta sonu da evde durmadık şimdi eve gidip temizlik mi yapayım bavul mu hazırlayım bilmiyorum allahtan yemeğim var da onunla uğraşmayacağım
merhaba kızlar sabah tost ve süt
ara süt ve üzüm
öğlen çorba tazefasulye yoğurt
ara süt
akşam taze fasülye az 2 kaşık falan
az biber kavurması az yağda
2 kaşık yoğurt haşlama içli köfte
40 dk yürüyüş
3,50 lt su
Afiyet olsun menüler çok güzel:)Günaydınlar menüm
Sabah
1 armut
2-3 üzüm
1 dilim peynir
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Kıymalı patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık
Ara
Nescafe
Maden suyu
Akşam
Peynirli omlet
1 dilim karpuz
Ara
Filtre Kahve
3 lt su
45 dk eliptik
2 saat ev temizliği :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?