- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Olsun canım tatili eksiyle atlattın daha ne olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Merhaba canım nasılsın bakalım
Tesekkurler kaptanim cocuklarla ugrasmaya devam sen nasilsin
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
524. ve 534. etaplar arasındaki 10 haftalık dönemi kapsayan ve 534. etap verilerine göre hazırlamış olduğum Bireysel Derece Listemiz ektedir:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...m-kac-kilo-verdi.246132/page-12#post-52738209
İlk on dereceye üç üyesini yerleştiren 8. takıma tebrikler!
524. ve 534. etaplar arasında kilo alan yarışmacılarımız:
- 1. Takım: ispanyol
- 2. Takım: Gzm2628 & Tabitabi
- 9. Takım: CeruleanSins
Toplamda 99 üyenin yer aldığı sıralama listesinde kalan 95 kişi, son on hafta zarfında kilo vermeyi başarmışlardır. Tebrikler!
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Iyi akşamlar kızlar dün sabahtan akşama kadar doğa yürüyüşüne çıkmıştık arkadaşlarımla. Akşam da yorgunluktan bayılmışım resmen. Dün ki menüm de pek iyi değil abur cubur yemedim ama sürekli atistirdi ve baya karbonhidratlıydı
bugün de toparlamaya çalıştım biraz
Sabah
2 haş yumurta
3 yk lor
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
Bol sal-dom-biber-yeşillik
Öğle
300 ml süt
2 küçük mürdüm eriği
2 tam ceviz
Akşam
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 3 lt 2 fincanda kiraz saplı yeşilçay içtim.
bugün de toparlamaya çalıştım biraz Sabah
2 haş yumurta
3 yk lor
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
Bol sal-dom-biber-yeşillik
Öğle
300 ml süt
2 küçük mürdüm eriği
2 tam ceviz
Akşam
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 3 lt 2 fincanda kiraz saplı yeşilçay içtim.
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
canım kardeşimin düğünü varrdı perşembe kına cumartesi düğün yazmıştım sana daha önce dün gece döndük bugün bildirimlere başlıyorum inşC Ciftligininhanimi @Anneoldumben @olvidos20_KELEBEK @fahriyeaba @sismaniye
nes1988mum evet kızlar tatil bitti menüleri yazalım eksiksiz
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Güzel menü canımIyi akşamlar kızlar dün sabahtan akşama kadar doğa yürüyüşüne çıkmıştık arkadaşlarımla. Akşam da yorgunluktan bayılmışım resmen. Dün ki menüm de pek iyi değil abur cubur yemedim ama sürekli atistirdi ve baya karbonhidratlıydı
Sabah
2 haş yumurta
3 yk lor
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
Bol sal-dom-biber-yeşillik
Öğle
300 ml süt
2 küçük mürdüm eriği
2 tam ceviz
Akşam
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 3 lt 2 fincanda kiraz saplı yeşilçay içtim.
Toparlarsın sen
Tamam canım menülerini bekliyorum takımımızı canlandıralım biraz tatiller çok etkiledi
Güzwl canım
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Iyi aksamlar kizlar:) her sabah tam motive başlayıp akşama biraz bocalıyorum ama yine de elimden geldiğince zararlı şeylerden uzak durmaya devam 
menüm
Sabah
1 haş yumurta
4 yk lor
2 tam ceviz
2 kucuk mürdüm eriği
Bol sal-dom-biber-maydanoz
Öğle
4 yk tam bugday makarna
1 kase yoğurt
1 biber
Akşam(kursum oldugu için 16.30 da yemiştim)
5 yk taze fasulye
Ara(19.30)
10 fındık
10 badem
3 kuru hurma
2.5 lt su 2-3 kupa yeşilçay
menümSabah
1 haş yumurta
4 yk lor
2 tam ceviz
2 kucuk mürdüm eriği
Bol sal-dom-biber-maydanoz
Öğle
4 yk tam bugday makarna
1 kase yoğurt
1 biber
Akşam(kursum oldugu için 16.30 da yemiştim)
5 yk taze fasulye
Ara(19.30)
10 fındık
10 badem
3 kuru hurma
2.5 lt su 2-3 kupa yeşilçay
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
evet canım akşamki ara fazla olmuş daha dikkat etmen lazımIyi aksamlar kizlar:) her sabah tam motive başlayıp akşama biraz bocalıyorum ama yine de elimden geldiğince zararlı şeylerden uzak durmaya devam
Sabah
1 haş yumurta
4 yk lor
2 tam ceviz
2 kucuk mürdüm eriği
Bol sal-dom-biber-maydanoz
Öğle
4 yk tam bugday makarna
1 kase yoğurt
1 biber
Akşam(kursum oldugu için 16.30 da yemiştim)
5 yk taze fasulye
Ara(19.30)
10 fındık
10 badem
3 kuru hurma
2.5 lt su 2-3 kupa yeşilçay
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Aleykümselam canım
İyiyiz çok şükür bayram tatili sonrası bi durgunluk var onu aşmaya çalışıyoruz
Sen nasılsın
