Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

***3. TAKIM 201. ETAP***
hatice_84 (54.8 / / / 0% )
samanyolu ( 65.8/65.8 /0 /0%)
pinup ( 60.4 /60.4/0/ 0%)
vafers (60/59/1/1.7%)
tgull ( 60.7 / 60.0 / 0.7 /1.15% )
ali_ye ( 65 / / / 0%)
esraersoy(70.4 /69.3/1.1/ 1.56%)
lifegoeson ( 52.5 / / /0% )
06an (59/59/0/ 0%)
banucan1975 (88.5/88/0.5/0.57%)
Krakker(78/76.1/1.9/2.43%)yeni üye
S.A(76.2/ 76.8/ -0.06/ 0.09%)195.etapta ayrılmıştı geri döndü.aldığı kilo 6ya bölündü.

3.TAKIM TOPLAM KİLO (793.2/ / / %)
Işte listenin son hali bu
 

esra en son bunun üstünde düzeltme yaptım son güncel ve en doğru hali bu listenin bunun üstüne ekle...ayrıca 14.takıma yazdım ama kimse yoktu yarın için sana yardımcı olmalarını rica ettim.
 
iyigeceler kızlar ksura bakmayın geciktim fakat eve yeni geldim..
bu sbaah tartıldım kilom

79.5 umarım bu hafta listeye alınmışımdır çünkü hergün girdim yani..
 


hemen puanlayayım:

çok güzel

benim bugün yediklerim

sabah: 1 kücük ekmek ve su
arada: meyve suyu
öğlen: bir parça kızarmış tavuk eti ve yanında karışık salata 1 top dondurma
arada: biraz kuru meyve
akşam: bir dilim ekmek ve salata

2 litre su sporum yarım saat yürümek
 
***3. TAKIM 201. ETAP***
hatice_84 (54.8 / / / 0% )
samanyolu ( 65.8/65.8 /0 /0%)
pinup ( 60.4 /60.4/0/ 0%)
vafers (60/59/1/1.7%)
tgull ( 60.7 / 60.0 / 0.7 /1.15% )
ali_ye ( 65 / / / 0%)
esraersoy(70.4 /69.3/1.1/ 1.56%)
lifegoeson ( 52.5 / / /0% )
06an (59/59/0/ 0%)
banucan1975 (88.5/88/0.5/0.57%)
Krakker(78/76.1/1.9/2.43%)yeni üye
S.A(76.2/ 79.5/ -3.3/-4.33%)195.etapta ayrılmıştı geri döndü.aldığı kilo 6ya bölündü.

3.TAKIM TOPLAM KİLO (793.2/ / / %)
S.A bu çok kötü oldu canım ya eğer 3 kilo fazlan olmasaydı bu hafta 1. Olabilirdik
 
Son düzenleme:
hatice_84 .!.:
lifegoeeson salı çarş

ben dünkü menümü yazmadımm a ama 2 boncuk almışım aliyecim

esra krakerin yanına kırmızıyla yeni üye yazarmısın canım
s.a nın da hesaplanması gerekiyor
Genişletmek için tıkla...

oylemı karıştırmısım galıba:26: ayyy amma zormus kız tek tek sayfalardan boncuk ara gozlerım sası bakıyor pc ınıne duscem boncuk ları aramaktan:90:
 

boncuk benden sana
benım persembe menüm
sabah kfleks
ara 1avuc leblebı
ogle kepeklı tost
ara 2kasık kerevız yemegı oglan yemedı ben yedım
akşam nohut yemegı yarım porsıyon 3kaşık pilav salata
ara yarım paket cıkolata moralım bozuk yedım gıttı okadar dıkkat et gram verme 3hafta üst üste aynı kılo gram verme allahım hıc basıma gelmedı bırde kızım uyurken oksurürken kustu yazık yaa yavrumm.bırde küçük belama ablasından grıp bulastı. sıpayada ılaç ıcıremıyorum tukuruyor, yemek yemıyor iyice gerıldım oturup sınırden aglıcamm nerdeyse
 
isimler cmrt Pazar pzrt Salı çrşm prşm toplam
S.A 4 4 4 4 4
tgull 5 5 3 4 3
esraersoy 4 4 4 5 4 5 26
hatice 3 3 4 4
banucan 2 4 5 2 4
06an 5 4 5 5 5 5 29
pinup 5 1 1 2
samanyolu 4 4 4 5 5 5 27
vafers 2 3 4 3 4
aliye 5 4 3 5
lifegoeson 4 3 4 3 4
kraker 3 5 4 2 4
eksıkler var arkadaşlar pinup un salı menüsünüde yazmamış boncuklanmamışta cok aradım bulamadım eksık galıba
 
benim kilo aynı sabah ac karnına tartıldımı tam 65 aksama kadar o bıraz fazlalasıyor ayy ben hiçbişey yemesem olurmu acaba ya bırde cocuk emzırıyorum sporumu elımden geldıgı kadar yapıyorum yedıklerıme ıctıklerıme dıkkat edıyorum cakılınırmı ya 3hafta aynı kıloya
 
***3. TAKIM 201. ETAP***
hatice_84 (54.8 / 54.8 / 0 / 0% )
samanyolu ( 65.8/65.8 /0 /0%)
pinup ( 60.4 /60.4/0/ 0%)
vafers (60/59/1/1.7%)
tgull ( 60.7 / 60.0 / 0.7 /1.15% )
ali_ye ( 65 / 65 / 0 / 0%)
esraersoy(70.4 /69.3/1.1/ 1.56%)
lifegoeson ( 52.5 / / /0% )
06an (59/59/0/ 0%)
banucan1975 (88.5/88/0.5/0.57%)
Krakker(78/76.1/1.9/2.43%)(yeni üye)
S.A(76.2/ 79.5/ -0.55 /-0.72%) (195.etapta ayrılmıştı geri döndü, aldığı kilo 6ya bölündü )

3.TAKIM TOPLAM KİLO (793.2/ / / %)
 
Son düzenleme:
esracım s.anın aldığı kiloyu bölüp de yazmamız gerekiyordu onu düzelttim ben yapardım şimdi bildirimi ama lifegoeson girmemiş bi o kaldı işe gitceem canım kolay gelsin sana


aliye çarşambama 2 perşembeme 1 yaz en iyisi iyice tembelleştim her sabah diyete başllamak niyetiyle uyanıp sonra öncekinden daha fazla yiyorum çok hareketli olduğum için almıyorum veremiyorum da psikolojim bozuldu iyice


a
 
ooooooo listeler hazırlanmış maşallah sizee

benim kilom dünküyle aynı bi değişiklik yok

bütün gün meyve yemekten çenem ağrıdı
kaçamakta yapmadım dün

başım ağrıyodu dün bütün gün yattım kalktım çok hareketsiz br gündü belki ondandır

PERŞEMBE MENÜMMM

öğünlerde meyva greyfurt suyu ,portakal,ayva,elma

aralardada meyva
su tamam egzersiz yapacak halim yoktu

ben geçmişi okumaya gidiyorum
 


ah canım nazarı değmiştir spordaki kadınların sana
o şikayetlerin kansızlıktandır geçmiş olsun


aslında öğünlerin güzel abartılmış bişey yok etli yemeklerin öğlen öğünlerinde yersen daha iyi olur ara yok egzersiz yok bugünlük düzensiz öüğnlerine boncuk veriyorum yarında itibaren düzene oturtucağını umuyorum ve seni çok öpüyorumm
 
Ipek gelir gelmez bildirimini yap ve bildirimi biran önce yapmam lazım saat 10/30a bildirim yapmamış olursam aynı kilo olarak bildiricem seni
 

banucanın perşembe boncukları
 
Aaa çok erken bildirim yapmışsınız ben 52.3 olmuşum değiştirilebiliyo mu?


hazır gelmişken dünkü menümü yazayım hemen sette verilenleri yedim yine

sabah: patatesli omlet
öğle: çorba
ara portakal
akşam: ekmek arası tavuk

su tamam spor yok



geçmişe gidip haticeyi boncuklayayım şimdi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
403
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
740
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Elifzehra1
E
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…