canımmm seyahatte oldugunu bilmiodum yada gözümden kaçmış olmalı ana öğün kaçamaksızlık ve su olmak üzere 3
Son düzenleme:
pin up ın perşembe menüsü
sabah kahvaltı ; domates peynir yumurta sosis:)
akşam çorba ve portakal suyu
yemekten sonra
biraz badem
su tamam
ya yiyemiyorum midem almıyor çorbayla birlikte makarna almıtım ama ölece bıraktım yiyemedmve sadece çorba ve portakal suyu içince o kadar şişitim ki dünyayı yemiş gibi hissettimm
banucan dünkü menümü yazayım
sabah kızarmış yarım dilim ekmek çavdar 1KK peynir 2 zeytin salatalık ceviz çay
ara yok
öğlen bi kase şehriye çorbası biraz kuru fasulye biraz kaldirek
arada nescafe bir küçük parça bitter çikolata
akşam ızgara köfte dört tane bir kaşık pilav ayran bir çatal çikolatalı pasta(tadına baktım sadece)
su 1 litre spor yok malum istanbuladayım bu hafta zor geçicek diyet açısından
hemen puanlayayım:
çok güzel
benim bugün yediklerim
sabah: 1 kücük ekmek ve su
arada: meyve suyu
öğlen: bir parça kızarmış tavuk eti ve yanında karışık salata 1 top dondurma
arada: biraz kuru meyve
akşam: bir dilim ekmek ve salata
2 litre su sporum yarım saat yürümek
boncuk benden sana
benım persembe menüm
sabah kfleks
ara 1avuc leblebı
ogle kepeklı tost
ara 2kasık kerevız yemegı oglan yemedı ben yedım
akşam nohut yemegı yarım porsıyon 3kaşık pilav salata
ara yarım paket cıkolata moralım bozuk yedım gıttı okadar dıkkat et gram verme 3hafta üst üste aynı kılo gram verme allahım hıc basıma gelmedı bırde kızım uyurken oksurürken kustu yazık yaa yavrumm.bırde küçük belama ablasından grıp bulastı. sıpayada ılaç ıcıremıyorum tukuruyor, yemek yemıyor iyice gerıldım oturup sınırden aglıcamm nerdeyse
Slm kızlar hepinizi tebrik ederim 2.olduk bu hafta krakker canım sende 3. Olmuşsun yani en çok kilo verenlerin 3.
Çok güzel bir menü,ama akşam çok az geldi bana...Kızlar merhaba.. bugün kendi kendime diyetimin dışına çıkmayacam dedim öylede oldu :)
sabah: ve 3 tane incecik kepek kraker
öğlen: yarım tabak makarna yanında bir kağıse yoğurt
arada: 1 kağıse yoğurt
Akşam: 1 tabak salata
2.5 litre su ve yarım saat yürüdüm
samanyolu=krakker
Aliye=Tgull
Hatice=Esraersoy
lifegoeson=vafers
Banucan=06an
S.A=pinup
Başarılar
:13::13::118::118:
ayyyy tgull benım eşimmi :18::18: yandım benn az boncuk alırım herhalde:) kızlar perşembe gününden pazar gününe kadar yokum memlekete dügün var. 23nisandada umreye gidiyorum 8gunde yokum.şimdiden söyleyeyim bizim modemde arıza var bazen giremiyorum nete
tebrik ederim arkadaşım bireyselde derece yapmışın...süpersin...
tabi canıım kimin eşi dimi:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?