Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

lifegoeson · 11 Mayıs 2011

Öneri:

Cuma zayıflama Yarışması'ndan kendi isteğiyle ayrılan veya hedeflediği kiloya ulaşıp mezun olarak ayrılan yarışmacılar, ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay süre için tekrar yarışmacı olma hakkını kaybeder.

Not: Geri dönmek üzere ayrılan, bu dönemde de "izinli" kabul edilen yarışmacılar, öneri kapsamı dışındadır. Bu yarışmacıların koşulları ilgili takım kaptanınca belirlenir ve denetlenir.

Bu öneriyi kabul edip etmediğinizi lütfen bildirin, çünkü paylaşım sayfasına ortak cevabımızı yazmam gerekiyor.

krakker · 11 Mayıs 2011

SALI MENÜSÜ

sabah
kalsik kahvaltı

ara

nescafe,2 bisküvi

öğle

bulgur lapası,2 çatal tavuk

ara

çay

ev gezmesindeydim 5 çeşit vardı hepsinden 1 çatal

akşam

bulgur lapası

krakker · 11 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
Öneri:

Cuma zayıflama Yarışması'ndan kendi isteğiyle ayrılan veya hedeflediği kiloya ulaşıp mezun olarak ayrılan yarışmacılar, ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay süre için tekrar yarışmacı olma hakkını kaybeder.

Not: Geri dönmek üzere ayrılan, bu dönemde de "izinli" kabul edilen yarışmacılar, öneri kapsamı dışındadır. Bu yarışmacıların koşulları ilgili takım kaptanınca belirlenir ve denetlenir.

Bu öneriyi kabul edip etmediğinizi lütfen bildirin, çünkü paylaşım sayfasına ortak cevabımızı yazmam gerekiyor.

okey diyorumm

yeni üyeler inşallah canlandırır burayı

ama kimse kimsenin mesajını okumuyo ,yada okuyasada cevap yazmıyo,sadecce eşler arasında az bi sohbet oluyo bu durumu düzeltmek lazım önce

ben şahsen ıssız adaya düşmüş gibi hissediyorum kendimi :82:

kendi kendime yazıp çıkıyodum kimsenin bişey dediği yok artık bende menümü yazıp eşime bir iki satır yazıyorum

araziye ayak uydurdum yanii:97:

lifegoeson · 11 Mayıs 2011

krakker .!.:
okey diyorumm

yeni üyeler inşallah canlandırır burayı

ama kimse kimsenin mesajını okumuyo ,yada okuyasada cevap yazmıyo,sadecce eşler arasında az bi sohbet oluyo bu durumu düzeltmek lazım önce

ben şahsen ıssız adaya düşmüş gibi hissediyorum kendimi :82:

kendi kendime yazıp çıkıyodum kimsenin bişey dediği yok artık bende menümü yazıp eşime bir iki satır yazıyorum

araziye ayak uydurdum yanii:97:

en azından şu öneriye cevap verdin. ben herkes görmezden gelir zannediyodum teşekkür ederim

samanyolu · 11 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
Öneri:

Cuma zayıflama Yarışması'ndan kendi isteğiyle ayrılan veya hedeflediği kiloya ulaşıp mezun olarak ayrılan yarışmacılar, ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay süre için tekrar yarışmacı olma hakkını kaybeder.

Not: Geri dönmek üzere ayrılan, bu dönemde de "izinli" kabul edilen yarışmacılar, öneri kapsamı dışındadır. Bu yarışmacıların koşulları ilgili takım kaptanınca belirlenir ve denetlenir.

Bu öneriyi kabul edip etmediğinizi lütfen bildirin, çünkü paylaşım sayfasına ortak cevabımızı yazmam gerekiyor.

Ben kabul ediyorum canım..
SAMANYOLU HEDEF KİLO 62

samanyolu · 11 Mayıs 2011

krakker .!.:
SALI MENÜSÜ

sabah
kalsik kahvaltı

ara

nescafe,2 bisküvi

öğle

bulgur lapası,2 çatal tavuk

ara

çay

ev gezmesindeydim 5 çeşit vardı hepsinden 1 çatal

akşam

bulgur lapası

Spor yok sanırım su da belirtmemişsin arkadaşım..Suyu içtiğini düşünüyorum...
KRAKKER SALI BONCUKLARI

samanyolu · 11 Mayıs 2011

SAMANYOLU SALI MENÜSÜ
SABAH 2 dilim ekmekle klasik kahvaltı
ARA 3 kayısı
ÖĞLEN 6 kaşık bezelye,1 kase çorba,salata
ARA 1 elma 3 grisini
AKŞAM çorba,6 kaşık kuru fasülye,salata
GECE iğde,yeşilçay

1 saat yürüyüş,200 mekik
2 litre su

vafers · 11 Mayıs 2011

vafers çarşamba menüm;
sabah kelogs K bir kase yarım yağlı sütle
arada eti form çubuk bir kaç tane çay
öğlen saat 3 gibi 2 tane tek lavaşlı çiğköfte dürüm ayran ve bir tane baklava
arada türk kahvesi
akşam bişey yemicem artık çok acıkırsam 1 elma
2lt su olacak inşallah spor yok

krakker · 11 Mayıs 2011

samanyolu .!.:
Spor yok sanırım su da belirtmemişsin arkadaşım..Suyu içtiğini düşünüyorum...
KRAKKER SALI BONCUKLARI

evet ya suyu hep unutuyorum

2 litreyi geçiyo her gün lokur lokur su içiyorum

krakker · 11 Mayıs 2011

samanyolu .!.:
SAMANYOLU SALI MENÜSÜ
SABAH 2 dilim ekmekle klasik kahvaltı
ARA 3 kayısı
ÖĞLEN 6 kaşık bezelye,1 kase çorba,salata
ARA 1 elma 3 grisini
AKŞAM çorba,6 kaşık kuru fasülye,salata
GECE iğde,yeşilçay

1 saat yürüyüş,200 mekik
2 litre su

çok güzell

böyle devam et canımm

ben dün altın çilek aldım denemek için bakalım ne olacak

kullanan varmı altın çileğ,i

banucan1975 · 11 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
Öneri:

Cuma zayıflama Yarışması'ndan kendi isteğiyle ayrılan veya hedeflediği kiloya ulaşıp mezun olarak ayrılan yarışmacılar, ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay süre için tekrar yarışmacı olma hakkını kaybeder.

Not: Geri dönmek üzere ayrılan, bu dönemde de "izinli" kabul edilen yarışmacılar, öneri kapsamı dışındadır. Bu yarışmacıların koşulları ilgili takım kaptanınca belirlenir ve denetlenir.

Bu öneriyi kabul edip etmediğinizi lütfen bildirin, çünkü paylaşım sayfasına ortak cevabımızı yazmam gerekiyor.

bence de mantıklı kabul ediyorum ve çoğünluğa da uyarım...

vafers cım menün nasıl bir menü çocuk menüsü gibiyeresiz bence

sana 3 boncuk vericem

gelelim banıucanın çarşamba menüsüne

sabah yarım simit

ara ayran çeyrek simet

öğle 1 dl kek 1 gevrek çay

ara trük kahvesi

akşam türlü salata 2 düçgen dl karpuz

ara erik yeni dünya çilek hepsinden 3 er tane

işteböyle
dietisyen baya bi sıkı diet verdi
1.6 kilo vermişim
hergün 30 dk tempolo yürüyüş bakalım nalucak haftaya bu gün kontrol var

bu defa olucak inş...:90::90::90:

kadifegul · 12 Mayıs 2011

merhaba kızlar,
nasılsınız nasıl gidiyor...
bakın resmimi ekledim gösterim sizlerede...
Eki Görüntüle 193547 Eki Görüntüle 193548

Once_upon_a_time · 12 Mayıs 2011

form takip ederken gördüm maşallah fiziğin çok güzl. boyun kaç acaba?

kadifegul · 12 Mayıs 2011

elif190 .!.:
form takip ederken gördüm maşallah fiziğin çok güzl. boyun kaç acaba?

boyum 1.70.sağol

Once_upon_a_time · 12 Mayıs 2011

benmde boyum 1.70 darısı başıma inşallah.. bende 60 ı görürüm umarm yakında..

8. takımdan sevgiler

lifegoeson · 12 Mayıs 2011

vafers çarşamba

of yediklerine bak çiğköfte baklavaa. bugün evde baklava vardı da yemedim ben

banucan çarşamba

banucan karpuz çıktı mı yaa yaz gelmiş haberimiz yok.. canım karpuz istedi şimdii.
suyunu yazmamışsın ama içmişsindir diye tahmin ediyorum güzel menü çok az yemişsin.

benim çarşamba menüm

sabah: 1 yumurta
ara: bikaç tane ceviz
öğle: kremalı tavuk, 1 küçük kase kadar pilav
ara: 1 tane browni
akşam: 3 tane tavuk kanat, ayran

2.5 lt su, spor yok

lifegoeson · 12 Mayıs 2011

tgull nerelerdesiin çok özledim seni cuma günleri hep seni arıyo gözlerim..
bu arada cidden fiziğin çok güzelmiş fıstık gibisin maaşallah :)

krakker · 12 Mayıs 2011

tgull .!.:
merhaba kızlar,
nasılsınız nasıl gidiyor...
bakın resmimi ekledim gösterim sizlerede...
Eki Görüntüle 193547 Eki Görüntüle 193548

ooooo 41 kere MAŞALLAH

YÜZÜNÜ NİYE BİZDEN ESİRGEDİN GÜZELİM:82:

krakker · 12 Mayıs 2011

çarşamba menüsü

sabah

klasik kahvaltı

ara nescafe

öğle

etli taze fasulye,5 kaşık bulgur pilavı,cacık,2 dilim ekmek

ara nescafe ,leblebi

akşam

leblebş bol su,çay

su tama ,spor yokkk

Eylulde · 12 Mayıs 2011

Kızlar merhaba aksilikler hiç bitmiyor evde internetim yok işten giriyorum aldığım kiloyu geri verdim bu sabah 54lerde bişey çıktım yarın tam kilomu bildireceğim hergün girip menümü yazamıyorum biraz böyle devam etsem olur mu

tgull süpersin

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

papatya

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

tatlı kızıma kavuştum...

Nirvana

tatlı kızıma kavuştum...

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency