Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pakize85 · 12 Mayıs 2011

hatice_84 .!.:
Kızlar merhaba aksilikler hiç bitmiyor evde internetim yok işten giriyorum aldığım kiloyu geri verdim bu sabah 54lerde bişey çıktım yarın tam kilomu bildireceğim hergün girip menümü yazamıyorum biraz böyle devam etsem olur mu

tgull süpersin

herkeze merhaba sizinle 2 hafta beraber olabildim hepiniz süpersiniz kesin diskalifiye oldum tgull bayıldım fiziğine 41 kere mahşallah

bende buraya başladığımda 59 kiloydum suan 57 kiloyum boyum 1,69 diyete çok sıkı olmasada diyete devam :)

krakker · 12 Mayıs 2011

ben bu sabah 100gr fazla çıktım

malum dönem sonlarındayım

bu gün bol bol kirazsapı,mısır püskülü içyim

75 in altına düşmek istiyorum artıııııkkk

krakker · 12 Mayıs 2011

Eylulde · 12 Mayıs 2011

***3. TAKIM 206. ETAP***

samanyolu (65 / / / %)
pinup ( 60) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
vafers (60/ //%)
lifegoeson ( 51/ / / %)
06an (57.9/ / / %)
banucan1975 (87.5/ / /%)
Krakker(75.2/ //%)
S.A(79.1) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
hatice_84 (54.7 / ) (203. etapta ayrılmıştı, geri döndü)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )

Eylulde · 12 Mayıs 2011

İpekcim kaptanlığını bildirdim esra gitti dönmeyecek gibi zaten benim hedef kilom 50 yeni döndüğüm için şimdi bildirebilirsin

banucan1975 · 12 Mayıs 2011

slm millet
lifeegesonn menün güzel san 4 boncuk

tgull maşşaallahhh sana tbrk ederim darısı başımıza inş...

menümü ve kilomu gece paylaşırım artık a e olun kızlar...

vafers · 12 Mayıs 2011

selam millet beni aynen döşe ipekçim neden böyle oluyor anlamıyorm bugün tiroit testide yaptırdım birşey yok çok şükür ama sanırsam daha az yemeye çalışmalı daha kardiyo ağırlıklı çalışmalıyım:26::26:
bugünkü menüm
sabah erkenden doktordaydım aç karnına sonra onda kepekli tost yapmıştım yanıma çayla onu yedim
arada grisini kepekli bir kaç tane yedim 1 muz bir kase erik (çok açtım)
eve gelince bulgur pilavı ve 2 kaşık yoğurt yedim
arada bir grisini kepekli
akşam 2 küçük karnıyarık 2kaşık bulgur pilavı
2ltre su olamaz spor yok

lifegoeson · 12 Mayıs 2011

hatice_84 .!.:
İpekcim kaptanlığını bildirdim esra gitti dönmeyecek gibi zaten benim hedef kilom 50 yeni döndüğüm için şimdi bildirebilirsin

Hedef kilo listesi diğer bilgisayarda kaldı onu alıp bildirimi yapıcam teşekkür ederimm. Esra bence de dönmeyecek

nurdancım senin de perşembene

veriyorum. bence de sporu arttırırsan gidicek inşallah

samanyolu · 12 Mayıs 2011

tgull .!.:
boyum 1.70.sağol

Tgull maaşallah diyelim nazar değmesin,harikasın...

krakker .!.:
çarşamba menüsü

sabah

klasik kahvaltı

ara nescafe

öğle

etli taze fasulye,5 kaşık bulgur pilavı,cacık,2 dilim ekmek

ara nescafe ,leblebi

akşam

leblebş bol su,çay

su tama ,spor yokkk

Canım yine öğlen menüsü hem pilav hem ekmek olmuş,ayrıca spor da yok.sana 3 boncuk veriyorum...
KRAKKER ÇARŞAMBA BONCUKLARI

samanyolu · 12 Mayıs 2011

SAMANYOLU ÇARŞAMBA MENÜSÜ
Sabah klasik kahvaltı
ARA 3 kayısı
ÖĞLEN 6 kaşık bakla,yoğurt
ARA 1 elma 3grisini
AKŞAM 4 kaşık kurufasülye,salata,ayran,1 dilim ekmek
GECE iğde ve yeşilçay
1 saat yürüyüş,su da tamam

SAMANYOLU PERŞEMBE MENÜSÜ
SABAH 1 bardak kefir,1 yumurta
ARA meyve
ÖĞLEN yarım simit,peynir yeşillik
ARA kek:78:
AKŞAM enginar,biraz et
GECE iğde ve çay olacak
45 dk yürüdüm
150 de mekik çektim
su da şimdiden 2 litre oldu....

samanyolu · 12 Mayıs 2011

hatice_84 .!.:
***3. TAKIM 206. ETAP***

samanyolu (65 / 64,2/0,8 / 1,23%)
pinup ( 60) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
vafers (60/ //%)
lifegoeson ( 51/ / / %)
06an (57.9/ / / %)
banucan1975 (87.5/ / /%)
Krakker(75.2/ //%)
S.A(79.1) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
hatice_84 (54.7 / ) (203. etapta ayrılmıştı, geri döndü)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )

Umarım bu hafta iyi sonuç alırız hepimiz...:79:

krakker · 12 Mayıs 2011

samanyolu .!.:
Tgull maaşallah diyelim nazar değmesin,harikasın...

Canım yine öğlen menüsü hem pilav hem ekmek olmuş,ayrıca spor da yok.sana 3 boncuk veriyorum...
KRAKKER ÇARŞAMBA BONCUKLARI

ne yapayım

yemek yemeyi seviyorum
birden kesince olmuyo saora saldırıyorum yemeklere
böyle daha iyi gibi öğlenleri evde pişen yemeği yiyorum ,akşamları hafif yiyorum aklımyemekte olmuyo

ekmek yemeyi de çok seviyorumm

nasıl zayıflıycam ben yaaaaww

krakker · 12 Mayıs 2011

samanyolu perşembe menüsü

çarşamba menüsü

:13: imrendim sana

S_A · 12 Mayıs 2011

Daha cuma günü yazmıştım ve o gün okuduğumda 1 hafta daha paylaşım yapmazsam diskalifiye olacağımı yazmıştınız şimdi ise diskalifiye yazıyor ben bu işi anlamadım internetimin olmadığını yazmıştım... e internetim olmadığına göre de sık sık giremiyorum demektir.. şimdi internetim oldu diye seviniyorum daha 1 hafta dolmadı bişey olmamıştır diyorum ve diskalifiye yazıyor..

lifegoeson · 12 Mayıs 2011

S_A .!.:
Daha cuma günü yazmıştım ve o gün okuduğumda 1 hafta daha paylaşım yapmazsam diskalifiye olacağımı yazmıştınız şimdi ise diskalifiye yazıyor ben bu işi anlamadım internetimin olmadığını yazmıştım... e internetim olmadığına göre de sık sık giremiyorum demektir.. şimdi internetim oldu diye seviniyorum daha 1 hafta dolmadı bişey olmamıştır diyorum ve diskalifiye yazıyor..

cuma gününe kadar demiştim son gün geldin. haftada sadece 1 kez girip yazıyorsun canım bizim de başka çaremiz kalmıyor takım bomboş çünkü. düşünsene seninle birlikte 5 kişinin daha internetinin bozuk olduğunu ve haftada 1 kez girdiğini. 3 kişi de izinli desek takımda paylaşım yapacak kimse kalmıyor. kimleri eşleştireceğimi şaşırdım. eşleri olmadığı için 3-4 kişiyi birden boncukluyorum, bu hafta boncuk listesini de ben hazırlıyorum. bi yandan da takım kaptanıyım o kadar sorumluluk var ki üzerimde. 1 gün daha gelmeseydin yeni üye almak zorunda kalacaktım. eğer internetim düzeldi bu hafta düzenli paylaşım yapacağım diyorsan silelim diskalifiye yazısını.

lifegoeson · 12 Mayıs 2011

buyrun tablomuzz

isimler | cmt | pzr | pzt | salı | çrş | prş | toplam
06an | 2 | 2 | | | | |
banucan | 4 | 3 | 3 | 5 | 5 | |
krakker | 5 | 1 | 3 | 4 | 3 | |
Lifegoeson | 4 | 3 | 4 | 4 | | |
samanyolu | 5 | 5 | 2 | 5 | 5 | 5 | 27
vafers | 3 | 2 | 4 | 4 | 3 | 4 | 20

hatice seni de çıkardım listeden. 06an kaç gündür girmiyo :44:
:84::84:

banucan1975 · 13 Mayıs 2011

slm kızlar
kilomu bildiriyorum 87 yani 0.5 kilo vermişim bu hafta
ama % hesaplamada yanlışlık yapıyorum nedense
o yüzden senden rica edicem ipekcim.

gelelim banucanın perşembe menüsüne

sabah1 gevrek

ara süt
öğle kısır salata

ara 3 4 kaşık kısır salata yine

akşam 3 köfte salata 3 4 biber 1 dl kemek

su tama spor yok ama çok iş yaptım en azında hareketli geçti günüm

hayırlı cumalar arkdaşlar

kilomda sabah değişiklik olursa belirti
rim gene

lifegoeson · 13 Mayıs 2011

banucan1975 .!.:
slm kızlar
kilomu bildiriyorum 87 yani 0.5 kilo vermişim bu hafta
ama % hesaplamada yanlışlık yapıyorum nedense
o yüzden senden rica edicem ipekcim.

gelelim banucanın perşembe menüsüne

sabah1 gevrek

ara süt
öğle kısır salata

ara 3 4 kaşık kısır salata yine

akşam 3 köfte salata 3 4 biber 1 dl kemek

su tama spor yok ama çok iş yaptım en azında hareketli geçti günüm

hayırlı cumalar arkdaşlar

kilomda sabah değişiklik olursa belirti
rim gene

kemek ne ki?

banucan perşembe

ben de yazayım ama kötü yine

sabah: kflakes
ara: 1 muz
öğle: sade spaghetti
ara: 1 kase çilek
akşam: 1 tavuk baget, azıcık patates kızartması :26:

su 2lt spor yok

lifegoeson · 13 Mayıs 2011

yarın sabah umarım herkes gelir. ben kesin kilo aldım bak önceden söyliyim. bana da sürpriz olucak çok merak ediyorum kilomu. sabah 11 gibi burda olucam sizi seviyorummm

Eylulde · 13 Mayıs 2011

Selam kızlar dün yediklerim
sabah
1 kutu muzlu süt
öğle
1 kase şehriye çorbası
ara
2-3 tatlı kaşığı sütlaç
4 biskrem
akşam
3-4 kaşık tavuk patates yemeği
ara
meyve

az önce tartıldım şaşırtıcı bir şekilde kilom 54.7 yine aynı yerdeyim anlayacağınız bu ara verdiğim sürede 57lere kadar çıktım şu bir haftanın içinde geri verdim neyseki bu kez pes etyeceğim mezun olana kadar

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

papatya

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

E.Z

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency