Haticecim hamile olduğunu yazıyorum o zaman. yine tamamen gitme ama, özleriz yoksa :97:
aaa gözümden kaçmış özür dilerim
eeee kızlar hani bildirimlerr???
vafers banucan?
*** 3. TAKIM 210. ETAP***
samanyolu (62.9 / 62.9 / 0 / 0%)
vafers (60 /61 / -1/ %)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
banucan1975 (87 / / / %)
Krakker(74 / 72.5 / 1.5 / 2.03%)
S.A (78.7 / 78.7 / 0 / 0%)
hatice_84 (54.4) Arkadaşımız hamile
pakize85 (56 / 56.5 / -0.5 / -0.89%)
ali_ye (64 / 63.8 / 0.2 / 0.31%)
Signorina (62.5 / 62.5 / 0 / 0%)
mattika (66 / 65.3 / 0.7 / 1.06%)
suhan2 (54.2 / 53.5 / 1 / 1.85%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (771.7 / / / % )
ahahaha kendini tutmaya çalış birer çatal al
eşleşmeleri yapayım dedim ama bana her hafta aynı kişilerle eş oluyormuşsunuz gibi geliyo ya neden ki acaba ?
vafers - mattika
suhan2 - krakker
samanyolu - banucan
pakize - aliye
aliyecim boncuk tablosu senden bu hafta
Haticecim hamile olduğunu yazıyorum o zaman. yine tamamen gitme ama, özleriz yoksa :97:
aaa gözümden kaçmış özür dilerim
eeee kızlar hani bildirimlerr???
vafers banucan?
*** 3. TAKIM 210. ETAP***
samanyolu (62.9 / 62.9 / 0 / 0%)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
banucan1975 (87 / / / %)
Krakker(74 / 72.5 / 1.5 / 2.03%)
S.A (78.7 / 78.7 / 0 / 0%)
hatice_84 (54.4) Arkadaşımız hamile
pakize85 (56 / 56.5 / -0.5 / -0.89%)
ali_ye (64 / 63.8 / 0.2 / 0.31%)
Signorina (62.5 / 62.5 / 0 / 0%)
mattika (66 / 65.3 / 0.7 / 1.06%)
suhan2 (54.2 / 53.5 / 1 / 1.85%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (771.7 / / / % )
slm ii geceler
slm samanyolu eşiz seninle
banucan cmtsi menüm
sabah kep ekemkle tost
öğle 2 3 küçük dl etliekemk ayran
ara 3 4 tane hurma
akşam merçimek çorbası 1 dl ekmek
su tamam spor tamam
a e olun arkadaşlar...
cuma menüm;
sabah biberli yumurta peynir zeytin ceviz salatalık çay
50dk pilates
arada 5i bir yerde 3 yulaflı bisküvi
öğlen 2 kabak dolması 2 kaşık yoğurt
arada 2 grsini kepekli nescafe
akşam az yağda domatesli bibder kızartması 2 dilim kepekli ekmek ıce tea bir bardak
2lt su tamamlanmadı henüz.
selam mattika bugünkü menüm;
sabah kızarmış 1,5 dilim ekmek peynir zeytin reçel salatalık domates biber çay
arada nescafe 3 yulaflı bisküvi
öğlen bir tanak taze fasulye yarım dilim ekmek
ara yok
akşam bir parça börek patates salatası bir kaşık karpuz ve küçük bir parça pasta(arkadaşımın çeyiz asması vardıda arada ziyafet çektik)
son olarak keçi sütü kelogs K ile küçük bir kase yedim
2lt su olmadı sporda yok:18:
merhaba kızlar ben geçen yaz bu takımdaydım baya değişmiş üyelerimiz bu yaz tekrar kilo almış bir şekilde döndümaranızda yer var mı banada
vafers cuma menümü yazıyorum..
Sabah:
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
1 tk reçel
Domates
Öğle:
1 dilim denge ekmek
1 yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates
1 tk pekmez-1 tk susam
Ara:
Karpuz
Akşam:
1,5 kepçe yoğurt çorbası
6 yk patlıcan
8 yk makarna
2 yk yoğurt
Salata
40 dk koşu bandında yürüyüş ve 2,5 lt su tamam
bu da cumartesi menüm..
Sabah:
1 dilim denge ekmek
1 haşlama yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
1 tk bal- 2 tk reçel
2 yk yoğurt
Domates salatalık
Ara:
1 avuç badem
Ara:
3 kayısı
Akşam:
7 yk yeşil fasülye
5 yk makarna
Salata
3 yudum meyve suyu
Ara:
5 kayısı- 6 çilek
bademi fazla kaçırdım
spor da yok.. su tamam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?