Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mattika · 23 Haziran 2011

S_A .!.:
Kızlar resmen kafayı yemek üzereyim ya 100 gram vermişim... tokat gibi geldi tartıdaki bu sonuçç Aslında çoğu arkadaşlarım sen balık etlisin kilo sorunun yok diyor.. kilomda normal kiloda aslında.. Boyum 1.76 ve kilom 78.7..... Şöyle anlatayım. Göğüs çevrem kesinlikle kilolu değil aksine dar bir tişört giysem göbeğimden yukarısı manken gibi... ama hafif bi göbeğim var.. ve beni bugün sinirden ağlatan basenlerim... ya bacaklarım kalın ona razıyım ama görseniz sanki kücük bi portakalı yarmışım her yanıma iki tane yapıştırmışım sanır.. bacaklarım kenarı sağ sol böyle kaparık. ve gitmiyooooooor!!! basenlerim çok geniş... bugün gittim 9 parça kıyafet denedim... hepsini okadar beğendimki!!!!!! ve sadece 3 tanesini ayırabildim oda basene doğru geniş gelen kıyafetler.. artık istediğim kıyafeti bile giyinemiyorum ben ya!!! ve o elbisenin 42 bedenine bile sığmadım ya of ağlayabilirim!!!!!!!!!!!!!!!

VE yarından itibaren ölüm diyeti yapıcam!!! 2 temmuza ne kaldı? gerekirse aç yatarım sporumu en üst seviyeye çıkarırım ama genede kilo vermeden duramam!!!!

yardım edin neolur :2::2::2:

ölüm diyeti fln yapma kız

yürüyüş yap basenlerim toparlandı benim koşu bandı alalı
benim de basenlerim fazla. öyle çok orantısız değil ama
mesela koşu bandında yürüdükçe daha çok bacaklarımın arkası ve kalçam küçüldü sıkılaştı ön bacaklar duruyo
birkaç kilo daha vereyim plates yapıcam belli bölgeler için
sen de öyle yaparsın boyun da baya iyiymiş

benim 1.65 boyum kilom 63.3 şu anda
42 beden pantolonların beli düşüyo ama bacaklarım tutuyo pantolonu
beline pens yaptırıyorum o yüzden
derdimiz hep aynı

S_A · 23 Haziran 2011

mattika .!.:
ölüm diyeti fln yapma kız
yürüyüş yap basenlerim toparlandı benim koşu bandı alalı
benim de basenlerim fazla. öyle çok orantısız değil ama
mesela koşu bandında yürüdükçe daha çok bacaklarımın arkası ve kalçam küçüldü sıkılaştı ön bacaklar duruyo
birkaç kilo daha vereyim plates yapıcam belli bölgeler için
sen de öyle yaparsın boyun da baya iyiymiş

benim 1.65 boyum kilom 63.3 şu anda
42 beden pantolonların beli düşüyo ama bacaklarım tutuyo pantolonu
beline pens yaptırıyorum o yüzden
derdimiz hep aynı

evet bende şimdi diyetime devam edicem türkiyeye gelincede dikkat edicem yediklerime

18 temmuzdan itibarende bende diyetisyene falan gidicem.. gerekirse şu zayıflama kürlerindende yapıcam

mattika · 24 Haziran 2011

S_A .!.:
evet bende şimdi diyetime devam edicem türkiyeye gelincede dikkat edicem yediklerime

18 temmuzdan itibarende bende diyetisyene falan gidicem.. gerekirse şu zayıflama kürlerindende yapıcam

diyet diyetisyen lafı deli ediyo beni
gözümün önüne tatlılar gelmeye başlıyo :9:

ama canım ne isterse yiyorum porsiyonlarım küçük
kaçamaklarım hergün değil haftada birkaç
spor da yapmaya çalışıyorum
mayısın 23 ünden beri yani 1 ayda 3.6 kilo vermişim
zorlasam 5 kilo verirdim çok rahat ama stres bende yeme isteği yapıyo strese sokmuyorum kendimi

diyetisyene git ama öyle kür fln yapma canım
uzun vadede metabolizmayı bozuyo hep

S_A · 24 Haziran 2011

mattika .!.:
diyet diyetisyen lafı deli ediyo beni
gözümün önüne tatlılar gelmeye başlıyo
ama canım ne isterse yiyorum porsiyonlarım küçük
kaçamaklarım hergün değil haftada birkaç
spor da yapmaya çalışıyorum
mayısın 23 ünden beri yani 1 ayda 3.6 kilo vermişim
zorlasam 5 kilo verirdim çok rahat ama stres bende yeme isteği yapıyo strese sokmuyorum kendimi

diyetisyene git ama öyle kür fln yapma canım
uzun vadede metabolizmayı bozuyo hep

valla ekimde düğünüm var o güne kadar güzel bi fiziğimin olması için temmuzun ortasından itibaren önemli kararlar alıp uygulayacağım :)

ya benimde 1 hafta boyunca sınavlarımvardı gece yarılarına kadar oturdum aradabir birşeyler yedim... belkide stresten veremedim bende bilemiyorumki :)

bakalım haftaya tatile gitmeden kaç kilo olacam :56:

mattika · 24 Haziran 2011

S_A .!.:
valla ekimde düğünüm var o güne kadar güzel bi fiziğimin olması için temmuzun ortasından itibaren önemli kararlar alıp uygulayacağım :)

ya benimde 1 hafta boyunca sınavlarımvardı gece yarılarına kadar oturdum aradabir birşeyler yedim... belkide stresten veremedim bende bilemiyorumki :)

bakalım haftaya tatile gitmeden kaç kilo olacam

sınav zamanı olur öyle..
ekime daha çok var verirsin
ama neden temmuzun ortasını bekliyosun
ozaman sıkı bi diyet yapcaksın heralde
şimdi başla bence sadece porsiyonlarını azalt
kaçamakları haftada 1-2 yap yeter

lifegoeson · 24 Haziran 2011

ali_ye .!.:
merhabalar herkeze cuma gunu memlekete gıdıyoruz .malum antalya cok sıcak cocuklar falan mahvolmasın dıye orada kalıcaz ramazanıda orda gecırırız buyuk bır ıhtımal.annemlerde kalıcam cok mutluyum cok özledım onları.ara sıra nete gırer bakarım ama paylaşımda bulunamam oyuzden tatıldemı yazarsınız gerı donmek uzere ayrıldımı yazarsınız bılmıyorum cuma gunune kadarda gıremem herhalde gırsemde bakar kacarım malum hazırlık temızlık ütü vs herkezi öpüyorumkılom aynı buarada kendınıze ıyıbakın:80: görüşürüz inşallah allaha emanet olun

Ne kadar kalıcaksın ona göre ayrıldı yazayım canım ramazan ne zaman ki? :44:

Geri dönenler olmuş hoşgeldiniz kızlarrr. Bu hafta boncuk tablosunu kimin yapacağını yazmayı unutmuşum.
Bi de kimler burda kimler tatilde onun hesabını yapamadım çok ayrı kaldığım için. O yüzden eşleşmelerde hata olabiliyo kusura bakmayın olur mu?

Bi yardımcıya ihtiyacım olduğunu söyledim ama kimse gönüllü olmadı. Bu hafta sorumu yineliyorum.
Aranızda kaptan yardımcısı olmak isteyen var mı? Ben her şeyi öğretirim zor değil zaten onu dert etmeyin.
Yine cevap gelmezse kendim seçicem aranızdan birini. Hatice gitti kaptan yardımcısı kalmadı maalesef. :50:

Cumartesi günü son sınavıma giriyorum sonrasında burdayım tekrar. Dualarınızı eksik etmeyin :71:

:18::18:

lifegoeson · 24 Haziran 2011

Yanlış veya eksik varsa söyleyin kızlar. Yarın 2 gibi gelip bildirimi yapıcam öpüldünüzzz :54:

**3.TAKIM 212. ETAP**

samanyolu (62.9 / 62 / 0.9 / 1.43%)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
banucan1975 ( 86.8 / / / %)
Krakker(73 / / / %)
S.A (78.7 / / / %)
pakize85 (56.5 / / / %)
ali_ye (63.8 / / / %)
Signorina (62.5 / / / %)
mattika (64 / 63.3 / 0.7 / 1.09%)
suhan2 (53.5 / / / %)

3.TAKIM TOPLAM KİLO (713.7 / / / %)

banucan1975 · 24 Haziran 2011

lifegoeson .!.:
Yanlış veya eksik varsa söyleyin kızlar. Yarın 2 gibi gelip bildirimi yapıcam öpüldünüzzz

**3.TAKIM 212. ETAP**

samanyolu (62.9 / 62 / 0.9 / 1.43%)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
banucan1975 ( 86.8 /86.8 /0 /0 %)
Krakker(73 / / / %)
S.A (78.7 / / / %)
pakize85 (56.5 / / / %)
ali_ye (63.8 / / / %)
Signorina (62.5 / / / %)
mattika (64 / 63.3 / 0.7 / 1.09%)
suhan2 (53.5 / / / %)

3.TAKIM TOPLAM KİLO (713.7 / / / %)

değişiklik yok bende
hyrlı cumalar size arkadaşlar
pazara kardeşimin düğünü var yarın da nişanı birkaç gün giremem sanırım
pztsi görüşürüz a e olun....

suhan2 · 24 Haziran 2011

selam kızlar nasılsınızgiremedm bi türlü çok yoğunum gene bu aralar yine şehir dışındayım o nedenle açamıyorum haftaya düzenli yazarım artık bu haftada kilomda bi değişiklik yok hala 53 lerde geziyorum menülerimi yazamadım ama artık bu sefer böle olsun.

lifegoeson · 24 Haziran 2011

Gelirsiniz diye bu saate kadar bekledim ama kimse gelmedi. Neyse kısmet....

**3.TAKIM 212. ETAP**

samanyolu (62.9 / 62 / 0.9 / 1.43%)
vafers (60 / 60 / 0 / 0%)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
banucan1975 ( 86.8 / 86.8 / 0 / 0%)
Krakker(73 / 73 / 0 / 0%)
S.A (78.7 / 78.7 / 0 / 0%)
pakize85 (56.5 / 56.5 / 0 / 0%)
ali_ye (63.8 / 63.8 / 0 / 0%)
Signorina (62.5 / 62.5 / 0 / 0%)
mattika (64 / 63.3 / 0.7 / 1.09%)
suhan2 (53.5 / 53.5 / 0 / 0%)

3.TAKIM TOPLAM KİLO (713.7 / 712.1 / 1.6 / 0.22%)

samanyolu · 25 Haziran 2011

lifegoeson .!.:
Ne kadar kalıcaksın ona göre ayrıldı yazayım canım ramazan ne zaman ki? :44:

Geri dönenler olmuş hoşgeldiniz kızlarrr. Bu hafta boncuk tablosunu kimin yapacağını yazmayı unutmuşum.
Bi de kimler burda kimler tatilde onun hesabını yapamadım çok ayrı kaldığım için. O yüzden eşleşmelerde hata olabiliyo kusura bakmayın olur mu?

Cumartesi günü son sınavıma giriyorum sonrasında burdayım tekrar. Dualarınızı eksik etmeyin :18::18:

Canım eline sağlık,bildirimi yine sen yapmışsın...Umarım sınavların iyi geçmiştir,istediğin bölüme girersin inşaallah.Daha önce giremezsem Çarşamba günü tatile çıkıyorum Temmuz sonu dönebilirim ancak...Şu an istediğim kiloya ulaştım zaten....Hepinize teşekkürler...İyi tatiller diliyorum hepinize.... :16:

:79:

mattika · 25 Haziran 2011

selam kızlar benim misafirlerim geldi pek giremiyorum
haftaya da biz tatile gitcez
arada girip yazarım fırsat buldukça
zaten kilo sabitlendi gibi bilmiyorum verebilecekmiyim

suhan2 · 27 Haziran 2011

selam kızlar nasılsınız nasıl gidiyo diyetller bi açılış yapayım menümü yazayım:
bugünkü menüm:
sabah:
2 adet peynirli çizi
öğlen:
pilav(1 porsiyon)
testi kebabı(2 yk)
arada:
1 adet meyveli yoğurt(100 kal.)
akşam:
yemek yemeği düşünmüyorum belki activia yerim

suhan2 · 27 Haziran 2011

yorum yapan yok ama ben genede dünkü menümüde yazayım
sabah:
yarım paket peynirli çizi
öğlen:
dondurma (5 çay kaşığı)
akşam:
pirinç lapası(1 çorba kasesi)
aralarda:
şeftali yedim 2 adet
spor yapamıyorum bu aralar ama bol bol yürüyüş yapıyorum oda spor sayılır artık bakalım bu günden itibaren bisiklete başlamak istiyorum çok yorgunum bu aralar canım bişey yapmak istemiyor sadece işe gelip giderken yürüyorum oda geliş gidiş 1 saat oluyor hiç yoktan iyidir sanırım:))

banucan1975 · 27 Haziran 2011

slm kızlar hyrsıyla atlattık düğün nişan derken bitti herşey

tamgaz başlıyorum inş.
bugünden itibaren
millet nerelerde
kimseler girmemiş
hadi bakalım canlanalım birazzz
akşama girer menümü yazarım

a e olun...

vafers · 27 Haziran 2011

kızlar bende giremiyorum tatil malum artık ramazanda yazışırız artık dediğiniz gibi düğünleri yaptım şimdi tatil benim hakkım :52:

ramazan 1ağustosta görüşünceye kadar hoşçakalın :3:

banucan1975 · 29 Haziran 2011

slm kızlar
nasılsınız amam malesef kimsecikler yok gene
napsak acaba bir süre tatilmi etsek
ne dersiniz

ben bu gün oruçtum
iftarda kahvaltı yaptım 1 yum
çay 2dl ekemk karpuz
yarım yufka ile peynir 2 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak

işte böyle su tamam değil daha aam ilreleyen saatlerde tamm olucak
sporda 30 dk yavaş yürüyüş...

a eolun arkadaşlar...
miraç kandiliniz mübarek olsun..

lifegoeson · 29 Haziran 2011

Aaa kimse kalmamış burda :53:

ben geri döndüm ama vafers samanyolu mattika tatile çıkıyomuş. burda olmayan bikaç kişi daha vardı. signorina hala dönmedi. ben kimseyi takip edemedim yokluğumda. şu anda kim nerde bilmiyorum inanın ki. sadece banucan suhan2 ve ben mi kaldık anlamadım ki :50:

suhan2 · 29 Haziran 2011

Evet canım kimseler yok artık kaldık yanlız herkes tatile gidiyo bana tatil falan yok iş iş iş aaaa çok sıkıldım neyseki diyete devam şimdilik iyi gidiyo bakalım daha bi gelişme yok ama (sadece 500 gr vermişim):)) bi türlü göremedim şu 52 yi ya çok sıkıldım.

suhan2 · 29 Haziran 2011

yorum yok ama olsun ben genede salı günkü menümü yazayım
sabah:
1 sb yarım yağlı süt
4 yk nesfit(sade)
öğlen:
pilav üstü döner
şalgam
akşam:
dondurma yedim
daha sonrada 1 adet haşlama mısır
su fazla içemedim 1.5 lt falan
spor olarakta yine yürüdüm biraz
bu arada aradada öğlen meyve yedim
akşşam arasındada kavun,ne çok şey yemişimya

(

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

E.Z

Popüler Üye

E.Z

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

papatya

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular