- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
heralde ben alıştırdım vücudumu spora spor yaptıkça aynı kiloya demir atıyorum
bayramda baklavaları götürdüğümde daha hızlı gitmişti kilom
nasıl iş acaba
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
heralde ben alıştırdım vücudumu spora spor yaptıkça aynı kiloya demir atıyorum
bayramda baklavaları götürdüğümde daha hızlı gitmişti kilom
nasıl iş acaba
heralde ben alıştırdım vücudumu spora spor yaptıkça aynı kiloya demir atıyorum
bayramda baklavaları götürdüğümde daha hızlı gitmişti kilom
nasıl iş acaba
tabi spora alışıyo vücut benim basenlerimde yağlar vardı kumaş pantolon giyerdim ondan bile belli olurdu düzenli olarak bu yaz spor yaptım çoğunluğuda bisiklet ve yürüyüştü bunların sayesinde gözle görülür şekilde yağlar gitti.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
biliyorum tempolu yürüyüşü düzenli yapmak en iyisi.
ama terlemiyorum artık yürüdüğümde. ter atmak istiyorum
30 dk nın yarısında koşup yarısında yürüyorum
özellikle bölgesel kilosu olanlar benim gibi kesinlikle spor yapmak zorunda
benim hiç göbeğim yok 59 kiloykende göbeğim yok denecek kadar azdı ama basenlerim fırlardı o nedenle tek başına diyet bi işe yaramııyo kesinlikle sporla desteklenmesi şart ama bunun için ayrı bi zaman ayırmak ve alışkanlık haline getirmek gerekiyo umarım devam ettirebiliriz önemli olan devam etmek.
benim hiç göbeğim yok 59 kiloykende göbeğim yok denecek kadar azdı ama basenlerim fırlardı o nedenle tek başına diyet bi işe yaramııyo kesinlikle sporla desteklenmesi şart ama bunun için ayrı bi zaman ayırmak ve alışkanlık haline getirmek gerekiyo umarım devam ettirebiliriz önemli olan devam etmek.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
benim de basen sorunum var. 38 beden pantolonlara sığıyorum ama öyle belli oluyo ki üst bacak
40 alıp belini daralttırdım, bir de çocukların karşısında okadar dar giymek doğru olmuyo sınıfta.
ama ben spor yaptıkca kilo vermem sabitleniyo farklı bişeyler yapmam lazım alıştı vücudum
haklsın insan işe giderken hem şık hemde rahat şeyler tercih ediyo benimde sorunum basenlerdendi aslında fazla kilomda yoktu ama yanlarım nasıl çıkıyodu deli ediyodu beni Allaha şükür kurtuluyorum onlardan kilo verdikçe yanlarımda düzelmeye başladı.
şimdide mesela senin söledğin gibi 36 beden giyorum beli tam oluyo basen kısımları biraz sıkıyo 38 alsam bol geliyo yani ne yapacağıma şaşırıyorum sanırım 36 bedenin rahat olması için 3 kilo falan daha vermem gerekiyo.
selma kızlarr...bana bi kaç gün daha müsade edin.kızımı yuvaya yazdırdım onun telasından pek giremedim ama bu seferde kızım hasta onunla ilgileniyorumm..salgın
varmış yuvada baya cocuk hastaydı ilk günden kaptı yavrumm..oğlumda ablasından gectii..başım cok kalabalık yanii..geçmişi okuyup döncem bi kaç gün yokum..sizi seviyorumm..dua edin ne olurr inş. kolay atlatırız..2 gündür ateşi daha bugun düştü..nasıl bir ateş anlmadım..şimdi uyular cok sükür bende gidip dinlenicem birazz..
varmış yuvada baya cocuk hastaydı ilk günden kaptı yavrumm..oğlumda ablasından gectii..başım cok kalabalık yanii..geçmişi okuyup döncem bi kaç gün yokum..sizi seviyorumm..dua edin ne olurr inş. kolay atlatırız..2 gündür ateşi daha bugun düştü..nasıl bir ateş anlmadım..şimdi uyular cok sükür bende gidip dinlenicem birazz..
canım çok geçmiş olsun umarım hemen atlatırlar geçiş dönemi şimdi çocukların en hassas olduğu zamanlar dikkat etmek gerekiyo ama okula gidince tabi ne kadar dikkat etsekte okuldan kapıyolar inşallah en kısa sürede atlatırsınız.kolay gelsin sana sende dikkat et kendine.
üstteki mesajda alıntıyı yanlış yapmışım kusura bakmayın
kızlar spordan bahsetmişsiniz bende aynı dertten muzdaribim zamanında 3yıl kesintisiz spor yapmıştım hatta alet çalışmış birazda kas yapmıştım sonra birden bırakınca vücudum darmadağın oldu yani 70 kilo olduğum zamanda olmuştu spor yaparken ama görenler kesinlikle 60dan yukarı olmazsın diyordu şimdi kilomun dahada üstünü tahmin ediyorlar yani vücut alışınca bırakmak hiç doğru değil şimdi evde koşu bandında koşu yapıp cd den callenetic ve pilates çalışmaya başlamayı planlıyorum. planlıyorum diyorum çünkü okulu düzene sokmadan kendimi düzene sokamıyorum
kızlar spordan bahsetmişsiniz bende aynı dertten muzdaribim zamanında 3yıl kesintisiz spor yapmıştım hatta alet çalışmış birazda kas yapmıştım sonra birden bırakınca vücudum darmadağın oldu yani 70 kilo olduğum zamanda olmuştu spor yaparken ama görenler kesinlikle 60dan yukarı olmazsın diyordu şimdi kilomun dahada üstünü tahmin ediyorlar yani vücut alışınca bırakmak hiç doğru değil şimdi evde koşu bandında koşu yapıp cd den callenetic ve pilates çalışmaya başlamayı planlıyorum. planlıyorum diyorum çünkü okulu düzene sokmadan kendimi düzene sokamıyorum
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
geçmiş olsun canım, acil şifalar versin allah yavrucuklarına
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
bi ara kendiliğinden gitti, dediğim gibi bayramda kilo almayı beklerken kilo verdim.
bu haftayı 200-300 gramla geçiricem.
aslında gayet iyi ama ben sabırsızlanıyorum.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
okul demişsin öğretmen misin?
ben de ağırlık aldım kollarım sıkılaşsın diye ama korkmaya başladım sporu bırakınca olacaklardan
benim yaptığım çok ciddi bi spor değil, haftada 4-5 gün yarım saat koşu bandı, haftada 1-2 defa kol bacak hareketleri.
senin yaptığın spor neydi
evet canım öğretmenim. step aerobik 45dk arkasından 45dk aletli kardiyo yapmıştım ve aletleri boş değil ağırlıklarla beraber çalışmıştım hata yapmışım, şimdi 1,5 kglik dambıllarım var hala onlara çalıştığım olur kollar için ama ağırlıkları fazlalaştırmamak gerekir tecrübe ettim
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
evet canım öğretmenim. step aerobik 45dk arkasından 45dk aletli kardiyo yapmıştım ve aletleri boş değil ağırlıklarla beraber çalışmıştım hata yapmışım, şimdi 1,5 kglik dambıllarım var hala onlara çalıştığım olur kollar için ama ağırlıkları fazlalaştırmamak gerekir tecrübe ettim
anladım canım benim yaptığım okadar etkilemez sanırım bırakırsam.
ben de öğretmenim, tekrar hoşgeldin
