Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

S_A · 23 Eylül 2011

karanfill83 .!.:
canım ya ben senın menülerini pek beyenmiyorumm...az yemeyle zayıflık olmazz ki..düzenli herseyden almalısın..birde spor vee su...ben su krekeri hiç anlmadım..ne dir ne değildir.kalorii nedirr

Canım o herşeyden yemeye çalışıyorum amaaa

(

O Kraker dediğim böyle bayat ekmeğe benziyor.. kuru ekmek gibi.. tabii kepekli...

mattika · 23 Eylül 2011

suhan2 .!.:
boyuna göre kilon iyiymiş fazla zorlamana gerek yokmuş yani:))

ideal kilom 57 çıkıyo hesaplayıcılarda. ben 55 i hedefledim ki garanti olsun.
senin boyun kaç

suhan2 · 23 Eylül 2011

1.55

ideal kilomda boya ve yaşa göre 47 çıkıyo:)))

suhan2 · 23 Eylül 2011

benim için 48 ideal geliyo çünkü diğer türlü çok zayıf oluyorum şimdi bile çocuk gibi görünüyosun diyolar daha önce 43 kiloydum rüzgar esse uçacak gibi oluyodum o nedenle fazlada abrtmak istemiyorum 48 benim için çok iyi.

suhan2 · 23 Eylül 2011

hatta çocukları yanımda görünce inanmıyo kimse bu çocuklar senin mi diye o yüzden eski kiloma dönmek istemiyorum 5 kilo versem başka bişey istemiyorum.

mattika · 23 Eylül 2011

kilomu açıklıyorum 58.5 :52:

hiç veremem sanıyodum bu hafta maşallah bana :nazar:

az az gitsin ama geri gelmesin yağlar inş.....

mattika · 23 Eylül 2011

suhan2 .!.:
1.55

ideal kilomda boya ve yaşa göre 47 çıkıyo:)))

vücut tipiyle de çok alakalı bu konu, hangi kiloda iyi hissediyosak.
çizelgeyi profiilinden eklesene hep görünür.
bir de kilo alma çizelgesi yapmışsın..

Weight Loss - Diet Ticker
burdan yapabilirsin

suhan2 · 23 Eylül 2011

mattika .!.:
vücut tipiyle de çok alakalı bu konu, hangi kiloda iyi hissediyosak.
çizelgeyi profiilinden eklesene hep görünür.
bir de kilo alma çizelgesi yapmışsın..

Weight Loss - Diet Ticker
burdan yapabilirsin

aa evet dikkat etmemişimdir
bu arada ne kadar dikkatlisin mattika :46:

mutedeyyin · 23 Eylül 2011

Canımdan başka servetim yokken,
Canımdan geçmeye geldim...
Kabul et nolur Ey Sultanım !!!
Aşkınla yanmaya geldim....

Eki Görüntüle 261747

Rabbim, hakikat nuruyla, gerçek bir imanla, gönülden yanmayı nasib etsin...
O'nun Ve Rasul'ün kalpten sevgisiyle, eşlerimizi ve sevdiklerimizi en içten sevmeye bizleri layık eylesin...

Cumamız Mübarek Olsun Canlarım...

mattika · 23 Eylül 2011

suhan2 .!.:
aa evet dikkat etmemişimdir
bu arada ne kadar dikkatlisin mattika

ne bileyim şu kadar kilo kazanıldı şu kadar daha alıncak yazıyo çizelgenin altında

aman dedim ne kilo alması :9:

lifegoeson · 23 Eylül 2011

suhan2 .!.:
53.4 bu haftaki kilom ipekcim haftaya sana söz 52 yazıcam buraya:)))
okadarda güveniyorum kendime:)))

S_A .!.:
size yeni kilomu azıcıkta olsa gururla paylaşıyorum...

79. 3 tümm

şimdi 78 imm

şimdide şu burda olmadığım günlerde ki mesajlarınıza biraz göz gezdiririiiym

mattika .!.:
kilomu açıklıyorum 58.5
hiç veremem sanıyodum bu hafta maşallah bana
az az gitsin ama geri gelmesin yağlar inş.....

sadece 3 kişi mi bildirim yapmış bana mı öyle geldi? 1 saat daha süre veriyorum 3te evden çıkmam lazım yapın bildirimleri nolurrrrr

lifegoeson · 23 Eylül 2011

mesajları baştan okudum da bildirim yapmayan sadece gülaymışş.

**3.TAKIM 223. ETAP**
lifegoeson ( 49 / 48.5 / 0.5 / 1.02%)
banucan1975 ( 85.8 / 85.8 / 0 / 0% )
Krakker( 74.4 / 74.4 / 0 / 0% )
suhan2 (53 / 53.4 / -0.4 / -0.75%)
karanfill83 (96.1 / 96.1 / 0 / 0%) bildirimde bulunmadı.
S.A (79 / 78 / 1 / 1.27%)
mattika (59.2 / 58.5 / 0.7 / 1.8%)

3.TAKIM TOPLAM KİLO (496.5 / 494.7 / 1.8 / 0.48% )

lifegoeson · 23 Eylül 2011

risin .!.:
üstteki mesajda alıntıyı yanlış yapmışım kusura bakmayın

kızlar spordan bahsetmişsiniz bende aynı dertten muzdaribim zamanında 3yıl kesintisiz spor yapmıştım hatta alet çalışmış birazda kas yapmıştım sonra birden bırakınca vücudum darmadağın oldu yani 70 kilo olduğum zamanda olmuştu spor yaparken ama görenler kesinlikle 60dan yukarı olmazsın diyordu şimdi kilomun dahada üstünü tahmin ediyorlar yani vücut alışınca bırakmak hiç doğru değil şimdi evde koşu bandında koşu yapıp cd den callenetic ve pilates çalışmaya başlamayı planlıyorum. planlıyorum diyorum çünkü okulu düzene sokmadan kendimi düzene sokamıyorum

canım haftaya seni listeye eklemem için şu anki kilonu ve hedef kilonu söylemen gerekk. bi de her gün girmen lazım hatırlatayım :34:

canlarım ben şimdi okula gidiyorum akşama gelip kimin ne kadar paylaşım yaptığının listesini yapıcam :54:

suhan2 · 23 Eylül 2011

kolay gelsin sana ipekcim.

suhan2 · 23 Eylül 2011

bende menümü erken yazayım bugün (unutmadan)
sabah:
1 bardak süt
ara:
5 adet yer fıstığı
öğlen:
1 çorba kasesi makarna(yağsız)
salata(lahana+havuç)
ara:
1 şeftali
1 salatalık
akşam:
salata yiycem.
ara:
tabiki nescafe(şekersiz)
su içiyorum ama sporum belli değil bisiklete binmeyi düşünüyorum tabi canavarlar izin verirse:)

krakker · 23 Eylül 2011

lifegoeson .!.:
canım haftaya seni listeye eklemem için şu anki kilonu ve hedef kilonu söylemen gerekk. bi de her gün girmen lazım hatırlatayım

canlarım ben şimdi okula gidiyorum akşama gelip kimin ne kadar paylaşım yaptığının listesini yapıcam

canım ipekçimmm

krakker · 23 Eylül 2011

lifegoeson .!.:
canım haftaya seni listeye eklemem için şu anki kilonu ve hedef kilonu söylemen gerekk. bi de her gün girmen lazım hatırlatayım

canlarım ben şimdi okula gidiyorum akşama gelip kimin ne kadar paylaşım yaptığının listesini yapıcam

canım ipekçimmm :21:

benim paylaşımlarımı bu haftalık hesaplama :47:

okul telaşımız vardı giremedim,yazamadım

hesaplanacak bi paylaşımımda yok zaten :60:

risin · 23 Eylül 2011

ipekcim kusura bakma sabah tartıldım ama okula gidip gelince eşimle ilgilendim ikimizde çok köyü nezle olmuşuz malum erkekler nazlı oluyo. neyse kendimden utanarak hala aynı kiloda oluğumu belirteyim 78 :59:

ideal kilom 58 çıkıyo ama benim ilk hedefim 60 sonrasına bakıcaz artık bu arada elimden geldiğince girmeye çalışıyorum haftaya cuma inşallah 76-75 olablirim

risin · 23 Eylül 2011

suhan2 .!.:
bende menümü erken yazayım bugün (unutmadan)
sabah:
1 bardak süt
ara:
5 adet yer fıstığı
öğlen:
1 çorba kasesi makarna(yağsız)
salata(lahana+havuç)
ara:
1 şeftali
1 salatalık
akşam:
salata yiycem.
ara:
tabiki nescafe(şekersiz)
su içiyorum ama sporum belli değil bisiklete binmeyi düşünüyorum tabi canavarlar izin verirse:)

canım ara olarak kahve içebilirmiyiz kahve selülit yapmıyomu çok seviyorum ama herseferinde vicdan azabıyla içiyorum ah aç gözlü ben ah

suhan2 · 24 Eylül 2011

mrb canım
canımya biliyorum ama okadarda keyfimiz olsun artık zaten herşeyden kısıyoruz kahvemizdende olmayalım.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

E.Z

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Allah Var, Dert Yok..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular