Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Hepfitim Canm ben yarin karar vermek istiyorum olur mu eğer mezun olamazsam başka takıma geçmeyi düşünmem bırakırım direk
Tamam canım tabi ki olur
Yarın kararını bildir ben de ona gore not düşerim isminin yanına
Hatta birazdan kızların hepsini etiketleyip yarına kadar kararlarını bekleyip ona göre notları ayarliycam
 
Son düzenleme:
Valla benim de gönlümden geçiyor
Dizimden dolayı cesaret edemedim
Eşim 4 gibi gelir çıkalım derse bende çocukları cikarcam esimle
Bem bile girmek istemedim eve cocugun uykusu gelince geldik mecbur şimdi yemekleri hallederim vaktimiz kalırsa gene çıkarız belki
Aman kaptanim dikkat et sen 2 cocukla dizin de sorunluyken zor yani
 
Dünkü sporum
Kalça sıkılasma 2 taraf 50ser tekrar(40)•
Sag bacak100(20)•
Sol bacak100(20)•
Ayakta yan çalıştırma 200 tekrar(80)•
Ayakta kalça caliştırma 200 tekrar(80)•
300 ic bacak top sıkma (60)•
25 dk normal yürüyüş (50)•
Toplam 350 puan
 
Eşim geç geldi dışarı işi yattı
Yarın cikarcam inşallah
Kuş gibi camda kaldılar içim sızladı
Yaa kiyamam sana gözünde canlandılar bende öyle oluyorum balkona çıkıyoruz çocukları dışarda görünce dönüp bir bakışı oluyor çıkar beni der gibi dayanamıyorum. Yarın çıkarırsın kuzum artik düzeldi havalar çok şükür
Heyecanla bekliyorum vallahi
Ancak cocuk uyudugunda uğraşabilirim bakalm canm bende yapmak istiyorum
 
Iyi akşamlar menüm
Sabah 9.30 2 dl tb ekmekle tost 1 şekersiz çay zeytin peynir domates salatalık
Ara 1 yesil cay
Öğle 16.30 2 yk yulaf lapası
Akşam 4 tane sulu köfte
Acıkırsam yeşil cay içerim
Su 2 lt Hepfitim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…