- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Afiyet olsun
1simit ve 3dilim ekmekle sabaha eksi bekleme kız
1simitin kalorisini yakmak için 2saat tempolu koşman lazım
Afiyet olsunSelam kızlar
Bugün ki menümsahgull
Kahvaltı ( 12.00)
1 simit menemen domates biber salatalık
Akşam (18.00)
Cacık, çoban salata ve 3 dilim ekmek
( cacık ile çoban salata bi arada ne alaka demeyin ben de bilmiyom)
45 dk pilates ve 6000 de adımım varLusi (aslinda gün boyu 8300 küsür atmışım ama esas yürüyüş yaptığım esnadakini sayiyorum)
Yarına umarım güzel bi rakam görürüm yani inşallah hepimiz görürüz
İki yaşın da oğlum var ama 7.5 aylık bir oğlum daha var emziriyorum hergün bir ton iş yapıyorum Japon yapıştırıcısıyla yapıştı sanki kilolar gitmiyorKızlar kimler emziriyor benden başka geçen sene emzirmek kilo vermede baya faydalı olmuştu artık pek etkisi yok sanki oğlum bir buçuk yaşında
Slm kızlar ben geldim...
Yarın menülerim ve sporumla aranızdayım
Çok dağınık bir menü cnmsabah
1 dlm tb ekmegi 1 ince dilim cheddar
yesillik domates
ara
yarim muz. 1 mandalina
ogle
kinoa kisiri 1 kase
ara
1 haslanmis misir
1 wasa 1 tk fistik ezmesi
sutlu kahve
18:00 pancar
19:00 2 erik
su 1.5 lt
Aslında menü güzelSelam kızlar
Bugün ki menümsahgull
Kahvaltı ( 12.00)
1 simit menemen domates biber salatalık
Akşam (18.00)
Cacık, çoban salata ve 3 dilim ekmek
( cacık ile çoban salata bi arada ne alaka demeyin ben de bilmiyom)
45 dk pilates ve 6000 de adımım varLusi (aslinda gün boyu 8300 küsür atmışım ama esas yürüyüş yaptığım esnadakini sayiyorum)
Yarına umarım güzel bi rakam görürüm yani inşallah hepimiz görürüz
Eşyalar taşındı da yerleşecek inşallahSelam canım nasılsın nasıl gidiyor evi yerleştir de foto at hayırlıyak
ayyy sağ olasın evet canım evimizdeyimGel yorgunluk kahvesi yapayım
Ne yaptın yeni evdemisin
Hoş geldin canımSlm kızlar ben geldim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?