Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Canim kontrol tartını sabah ne kadar ertelersen o kadar iyi tabi su falan bisey içmeden..
Bu arada acurun bi güzelliği mi var kuzu varsa bi kıyağı biz de yiyelim
Hahah güldürdün beni :) kuzu memleketten geldi ya kalorisi çok düşük diye direk ona sataşıyorum :) şimdi gidip bi dane daha kütleteyimm:))
 
Eşimin kankasının (kumalarımdan biri kendisi)oğlunun sünnet düğünü vardı az tepinip geldim ayy çok yoruldum gürültüye kafam gelmiyo hiç
 
Menümü de yazıvereyim
12.15
1yumurta omlet
1hindi füme
5s.zeytin
1kk s.peynir

15.30 1vanilyalı protein süt
1tane kayısı badem ezmesi bar

19.00
1tabak et yemeği
2kaşık çorbadan aldım
Cacık
sahgull

Spor yok ama iyi tepindim 30dk kadar Lusi
 
Hayırlı geceler kızlar.
Bugün iş günü öncesi yoğunluk vardı.kislik hazırlıkları derken
Benim büyük kızım regl oldu yaaaaaaaa.ilk regli bi üzüldüm ki o daha benim gözümde minicik.
Çok şükür kendi olgunlukla karşıladı
Menümü yazayım
Sabah domates soslu kapya
1 büyük dilim ekmek
Peynir zeytin salatalık
2 küçük incir bi kaç çiğ badem
Öğle kahve kakao ve tahin dökülmüş yerli muz
Akşam
Diyet pizza incecik siyez unundan yapılmış hamura ton balık 2 dilim 2 incir taze 1 bardak süt bi kaç çiğ badem çekirdek
Saçma oldu
Hafta ici böyle olmaz inşallah
 
Afiyet olsun canım

Büyük kızın kaç yaşında ki merak ettim 7sini dolduran biri de bende var da inşallah erken olmaz benimki yapamaz asla
 
koca demisken benimki vik vik otmeden menumu yazip kacayim hemen

sabah
2 ceviz
menemen
1 dlm tb ekmegi
cay

ara 1 yesil elma

ara sutlu kahve
yarim muz

aksama dogru
somon izgara
yarim tabak mercimek corba
salata

ara 1 armut

su 1.5
 
Öncelikle dünkü menüyü yazayım
Pek menülük bisey yok ama yazıyım yine de
Kahvalti(12:00)
3 yumurtadan salçalı yumurta (eşimle ve çocuklarla paylastik)
3 zeytin
Çeyrek kk peynir
Avuç ici kadar ekmek
Çay

Öğle (15:00)
1 dilim ev keki (kardeşim mola ver diye yapmış gelmiş)
1 Bardak çay

Aksam(19:50)
1 muz(geç oldu diye gecistirdim )
Su 1litre
Artık ne yapıp edip artırmalıyım
Gerekirse siseyle gezcem sahgull
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…