Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

lifegoeson .!.:

mattika geçen hafta listeyi ben hazırlayamadım maibeyaz hazırlamış. seni geri dönemk üzere ayrıldı yazmış o yüzden bu haftaki listeye seni ekleyemedim.
aliye neden burda kalmış onu da anlamadım


listeye bakın bi yanlışım var mı?
gülay başlangıcını 97.700 şimdiki kilonu 98.700 yazdım? 98 demiştin niye şimdi 98.700 oldu?
**3.TAKIM 214. ETAP**

lifegoeson ( 52 / / / %)
banucan1975 ( 86.5 / / / %)
Krakker(73 / 72.8 / 0.2 / 0.27%)
S.A (78.7 / / / %)
pakize85 (56.5 / / / %)
ali_ye (63.8 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı
Signorina (62.5 / / / %)
suhan2 (52.9 / 53.4 / -0.5 / 0.95%)
gulaydemir (97.7 / 98.7 / -1 / -1.02%) Yeni Üye. Hedef kilosu şimdilik 80

3.TAKIM TOPLAM KİLO ( / / / %)

Genişletmek için tıkla...

gulaydemir .!.:

ayy suhancığımmm heycandan ağlıyorumm..inanamıyorummm ..inşş.. olacakk arkadaşımm inşş..neler yasıyorummm bir bilsenizz... 50 lilerde olmak hayall gibii....ama hedefimi yüksek tutmalıyımm....

Genişletmek için tıkla...

lifegoeson .!.:

hahaha yok ya yemek konusunda sorunum yok hava sıcakken az yiyorum zaten de spor konusunda birinin beni hırslandırması lazım :))
valla bilerk yapmıyorum çekiliş yapıyorum kağıtlara yazıp, kim kime çıkarsa artık :) olur öyle arada kaçamaklar ben de dondurma yiyorum her gün :26:

Genişletmek için tıkla...

suhan2 .!.:

dondurmayı bende yiyorum.Spora gelince yürüyüşü alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum yogunluktan ölsem bile akşamları çıkmaya çalışıyorum bunun dışında daha önce bisiklete biniyodum ama bu aralar pek canım istemiyo pilatese merak sarmıştım oda bitti şu aralar yani sadece yürüyorum sanırım bununda faydası vardır.

Genişletmek için tıkla...

suhan2 .!.:

canım benim çok sağolda sen böle çok çok boncuk verirsen bana ben nasıl kilo vericem:)))
çok iyisinde fazla olmuş boncuklar bak mesela hiç ara yok bu iyi bişey değil mesela bundan boncuk kırabilirsin:))))
çok tatlısınya çok güzel bi 8 gün olucak.

Genişletmek için tıkla...

gulaydemir .!.:

sağol canım sende cok tatlısın..aralar olmadığından 6 boncuk olmus olsaydı 8 olcaktı canımm... :) ben şey diye düşündüm öğün tamamlamıısn ondan verdım..atlamaıssın..yanı..ama sanırım öğünüğn güzelliğine göe verecektik boncuğu ama yinede bana göre öğünlerde sorun yok..ama bu başlangıçç verdiğim boncuğu da almak istemem .bundan sonra daha dikkatli olucamm.. :)

Genişletmek için tıkla...

gulaydemir .!.:

sağol canım sende cok tatlısın..aralar olmadığından 6 boncuk olmus olsaydı 8 olcaktı canımm... :) ben şey diye düşündüm öğün tamamlamıısn ondan verdım..atlamaıssın..yanı..ama sanırım öğünüğn güzelliğine göe verecektik boncuğu ama yinede bana göre öğünlerde sorun yok..ama bu başlangıçç verdiğim boncuğu da almak istemem .bundan sonra daha dikkatli olucamm.. :)

Genişletmek için tıkla...

lifegoeson .!.:

hayal değil canım şurayı bi oku istersen

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rismasinda-bugune-kadar-kac-kilo-verdi-5.html

1. olan arkadaş 81 kilodan 59a düşmüş

Genişletmek için tıkla...

pakize85 .!.:

Aslında bana mattika iyi eş olur yola getirirdi beni:26:

Genişletmek için tıkla...

lifegoeson .!.:

ama gülay 5 boncuk üzerinden değerlendiriyoduk? yani normalde en fazla 5 boncuk, aralar olmadığı için 1 tane kırıp 4 olması lazımdı bence :44:

Genişletmek için tıkla...

suhan2 .!.:

gülaycım hiçbişey hayal değil güven kendine sen başarıcaksın yapanlar nasıl yapıyo onların senden ne fazlası var öyle düşün önce 80 demişsin doğru yapmışsın öncelikle hedefin 80 olsun şuan fazla kilon olduğu için bizim gibi olmucaksın çok daha hızlı kilo vericeksin ilk etapta biz gramlarla uğraşıyoruz şuan ama sen bi anda birkaç kilo birden vericeksin diyetisyenim öle sölemişti bana bak şimdi senle şöyle bişey yapalım eğer sende istersen sen yine düzenli olark ne yediklerini ne içtiğini herşeyini en ayrıntılı şekilde yaz ve bugünün tarihni ayrıca altına kilonuda ekle ve buzdolabının üzerine bu kağıdı yapıştır heran senin gözünün önünde olsun sonra ilk olarak şu tatlıları senin hayatından bi çıkarmaya çalışalım olurmu yine diyetisyen bana şey demişti eğer 1 ay hiç tatlı yememeyi başarırsan vücudun artık tatlı istemeyecek az az tatlıları atalım senin hayatından ne dersin?
ayrıca gelelim senin ekmeklere 5 dilimmi yiyodun bunu ilk 3 gün 2 dilime düşürmeye çalış bakalım 3 gün boyunca sabah öğle ve akşam 2 dilim ekmek koy önüne ve asla başka bi dilim daha alma başarabilirmisin gülaycım bi denemeye çalış bakalım.

Genişletmek için tıkla...

gulaydemir .!.:

bi sorun cıkardıysam özür dilerimmm..düzelmem gereiyorsa düzelteyim suhancığımm..ne yapmalıyımm..ay ya karıştırdımm ortalığıı...

Genişletmek için tıkla...

gulaydemir .!.:

canım tama doğru söylüyosunn tatlııı ve ekmeği azaltıcam en azından 2-3 kere düzünücemm..gayret edicemm ..2 dilimi gecmicemm ..ama ben sbah kacırdım yine ..bu saatten sonra ekmek yemicem aksam öğünüme ekmek koymucamm.sabah ,öğle akşam 2 dilim yicem..inş..yürüyüş suan yapamıyorum cocuklarla ama onada başlıcam sabahları.bi kaç gune onada başlıcam...

Genişletmek için tıkla...

suhan2 .!.:

süpersin hadi güveniyorum sana yarın sabah ilk işim senin bugünkü menünü okumak olucak bak söz verdin gülaycım aman akşam krize girip bişey yeme güven bana.Sölediğin gibi akşam yemek ye ama ekmek yeme ve sakın tatlıda yeme ama bol bol meyve ye oldumu canım senden haber bekliyorum göreyim seni.

Genişletmek için tıkla...

suhan2 .!.:

sabah kaçırdım deme sabahı unut artık diyet için gün veya saat önemli değil illa pazartesi başlıyım yok sabah kaçtı artık bırakayım falan yok öle şeyler sen artık başladın ve herşey daha güzel olucak bu 1 haftanın sonunda bak görceksin bi kaç kilo gidecek güven bana:))

Genişletmek için tıkla...