Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

selam kızlar nasılsınız hafta sonu giremedim ama pek bi değişiklik yok burda hala çok sakin ramazanda geldi artık kimse girmez heralde:))
gülaycım nekadar çok iş yapmışsın canımya kışa hazırlıkmı yapıyosun bu arada kiloda vermişin ne güzel ama menülerini önceki gibi düzenli yazmıyosun :20:
bu arada bende hafta sonu kaçamaklar yaptım kumpir falan yedim ama kiloda pek değişiklik olduğunu sanmıyorum eşim geldi ben tahmin etmiştim zaten diyetimi alt üst edeceğini bu arada çok kızdı çocuk gibi kalmışın diye ama genede fazla kaçırmadım tuttum kendimi bol bol yürüdük hafta sonu sanırım yediklerimi eritmişimdir yürüyüşle:)))
 
menüleri nasıl yazıcaz bilmiyorum ama ben sahur ve akşam yemeği olarak yazma taraftarıyım yazınca insan daha iyi hissediyo boncuklamak önemli değil önemli olan ne yediklerimiz bilmiyorum bana katılıyomusunuz.
sahur:
avuç içi kadar ekmek içine domates ve kaşar koydum tost makinasında bastım(yağsız bu arada)
3 bardakta su içtim
sabah yürüyüşümüde yaptım işe yürüyerek geldim ama giderken sanırım arabaya binerim:)))
şimdilik bi açlık yok ama susuzluk olucak öle görünüyo.
akşam:
çorba yiycem.





















(
 
mattika .!.:
evett bugünkü menümü yazıyorum
tekrar sahnelerdeyim ama ramazan geliyo bakalım napıcaz ramazanda

Sabah:
1,5 dilim denge ekmek
2 kk peynir
2 tk tahin-pekmez
Domates-salatalık

Ara: 1 hurma

Öğle:
2 yk makarna
Yarım kk peynir

Ara: üzüm

Akşam:
2 kepçe yoğurt çorbası
4 yk makarna
3 yk yoğurt
2 tk kayısı reçeli

Ara: karpuz

30 dk koşu bandında yürüyüş, su tamam

eş olayı bitmiş sanırım okuyup da yorum yapmadan geçmeyin hee
yorum yapmayanın burnu kapıya kısılsın :9:
Genişletmek için tıkla...

ben yorum yapayım sana iznin olursa canım çok sakin burası :))
sabah kahvaltın çok iyi aranda öle öğle yemeğinde çok iyi amaaa akşam yemeğin bana göre fazla kaçmış yoğurt çorbası ,yoğurt ve makarna keşke birinden birini çıkarsaydın mesela öğlen makarna yemişin akşam yemeseydin mesela ve reçel fazlamı olmuş ne orda:)))
kızma bana mattikacım olurmu ben sadece düşündüklerimi sölüyorum ama kendim tam olarak uyguluyomuyum hayır tabiki zaten uygulayabilseydik hiçbirimiz burda olmazdık.
 
yorumun için tşk ederim suhancım
zaten eleştirilmek için yazıyoruz buraya
ama yine kimseler yok.. hiç düzelmicek sanırım bu takımın hali
diğer takımlar hiç böyle değil..
 
yani bende anlamış değilim canımya gerçekten in cin top atıyo burda acaba diyorum akşamaalrı falanmı giriyolar ama bakıyorum bişey yazılmamış ben çünkü gündüzleri giriyorum akşama burası nasıl hiç bilmiyorum sadece yazılanları okuyorum ama sürekli aynı bilemiyorum burası nasıl canlanır?
 
ramazanda geldi benim hiç umudum yok hiç kimse girmez artık heralde aslında değişik bişeyler yapsak hem ramazan vesilesiyle farklı bişey düşünsek mesela menülerimizi yazıyoduk bundan böyle akşama hangi yemekleri yapıcaz onları yazsak yemek tarifleri versek nasıl olur canlanırmı dersin biraz bilemiyorumki mattikacım sadece fikir üretmeye çalışıyorum sen ne diyosun???
 
suhan2 .!.:
yani bende anlamış değilim canımya gerçekten in cin top atıyo burda acaba diyorum akşamaalrı falanmı giriyolar ama bakıyorum bişey yazılmamış ben çünkü gündüzleri giriyorum akşama burası nasıl hiç bilmiyorum sadece yazılanları okuyorum ama sürekli aynı bilemiyorum burası nasıl canlanır?
Genişletmek için tıkla...

ben o menüyü yazalı 3-4 gün oluyo senden önce kimse yorum yapmadı
gelen de bi msj yazıp gidiyo
bence paylaşım yapma zorunluluğu gelsin. sürekli yapmayanlar takımdan çıkarılsın
burdaki sohbetler yorumlar motive edicek bizi sonuçta.
 
suhan2 .!.:
ramazanda geldi benim hiç umudum yok hiç kimse girmez artık heralde aslında değişik bişeyler yapsak hem ramazan vesilesiyle farklı bişey düşünsek mesela menülerimizi yazıyoduk bundan böyle akşama hangi yemekleri yapıcaz onları yazsak yemek tarifleri versek nasıl olur canlanırmı dersin biraz bilemiyorumki mattikacım sadece fikir üretmeye çalışıyorum sen ne diyosun???
Genişletmek için tıkla...

sahur menüsünü yazdı diğer takımlar başlıklar çoktan
menüler hakkında yorumlar yapılıyo şimdi
bence tek eksik insanlar..

boncuklama vardı mesela herkes görevini yapıp çıkıp gidiyodu
önemli olan her mesj yorum yapma ihtiyacı hissetmek zaten kaç kişiyiz
 
weight.png


ne desen haklısın canımya bende anlayamadım ben ilk okuduğumda takıma girmeden önce yani baya hareketli görünüyodu burası açıkcası bende düzenli olarak girmeye özen gösteriyodum muhakkak hergün girmeye çalışıyodum ve tek tekte okuyorum bütün yazılanları ama bu hafta sonu giremedim bi bakıyım dedim ne var ne yok hiç bişey yok aynen yerinde duruyo 1 sayfa ilerlemiş açıkcası üzücü bi durum bu bakalım nolcak.
 
weight.png

ben menülermi yazdığımda buraya seninde sölediğin gibi daha iyi hissediyorum kendimi motive oluyorum yorumlardan ama bu ara artık ne eş nede yorum kaldı ben menü görünce eş olsun olmasın yorum yapıyorum napayım:))
 
suhan2 .!.:
weight.png

ben menülermi yazdığımda buraya seninde sölediğin gibi daha iyi hissediyorum kendimi motive oluyorum yorumlardan ama bu ara artık ne eş nede yorum kaldı ben menü görünce eş olsun olmasın yorum yapıyorum napayım:))
Genişletmek için tıkla...

sen yine yaz canım yorumlarız kendş kendimize:21:
 
yine kimseler yok ama ben menümü yazayım

Sahur:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
1 yk yoğurt
1 tatlı kaşığı reçel
domates-salatalık
şekersiz çay ve bol su

İftar:
2 kepçe yoğurtlu şehriye çorbası
6 yk patlıcan tavuk sote
4-5 tane yaprak sarma
3 kepçe cacık
2 kepçe vişne komposto
Yarım dilim güllaç

yatana kadar bilmiyorum ne yerim. şimdilik bu kadar
 
$resm 013.webp bu 72-73 kilo halim
$resm 023.webp bu da öyle, karnımı içime çekmeyince felaket..
$DSCN0942.webp bu da 63 kilo halim..

kendim çalıp kendim oynuyorum takımda anlamadım nasıl iş...................
 
Son düzenleme:
slm kızlar ramazanınız mübarek olsun

tüm hızıyla başladı ramazan

sahur
1 dl ekmek yarım porsiyon yeşil fasulye çeyrek dl etliekmek
1 brdk meyve suyu bolca ssuuuuu...

iftar 2 3 dl sucuk 1 dl pide 1 dl kıymalı börek
1 çikolata çay meyve suyu

su tamam spor nerdeeee :)

işte böyle kızlar hrs kolay gesin...:54::54::54:
 
banucan1975 .!.:
slm kızlar ramazanınız mübarek olsun

tüm hızıyla başladı ramazan

sahur
1 dl ekmek yarım porsiyon yeşil fasulye çeyrek dl etliekmek
1 brdk meyve suyu bolca ssuuuuu...

iftar 2 3 dl sucuk 1 dl pide 1 dl kıymalı börek
1 çikolata çay meyve suyu

su tamam spor nerdeeee :)

işte böyle kızlar hrs kolay gesin...:54::54::54:
Genişletmek için tıkla...

canım çok mu yoğunsun hiç bir paylaşım yapmadan menünü yazıp gidiyosun
 
mattika .!.:
yine kimseler yok ama ben menümü yazayım

Sahur:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
1 yk yoğurt
1 tatlı kaşığı reçel
domates-salatalık
şekersiz çay ve bol su

İftar:
2 kepçe yoğurtlu şehriye çorbası
6 yk patlıcan tavuk sote
4-5 tane yaprak sarma
3 kepçe cacık
2 kepçe vişne komposto
Yarım dilim güllaç

yatana kadar bilmiyorum ne yerim. şimdilik bu kadar
Genişletmek için tıkla...

güzel menüler canım ama sahurda ben bişey yiyemiyorumya bak sen ne güzel herşeyden yemişin.
 
mattikacım baya değişim var bence devam canım çok iyi gitmişin vallaha:))
55 lere insen demek dahadafazla farkedilcek :nazar: değmesin sana şekerim:)))
 
suhan2 .!.:
mattikacım baya değişim var bence devam canım çok iyi gitmişin vallaha:))
55 lere insen demek dahadafazla farkedilcek :nazar: değmesin sana şekerim:)))
Genişletmek için tıkla...

tşk ederim canım :16:
50leri görmek şu anda hedefim 59,99 da olsa :D

akşam yürüyüşümü de yaptım koşu bandında 30 dk
bakalım devam edebilirsem
 
bende menümü yazayım
ilk güne gidelim sahurda sölemiştim minik bi yağsız tost yapmıştım kendime
iftarda:
1 kase mercimek çorbası
1 yk taze fasulye
1 kase cacık
1/4 dilim lazanya belki daha az bile olabilir çatalla ucndan tırtıkladım
çok az karpuz
akşamda sütlü tatlı vardı 2 çatal ucundan aldım okadar yani fazla bişey yiyemedim durma su içtim
sahurda
2 kase analı kızlı çorba vardı onu yedim 3 badak su içtim
bilemiyorum artık nasıl arkadaşlar iyimi kötümü:)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
688
sevgnr
S
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Zerriniffet
M
Preeklampsi hakkında yardım :(
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
1K
deryaderya2
deryaderya2
M
Gögüsümü sıkınca süt geliyor sizce gebelik mi
Yorumlar
19
Görüntüleme
1K
Biranneadayi2024
B
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
Back
X