- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
canım ya sahurda bu kadar az yeme :92:
süt,ekmek,yeşillik,kahvaltılık bişeyler ekle yanına
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
canım ya sahurda bu kadar az yeme :92:
süt,ekmek,yeşillik,kahvaltılık bişeyler ekle yanına
- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
Selam kızlarrben 26 yaşında 3 çoçuk annesiyim 82 kiloyum eşimle iddadayız 10 günüm kaldı ve ben 7 kilo vermek zorundayım
başarabilirim umudundayım
bugün 25 dakika sporumu yaptım ama sonrasında çok acıktımyılmak yok ama haftaya cumaya kadarda tartılmak yok inşallah veririm destekve motivasyon dolu sözlerinizi bekliyorum
kolay gelsin hepinize
10 günde 7 kilomuu
ben sana takılayım en iyisi
3 ay oldu heralde takıma gireli 5 kilo verebildim
bende şuan 73 kiloyum biran önce 70in altına inmek istiyorum
aaa... hoşgeldin bu arada
- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
ben red diyorum canım
insanlık hali herkezin başına gelebilir ,unutabilir
ipekçim bu arada sana teşekkür canım beni idare ettiğin için:13:
toparlandım galiba artık,bundan böle aranızdayım:92:
eşleme varmı hala canım farketmedim boncuğada ara verildi galiba
takıma yeni girmiş gibiyim
- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
ben red diyorum canım
insanlık hali herkezin başına gelebilir ,unutabilir
ipekçim bu arada sana teşekkür canım beni idare ettiğin için:13:
toparlandım galiba artık,bundan böle aranızdayım:92:
eşleme varmı hala canım farketmedim boncuğada ara verildi galiba
takıma yeni girmiş gibiyim
ben red diyorum canım
insanlık hali herkezin başına gelebilir ,unutabilir
ipekçim bu arada sana teşekkür canım beni idare ettiğin için:13:
toparlandım galiba artık,bundan böle aranızdayım:92:
eşleme varmı hala canım farketmedim boncuğada ara verildi galiba
takıma yeni girmiş gibiyim
boncuk yapmayalım dedim günde 2 öğün yediğinizden dolayı ama eşleşme yapayım istersenizz şimdi
- 9 Eylül 2009
- 275
- 53
- 318
- 40
10 gün sonra bizi bırakıp gidecek misin10 güde 7 kilo çok zor değil mi şoklaman lazım bunun için. ama o zaman da sağlıklı olmaz
Yok yok gitmeyecem ama bu 10 gün daha çok inatcı olmam lazım :))
valla şoklamayı düşünmüyorda degilim :) 7 olmasında 5 olsun olsunda
- 9 Eylül 2009
- 275
- 53
- 318
- 40
10 günde 7 kilomuu
ben sana takılayım en iyisi
3 ay oldu heralde takıma gireli 5 kilo verebildim
bende şuan 73 kiloyum biran önce 70in altına inmek istiyorum
aaa... hoşgeldin bu arada
canım hoşbuldumm
kendimi bi zorlasam biliyorum verebilecegimi verdiktensonrada bir süre kilomu koruduktan sonra o kilo sabit kalıyor denedim gördüm ama diyetin yanı sıra sporada ağırlık vermem gerekiyor ahhh bi başarsam:))) önce 79 sonra 69 kimbilir belkide 59
incecik olmak istiyorum gerçekten kilo bir kadını epey çirkin yapıyor bende 69 kilodaken bakıyorum resimlerime türkan şoray gibi kadınmışım be demekten alamıyorum kendimi
tamam tamam azcık abartıyor olabılırım
dün tvde bir adam 7 ayda 40 kilo vermiş o 40 kğ vermişte benmi vermeyecem 7 kiloyu :))
sadece birazcık hırs gerekiyor hadi beraber hırslanıp başaralım krakker
- 9 Eylül 2009
- 275
- 53
- 318
- 40
eşleşmelerrr
banucan - S.A
Krakker - suhan2
lifegoeson - mattika
gulaydemir - pakize
bu eşleşmeler ne arkadaşlar malumunuz ben yeniyim ortamı,düzeni bilmiyorum
peki benim eşim nerdeee
- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
eşleşmelerrr
banucan - S.A
Krakker - suhan2
lifegoeson - mattika
gulaydemir - pakize
eşim bu hafta mattika selam canım ssanırım oruç tutuyosun Allah kolaylık versin menümü akşama yazarım
canım hoşbuldumm
kendimi bi zorlasam biliyorum verebilecegimi verdiktensonrada bir süre kilomu koruduktan sonra o kilo sabit kalıyor denedim gördüm ama diyetin yanı sıra sporada ağırlık vermem gerekiyor ahhh bi başarsam:))) önce 79 sonra 69 kimbilir belkide 59
gerçekten kilo bir kadını epey çirkin yapıyor bende 69 kilodaken bakıyorum resimlerime türkan şoray gibi kadınmışım be demekten alamıyorum kendimi
dün tvde bir adam 7 ayda 40 kilo vermiş o 40 kğ vermişte benmi vermeyecem 7 kiloyu :))
sadece birazcık hırs gerekiyor hadi beraber hırslanıp başaralım krakker
canım çok azimli gördüm seni
maşallah maşallah böyle devam et çıtır oluruz bizde ne var yani
ne eksiğimiz var ,biraz fazlamız var onuda vericez
sevdim senii
bu eşleşmeler ne arkadaşlar malumunuz ben yeniyim ortamı,düzeni bilmiyorum
peki benim eşim nerdeee
yenisin diye eşleme yapmamış heralde kaptanım
sabırlı ol biraz şekerim
sen yediklerini akşamları toplu olatrak yaz biz değerlendiririz
ben akşam aç uyudum
sabah unuttumdiyeti krallar gibi kahvaltı yaptım,pişmanıııım
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
Sahur:
Yarım dilim börek
Yarım dilim denge ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
1 tk reçel
Domates, salatalık
İftar:
1,5 kepçe sütlü çorba
4-5 yk et sote
1,5 sb ayran
1 kepçe hoşaf
1 lokma pide,1 çatalın ucu pilav
1 fıstık sarma
yinee benden başkaaa menüüüüüüü yazaaannnn yokkkkkkkk
Yarım dilim börek
Yarım dilim denge ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
1 tk reçel
Domates, salatalık
İftar:
1,5 kepçe sütlü çorba
4-5 yk et sote
1,5 sb ayran
1 kepçe hoşaf
1 lokma pide,1 çatalın ucu pilav
1 fıstık sarma
yinee benden başkaaa menüüüüüüü yazaaannnn yokkkkkkkk
bu eşleşmeler ne arkadaşlar malumunuz ben yeniyim ortamı,düzeni bilmiyorum
peki benim eşim nerdeee
canım her hafta eşlerimizin menülerine yorum yapıyoruz. birbirimizi motive ediyoruz falan filan. seni eşleştirmedim yeni olduğun için. şimdilik deneme süresindesin, her gün paylaşım yaparsan cuma günü listeye alabilirim :) sana hiçbi şey anlatmadım sen hemen adapte oldun çok şaşırdım ve sevindim şu anda :)) tanışsak mı acaba ben ipek, takımın kaptanıyım ne kadar kaptan olabiliyorsam işte :) boyum kısa olduğu için her aldığım kilo bende kocaman görünüyor o yüzden 50'nin altına düşmem gerek. senin şu anki kilonu ve hedef kilonu da bilmem gerek söylersen sevinirim
Sahur:
Yarım dilim börek
Yarım dilim denge ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
1 tk reçel
Domates, salatalık
İftar:
1,5 kepçe sütlü çorba
4-5 yk et sote
1,5 sb ayran
1 kepçe hoşaf
1 lokma pide,1 çatalın ucu pilav
1 fıstık sarma
yinee benden başkaaa menüüüüüüü yazaaannnn yokkkkkkkk
ben olsam o ifatrla doymazdım ama güzel olmuş bence. televizyoda iftarı ikiye bölersek daha sağlıklı olacağını söylemişlerdi. mantıklı aslında önce biraz yiyip 2 saat sonra devamını yesek daha mı iyi? o zaman da geç saatte yemek yemiş oluyoruz ama zaten sahurda da yiyip yatıyoruz.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
yorumun için tşklerr
çorbadan sonra 15-20 dk ara veriyoruz
böylece doyduğunu hissediyosun sonrasında fazla yiyemiyosun
1 saat fln ara olsa daha iyi belki ama bütün akşam yemekle uğraşmak gerekir ozaman
iş güç oluyo
çay çekiyo insanın canı oruçtan sonra
baya iyi kilo verdim gibi ramazanda az ama gidiyo
hatta eşim bile vermiş kilo vermeye ihtiyacı yok baya da iyi yiyo ama
ara verince doyduğunu hissettiğinden normalde yiyeceğinin yarısını yiyo
2.tabağı yerdi genelde 1. de şişiyo
sahurda da kahvaltılık yiyorum ben
yemeğin üstüne uyumayı hiç sevmediğimden en az 1 saat bekliyorum napayım
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
yorumun için tşklerr
çorbadan sonra 15-20 dk ara veriyoruz
böylece doyduğunu hissediyosun sonrasında fazla yiyemiyosun
1 saat fln ara olsa daha iyi belki ama bütün akşam yemekle uğraşmak gerekir ozaman
iş güç oluyo
çay çekiyo insanın canı oruçtan sonra
baya iyi kilo verdim gibi ramazanda az ama gidiyo
hatta eşim bile vermiş kilo vermeye ihtiyacı yok baya da iyi yiyo ama
ara verince doyduğunu hissettiğinden normalde yiyeceğinin yarısını yiyo
2.tabağı yerdi genelde 1. de şişiyo
sahurda da kahvaltılık yiyorum ben
yemeğin üstüne uyumayı hiç sevmediğimden en az 1 saat bekliyorum napayım
aslında çok iyi fikirmiş, 2 saat beklersek acıkabiliriz ama yarım saat bekleyince daha az yeriz. çok mantıklı ya ben hep böyle yaparım artıkk :))
yeşilyoll yeni üye mi
ipek tanıştırmadın hiç farketmemişim ben
hoşgeldin canım..
kaç kilosun hedefin ne
niye girmedin menünü yazmadın
gel çabuk buraya
tanıştırmaya fırsat kalmadan bizden biri oldu :))
bu akşam neden kimse gelmedi ben de anlamadım, katılaşmak da istemiyorum ama günlük mesaj sınırı koyup 3 gün üst üste sınırı geçemeyeni diskalifiye mi etsem diye düşünmüyor değilim. ama sonra vazgeçiyorum.
Son düzenleme:
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
ben her türlü kuralı destekliyorum..
başarı için paylaşım şart, menüyü buraya yazacağını düşünerek yemek etkili oluyo
ama okuyan yorum yapan yok
