-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
slm millet
banucan cuma
sabah 1 simit dom peynir zeytin çay
öğle yarım simit ayran
ikindi 1 elma
akşam karpuz yarım börek 1 dl kep ekemk 1 dl paynir
türk kahvesi
gece 1 dl kep ekmek 1 dl peynir
su tama spor tamam
banucan cuma
sabah 3 incir 3 4 ceviz 1 bardak süt
öğle 1 simit 1 ayran
türk kahvesi bitter çik 1 parmak
akşam 1 tabak yoğurtlu mantı
1 avuç badem fındık
su tamam spor tamam....
a e olun kızlar sizi seviyorum
....
banucan cuma
sabah 1 simit dom peynir zeytin çay
öğle yarım simit ayran
ikindi 1 elma
akşam karpuz yarım börek 1 dl kep ekemk 1 dl paynir
türk kahvesi
gece 1 dl kep ekmek 1 dl peynir
su tama spor tamam
banucan cuma
sabah 3 incir 3 4 ceviz 1 bardak süt
öğle 1 simit 1 ayran
türk kahvesi bitter çik 1 parmak
akşam 1 tabak yoğurtlu mantı
1 avuç badem fındık
su tamam spor tamam....
a e olun kızlar sizi seviyorum
....
selam kızlar
dünkü menümü yazmıyorum çünkü sabah öğlen hepsi birbrine karıştı evde olunca saçmaladım saçma saçma şeyler yedim o nedenle dünkü menümü yazma gereği duymuyorum
25.09.2011
sabah:
5 zeytin
ara:
1 tane şeftali
öğlen:
1 porsiyon patlıcan yemeği(yağ yok)
salata(yağsız)
ara:
1 bardak ayran
akşam:
1 parça tavuk göğsü(haşlanmış)
salata(yağsız)
ara:
1 şeftali(yemedim henüz ama yiycem)
su tamam
spor(deli gibi temizlik yaptım heralde koşsam bu kadar yorulmazdım
)
bu günkü menüm bu kızlar
dünkü menümü yazmıyorum çünkü sabah öğlen hepsi birbrine karıştı evde olunca saçmaladım saçma saçma şeyler yedim o nedenle dünkü menümü yazma gereği duymuyorum
25.09.2011
sabah:
5 zeytin
ara:
1 tane şeftali
öğlen:
1 porsiyon patlıcan yemeği(yağ yok)
salata(yağsız)
ara:
1 bardak ayran
akşam:
1 parça tavuk göğsü(haşlanmış)
salata(yağsız)
ara:
1 şeftali(yemedim henüz ama yiycem)
su tamam
spor(deli gibi temizlik yaptım heralde koşsam bu kadar yorulmazdım
)bu günkü menüm bu kızlar
yarın söz tam saati saatine menümü yazıcam
cumartesiden cumaya mesaj sayılarımız
krakker ve S_A mazeret bildirmişti. gülayı hatırlamıyorum. risin seni bu haftaki listeye ekleyeceğimm, bu geçen haftaki
banucan 2 - 1 - 0 - 0 - 1 - 1 - 1 (0.86)
lifegoeson 2 - 3 - 2 - 3 - 1 - 0 - 4 (2.14)
mattika 3 - 2 - 3 - 3 - 9 - 2 - 4 (3.71)
suhan 0 - 0 - 5 - 6 - 11 - 7 - 10 (5.57)
S_A 0 - 0 - 1 - 0 - 0 - 0 - 2 (0.43)
krakker 0 - 0 - 0 - 0 - 0 - 3 - 3 (0.86)
karanfill 0 - 3 - 0 - 0 - 1 - 0 - 0 (0.57)
Sıralama yaparsak(mazereti olanları eklemiyorum):
1- suhan2
2- mattika
3- lifegoeson
4- banucan
5-karanfil
krakker ve S_A mazeret bildirmişti. gülayı hatırlamıyorum. risin seni bu haftaki listeye ekleyeceğimm, bu geçen haftaki
banucan 2 - 1 - 0 - 0 - 1 - 1 - 1 (0.86)
lifegoeson 2 - 3 - 2 - 3 - 1 - 0 - 4 (2.14)
mattika 3 - 2 - 3 - 3 - 9 - 2 - 4 (3.71)
suhan 0 - 0 - 5 - 6 - 11 - 7 - 10 (5.57)
S_A 0 - 0 - 1 - 0 - 0 - 0 - 2 (0.43)
krakker 0 - 0 - 0 - 0 - 0 - 3 - 3 (0.86)
karanfill 0 - 3 - 0 - 0 - 1 - 0 - 0 (0.57)
Sıralama yaparsak(mazereti olanları eklemiyorum):
1- suhan2
2- mattika
3- lifegoeson
4- banucan
5-karanfil
herkes güneydın 
yeni bi haftaya başlıyoruz bakalım bu hafta neler yapıcaz ne kadar kilo vericez kızlar sıkalım biraz kendimizide bu hafta fazla kilo vermeye çalışalım:))
benim program şimdilik iyi gidiyo cumartesi günü saçmalamam dışşında iyi diyebilirim yani.
annemde sağolsun bana eşlik ediyo gerçi o benden çok daha azimli ve çok fazla spor yapıyo ikimizinde hedefi bayrama kadar 5 kilo vermek.
iki kişi olunca çok daha iyi oluyo yemekleri sağolsun ikimize ayrı olarak hazırlıyo ben yanlız olsam yapamıyorum ama şimdi öğlenleri gidince masada hergün değişik bi sebze yemeği buluyorum yanında da salata ya bu kadar güzel bişey olabilirmi artık buna rağmen veremessem ben bu kiloları yuhhh olsun bana:))))
yeni bi haftaya başlıyoruz bakalım bu hafta neler yapıcaz ne kadar kilo vericez kızlar sıkalım biraz kendimizide bu hafta fazla kilo vermeye çalışalım:))
benim program şimdilik iyi gidiyo cumartesi günü saçmalamam dışşında iyi diyebilirim yani.
annemde sağolsun bana eşlik ediyo gerçi o benden çok daha azimli ve çok fazla spor yapıyo ikimizinde hedefi bayrama kadar 5 kilo vermek.
iki kişi olunca çok daha iyi oluyo yemekleri sağolsun ikimize ayrı olarak hazırlıyo ben yanlız olsam yapamıyorum ama şimdi öğlenleri gidince masada hergün değişik bi sebze yemeği buluyorum yanında da salata ya bu kadar güzel bişey olabilirmi artık buna rağmen veremessem ben bu kiloları yuhhh olsun bana:))))
26.09.2011
sabah:
cornfleks+y.y.süt(4 yk)
ara:
1 şeftali
1 elma
öğlen:
1 kase yoğurt çorbası
salala(kırmızı lahana)
daha öğlen yemeğimi yemedim ama yarım saat sonra yiycem inşallah:)))
ara:
1 ayran içicem
akşam:
daha belli değil akşama tekrar yazarım ama büyük ihtimalle salata
böle sabahtan ne yiyeceğime karar verince daha iyi oluyo dolabın kapağına yazıp asıyorum tavsiye ederim çok işe yarıyo ne yesem diye düşünmek zorunda kalmıyosun.
sabah:
cornfleks+y.y.süt(4 yk)
ara:
1 şeftali
1 elma
öğlen:
1 kase yoğurt çorbası
salala(kırmızı lahana)
daha öğlen yemeğimi yemedim ama yarım saat sonra yiycem inşallah:)))
ara:
1 ayran içicem
akşam:
daha belli değil akşama tekrar yazarım ama büyük ihtimalle salata
böle sabahtan ne yiyeceğime karar verince daha iyi oluyo dolabın kapağına yazıp asıyorum tavsiye ederim çok işe yarıyo ne yesem diye düşünmek zorunda kalmıyosun.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
cumartesiden cumaya mesaj sayılarımız
krakker ve S_A mazeret bildirmişti. gülayı hatırlamıyorum. risin seni bu haftaki listeye ekleyeceğimm, bu geçen haftaki
banucan 2 - 1 - 0 - 0 - 1 - 1 - 1 (0.86)
lifegoeson 2 - 3 - 2 - 3 - 1 - 0 - 4 (2.14)
mattika 3 - 2 - 3 - 3 - 9 - 2 - 4 (3.71)
suhan 0 - 0 - 5 - 6 - 11 - 7 - 10 (5.57)
S_A 0 - 0 - 1 - 0 - 0 - 0 - 2 (0.43)
krakker 0 - 0 - 0 - 0 - 0 - 3 - 3 (0.86)
karanfill 0 - 3 - 0 - 0 - 1 - 0 - 0 (0.57)
Sıralama yaparsak(mazereti olanları eklemiyorum):
1- suhan2
2- mattika
3- lifegoeson
4- banucan
5-karanfil
ellerine sağlık canım, uğraşmışsın.
gülay yani karanfil çocuklar hasta bu hafta gelemicem demişti, o da mazeretli..
evet gülayın çocuk hastalanmıştı inşalalh iyleşmiştir 3 gündürde benim oğlum hasta ne yese çıkarıyo mevsim geçişleri mahvediyo çocukları bide nekadar olsa okuldan kapıyolar biri hasta olsa hepsine bulaşıyo bugün biraz daha iyi bu sabahta ablası istifra etti bikaç günde o devam eder vallaha daha kış gelmeden hastalandı çocuklar bakalım bütün kış ne yapıcaz?
slm ii geceler geçmişi okudum geldin
naber...
banucan pazar
sabah 1 armut
öğle 1 yum peynir 1 simit çay söğüş
1 kase mercimek çorbası salatalık
1 gofret
1 dl ekmekle acı sos
su tamam spor tamam
inannın bu günü hatırlayamıyorum beynim durdu
nasıl bişey bu yaaaaa
:)))
yarın paylaşırım artık byyyyy
,
naber...
banucan pazar
sabah 1 armut
öğle 1 yum peynir 1 simit çay söğüş
1 kase mercimek çorbası salatalık
1 gofret
1 dl ekmekle acı sos
su tamam spor tamam
inannın bu günü hatırlayamıyorum beynim durdu
nasıl bişey bu yaaaaa
:)))
yarın paylaşırım artık byyyyy
,
- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
selam kızlarrrrr:96:
eeeeeeeeeee diyerek başlamak istiyorum
dün oğluşa 3 sayfa e yaptırana kadar canımız çıktı içimiz dışımız eeeeeeee oldu napçaz böyle bilmiyorum
pek düzgün yapamıyo e leri o yüzden yapmak istemiyo
buraya zaman ayıramıyorum bu sabah okula gitmedim artık dün çok yorulduk,takımdan ayrılayım diyorumm
kilo vermekte istiyorum
ipekçim beni idare ettin hep birazdaha idare edersin dimeeee
eeeeeeeeeee diyerek başlamak istiyorum
dün oğluşa 3 sayfa e yaptırana kadar canımız çıktı içimiz dışımız eeeeeeee oldu napçaz böyle bilmiyorum
pek düzgün yapamıyo e leri o yüzden yapmak istemiyo
buraya zaman ayıramıyorum bu sabah okula gitmedim artık dün çok yorulduk,takımdan ayrılayım diyorumm
kilo vermekte istiyorumipekçim beni idare ettin hep birazdaha idare edersin dimeeee
- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
günaydın herkese
gerçi ben daha uyanamadım ama((
dün gece hastaneyle uğraştım daha kendime gelemedim kış gelsin dedik ama hatalıklarda geldi.
geçmiş olsunnn
kaç yaşında çocukların
beniğm oğlumda çok sık hasta oluyodu bademcikleri alındı biraz rahatladık,şimdi sadece burun akıntısı var inşallah hasta olamayız bizde
