- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
valla cok motive edici
Yarım saattir geçmişi oku oku bitmedi 
herkese az kalorili, bol sporlu bir gün olsun bugünn 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Dogru arkadasim
kızlar günaydınnn..
hemen dünkü menümü yazayım.
Sabah ılık su
1 yumurta ile yağsız omlet
1 dilim kepek ekmek
Öğle
1 kase çorba
haşlanmış tavuk
ara
sandviç zeytinli
ara
1 avuç dut
8-9 adet kadar yerfıstığı
akşam
kabak mücver (önceki günden çokaz vardı)
menemen (yumurtasız)
2 dilim kepek ekmek
çok açıktım 1/2 muz yedim
hemen dünkü menümü yazayım.
Sabah ılık su
1 yumurta ile yağsız omlet
1 dilim kepek ekmek
Öğle
1 kase çorba
haşlanmış tavuk
ara
sandviç zeytinli
ara
1 avuç dut
8-9 adet kadar yerfıstığı
akşam
kabak mücver (önceki günden çokaz vardı)
menemen (yumurtasız)
2 dilim kepek ekmek
çok açıktım 1/2 muz yedim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Canim sandvich zeytinli derken nasil bir buyuklukte
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Tebrik ediyorum iradene hayran kaldim iste en buyuk hatam budur ammman 2,cataldan ne olur birdaha kimbilir mantiyi ne zaman gorurum :)diyorum ondan sonra tutabilene ask olsun
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Su ve spor canim?
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
dünkü menüm:
2dilim organik tam bugday
1 yumurta
yeşillik
ara:yeşil çay
öğlen:
yağsız salata içine 3 kaşık kuru fasulye
hazırda bi tek o vardı
ketentohumlu salata
ara:3 gün kurusu ılıksu eşiliğinde
akşam
atlıcan közleme(dün karnı bahar yedim)
1 kase dereotlu cacık
sıvımı ölçemiyorum ama en az2,5 olmustur
biberiye
zencefil
yeşil çay içtim
spora niyetlendim ama malum cocuklar hasta bizim beyde abisine takıldı,oğluşum akşam 6da uyuyakaldı 9a kadar küçük kızla uğraştım 9da oglum kalktı en son herkesi yatırdıgımda 12 olmustu.babamızda anca geldi.sporun eksikliğinin cezasnı baskulde göreceğim biliyorum,ama elden bişey gelmiyor.evdeki hesap hiç çarşıya uymuyor.
2dilim organik tam bugday
1 yumurta
yeşillik
ara:yeşil çay
öğlen:
yağsız salata içine 3 kaşık kuru fasulye
hazırda bi tek o vardı
ketentohumlu salata
ara:3 gün kurusu ılıksu eşiliğinde
akşam
atlıcan közleme(dün karnı bahar yedim)1 kase dereotlu cacık
sıvımı ölçemiyorum ama en az2,5 olmustur
biberiye
zencefil
yeşil çay içtim
spora niyetlendim ama malum cocuklar hasta bizim beyde abisine takıldı,oğluşum akşam 6da uyuyakaldı 9a kadar küçük kızla uğraştım 9da oglum kalktı en son herkesi yatırdıgımda 12 olmustu.babamızda anca geldi.sporun eksikliğinin cezasnı baskulde göreceğim biliyorum,ama elden bişey gelmiyor.evdeki hesap hiç çarşıya uymuyor.
hmmmm unutmuşum.
su: 2lt iş yerindeyken tamamladım akşamda belki bi yarım lt daha olmuştur.
yeşil çay içtim
ıhlamur içtim
ama :18: spor yapmaya henüz başlayamadım yıllar süren hareketsizlikten sonra çok ağır geliyor. ama işyerinde pazartesiden beri yerimde çok oturmuyorum her evrağımı kendim takip edip birimlere falan çıkıp dolaşıyorum inanın benim için çok hareket şu an. pazartesi itibariylede aeropilatese başlıyoruz . Detayları bir ara yazarım.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
dünkü menüm:
2dilim organik tam bugday
1 yumurta
yeşillik
ara:yeşil çay
öğlen:
yağsız salata içine 3 kaşık kuru fasulye
hazırda bi tek o vardı
ketentohumlu salata
ara:3 gün kurusu ılıksu eşiliğinde
akşam
1 kase dereotlu cacık
sıvımı ölçemiyorum ama en az2,5 olmustur
biberiye
zencefil
yeşil çay içtim
spora niyetlendim ama malum cocuklar hasta bizim beyde abisine takıldı,oğluşum akşam 6da uyuyakaldı 9a kadar küçük kızla uğraştım 9da oglum kalktı en son herkesi yatırdıgımda 12 olmustu.babamızda anca geldi.sporun eksikliğinin cezasnı baskulde göreceğim biliyorum,ama elden bişey gelmiyor.evdeki hesap hiç çarşıya uymuyor.
ben yorum yapıp yanlış bişey söylemeyim çok acemiyim ama dereotlu cacığın kalsiyum açısından çok zengin olduğunu biliyorum. Bende bu ara yapsam iyi olur.
Gamze cnmm benim ismim :) yeni gelen arkadaşlar için yazayım 24 yaşındayım bekarım İstanbuldayım, bir firmada muhasebeye bakıyorum.
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
dünkü menüm:
2dilim organik tam bugday
1 yumurta
yeşillik
ara:yeşil çay
öğlen:
yağsız salata içine 3 kaşık kuru fasulye
hazırda bi tek o vardı
ketentohumlu salata
ara:3 gün kurusu ılıksu eşiliğinde
akşam
1 kase dereotlu cacık
sıvımı ölçemiyorum ama en az2,5 olmustur
biberiye
zencefil
yeşil çay içtim
spora niyetlendim ama malum cocuklar hasta bizim beyde abisine takıldı,oğluşum akşam 6da uyuyakaldı 9a kadar küçük kızla uğraştım 9da oglum kalktı en son herkesi yatırdıgımda 12 olmustu.babamızda anca geldi.sporun eksikliğinin cezasnı baskulde göreceğim biliyorum,ama elden bişey gelmiyor.evdeki hesap hiç çarşıya uymuyor.
Yanlis hatirlamiyorsan yasemindi isminiz bence boyle guzel bir menu tartida karsiligini verir.evet canim evdeki hesap carsiya uymuyor ama bugun bende karar verdim planli saatli goturecem yoksa ne eve ne cocuklara nede kendime yetisebiliyorum bir seferde iki isi birden goturmeyi dusunuyirum suan kahvaltimi yaparken bir taraftanda gecmisi okuyorum
