50 gr lık kepek ekmekler var küçük yuvarlak. (2 dilim) zeytin de 5 adet.
Aslında daha önce de yazdığım gibi evden hazırlayıp işe getirsem harika olacakta yapamayınca Artık dün öğle yemeğinde yemekhanede yemediğim ekmeğe dolaptan bulabildiğim zeytinleri koyup yedim. böyle bir sandviç yada birşeyler yemeyince eve inanılmaz aç gidiyorum
zıplamam imkansız :84:benimde bir arkadaşımın eşi (kocası Yani) ip atlayarak 2 ayda 15 kilo verdi. Ama o kadar enteresan ki adını hatırlamıyorum yaptığı sporun ama ip bir kere dönerken o 2 kez zıplıyordu. Bende bel fıtığı var boyun fıtığı var düzleşme var daha da sayartımhastalıklarıda neyse
dünkü menüm:
2dilim organik tam bugday
1 yumurta
yeşillik
ara:yeşil çay
öğlen:
yağsız salata içine 3 kaşık kuru fasulye
hazırda bi tek o vardı
ketentohumlu salata
ara:3 gün kurusu ılıksu eşiliğinde
akşamatlıcan közleme(dün karnı bahar yedim)
1 kase dereotlu cacık
sıvımı ölçemiyorum ama en az2,5 olmustur
biberiye
zencefil
yeşil çay içtim
spora niyetlendim ama malum cocuklar hasta bizim beyde abisine takıldı,oğluşum akşam 6da uyuyakaldı 9a kadar küçük kızla uğraştım 9da oglum kalktı en son herkesi yatırdıgımda 12 olmustu.babamızda anca geldi.sporun eksikliğinin cezasnı baskulde göreceğim biliyorum,ama elden bişey gelmiyor.evdeki hesap hiç çarşıya uymuyor.
inşallah başaracağız hepimiz..
asmyi sallarım walla.
