- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
En guzeli dilekcim boylece hep beraber rahat rahat yersin ayy bi pogaca yedim kizlar ne der derdi olmaz tebrik ederim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
En guzeli dilekcim boylece hep beraber rahat rahat yersin ayy bi pogaca yedim kizlar ne der derdi olmaz tebrik ederim
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
canım çok geçmiş olsun rabbim şifa versin inşallah, ilaç kullanımı konusunda endişelenmekte haklısın canım, bende geçen sene geçirdiğim rahatsızlıktan dolayı 1 sene düzenli bi ilaç kullandım okadar çok yan etkisi varki anlatamam özellikle gözlere bu yüzden 4 ayda bir görme alını yaptırıyorum ama şu son 3 aydır içmiyorum kendımı ıyı hıssedıyorum neden içeyimki diye düşünüyorum , yani sende istersen şikayetlerin azalana kadar kullan sonra yavaş yavaş kesersin yada başka bi doktora daha görün güven vermediyse
canım çok sağol,gerçekten öyle, ilaçlar bi yanı düzeltiyor öbür yanı bozuyor, ben ağrı kesici dahil alamıyorum yani inancım da yok, Allah gerektirmesin ama zaten böyle düşününce faydası da olmaz gibi geliyor..bi süre daha dayanıcam, tetikleyen şeylerden uzak durarak uykuma dikkat ederek bi süre kendim çabalayayım yine olursa ve dayanamazsam başlarım.. burdaki doktorlara da hiç güvenim yok malesef..
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Aynen oyle bacim gorusmek uzere kizlar az kacamakli bir gun olsun hepimiz icin
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Valla diyetisyen öyle diyince sayarak yiyorsun.
Bir de kendini doyma duygusuna odaklayınca yiyemiyorsun zaten.
Bu sayma olayini dilek gibi bende basaramadim . Edacim misal kavrulmamis badem aldim aralarda yerim saglikli saikli diye 100gr aldim ya hano on taneden en az 5 gun gitmesi lazim işte o ontane bi bakmisim akşam dibini bulmus bademden eser yok
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Slm kızlar nasılsınız bügun cok sessiziz hepimiz)))
Masallahımız var
Bugün aksama kadar basım sancılandı neden anlamadım böle sanki beynimi elektrık carpıyo gidiyo
Stresten mi üşüttüm mü anlamadım
Neyse kızlar bugun öglende simit peynir cay bunları yedim canım istedi
Canm su andada donut istiyo pudra şekerli ama
Bluem orada cok wardır donut dimi
Biz ordayken sabah kahvaltıda muhakkak olurdu cok sewerim ve bi aklım yap bi aklım sakın uapma diyo
evet canım burada o kadar çok donut satan yer var ki.. zaten her taraf ya fast food ya da böyle zararlı şeyler:) ben geleli 4 aya geliyor 1 kere bile yemedim donut:)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Kizlar cok hastayimm ankarada beta mikrobu salgini varmis bogazim berbat atrs ve kirginlik var puff
Merve o donut u yeme bacim sen sakin yanina uy
Kelebekcim azmin superr
Kaptancim yarismaya katilmissin tebrikler de yemekleri burda paylasmak iyi bir fikir mi saldirmayalim ekranlara
Dun ki menum
Sabah
1, 5 dilim ekmek karisik tahilli
2 kk peynir suzme
1 fincan kahve
Ara
4 eti form light cubuk kraker
Ogle
Sogan ekmek
Ara
Eti form misir patlagi 3 adrt
Aksam
2 kozlenmis kirmizi biber Yoğurtlu
1 dilim ekmek
Su: 2 lt
Cay: 7 li cay ve uc bbardak acik sekersiz cay
Spor: yok
Sucum : cok karbonhidratli bir gun oldu
Geçmiş olsun Akşam yemeğin süper
Küçük bir tavsiyem olacak. Bu eti formlar falan filan çok tüketilmemeli. Hazır paketlenmiş işlenmiş her türlü gıdadan uzak durmak lazım.
Meyve ye arkadaşım. 
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
canım menün yine tam karatay.. canım senin de sindirim sorunun oluyor mu? dikkat ettim de mesela kaçamak yaptğım günlerde daha rahat wcye çıkıyordum, dikkat ettiğim zamanlar daha çok zorlanıyorum.. o kadar su, spor, bitki çayı, salataya rağmen neden böyle oluyor anlam veremiyorum.. zayıflasam da tartıda yansımayacak.. çörek otu işe yarar mı ki?
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Geçmiş olsun Akşam yemeğin süper
Küçük bir tavsiyem olacak. Bu eti formlar falan filan çok tüketilmemeli. Hazır paketlenmiş işlenmiş her türlü gıdadan uzak durmak lazım.
Tavsiyen basim ustune meyve attim bugun cantama çıkarken eti formun misir patlagi inanilmaz tok tutuyor ustune su icince ondan yiyordum ama dun yag kokusu aldim tiksindim bugunde eti form yerine meyve aldim yanıma
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Önemli olan onları yapıp alıp evinin baş köşeyi koyup yememeyi başarmak. Misafirlerinden hamurişini esirgeme.
Şaka şaka sen hamurişi yapmayarak hem kendine hem misafirine iyilik yapıyorsun.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Canım yemeklerden olabilir. Benim sebze yemekleriyle aram çok iyi değildir. Bu hafta baklagil ve sebzeler vardı ama pek yemedim.
Karnıbahar brokoli(geçen gün annem yapmış beğendim) patlıcan, taze fasülye bir kaç tanesi daha o kadar diyerlerini yemem.
Ondan zor geliyor sebze menüleri. Yediklerinden sıkılınca dediğin olabilyor. Birde diyet sıkıyor ama sen abartma lütfen. Verdiklerini geri alma. Bak yakında istediğin kiloya inip koruma diyeti yapacaksın.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Bu sayma olayini dilek gibi bende basaramadim . Edacim misal kavrulmamis badem aldim aralarda yerim saglikli saikli diye 100gr aldim ya hano on taneden en az 5 gun gitmesi lazim işte o ontane bi bakmisim akşam dibini bulmus bademden eser yok
Ben ilk diyete başladım diyetisyen fındık verdi. Anaa noluyoruz ne fındığı hani o yağdı dedim. Ee hani yıllarca tvlerde yumurta yemeyin et yemeğin tereyağ yemeyin dediler. Şimdi faydalı diyorlar. Millet olarak ev bütçesi kırmızı et yemek için düşük kalıyor. onu yeme bunu yeme diye diye hamurişi fast food bilmem ne herşeyi yer olduk. Hata bizde değil onlarda dermişim. Boğazımızı tutamadıysak bu da onların suçu değil.
Gerçi kilolu hiç kimse zevkinden kilolu değil.
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Günaydin canlarim
Nasilsiniz kizlar,ben uykusuzum
dün yediklerimi yazayim önce,sonrada uyumaya calisacagim...1 saat uykuyla zombi gibi geziyorum etrafta
sabah
2 dl ekmekle,beyaz peynirli,domates ve yesillikli tost
ögle
5 yaprak sarma,2 mercimekli köfte
aksam
haslanmis tavuklu salata
su
2 lt
spor
yok
Nasilsiniz kizlar,ben uykusuzum
dün yediklerimi yazayim önce,sonrada uyumaya calisacagim...1 saat uykuyla zombi gibi geziyorum etrafta
sabah
2 dl ekmekle,beyaz peynirli,domates ve yesillikli tost
ögle
5 yaprak sarma,2 mercimekli köfte
aksam
haslanmis tavuklu salata
su
2 lt
spor
yok
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
edacım seni burada görmek güzel, menün de gayet güzel, zaten profesyonel elden verildiği için sen de bozmadığın için yorumsuz:)
merve kızz tam eferin akşam yememişsin diyecektim ki sabah kalkıp yapmışsın ne diim ben sana afiyet olsun diim bari :))) inşallah bi an önce erir gider:) evde nasıl yapıyorsun tarif var demek, ben hiç yapmadım bilmem de, kolaysa misafir gelince yapayım, bikaç haftaya komşuları alacam hoşgeldin'e gelecekler bana..
merve kızz tam eferin akşam yememişsin diyecektim ki sabah kalkıp yapmışsın ne diim ben sana
afiyet olsun diim bari :))) inşallah bi an önce erir gider:) evde nasıl yapıyorsun tarif var demek, ben hiç yapmadım bilmem de, kolaysa misafir gelince yapayım, bikaç haftaya komşuları alacam hoşgeldin'e gelecekler bana..
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Dün yarisma icin yaptim hamur isi ama yemedim..afferimmi banaÖnemli olan onları yapıp alıp evinin baş köşeyi koyup yememeyi başarmak. Misafirlerinden hamurişini esirgeme.
Şaka şaka sen hamurişi yapmayarak hem kendine hem misafirine iyilik yapıyorsun.
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
kızlar ben de menümü yazayım:
sabah:
1 haşlanmış yumurta,
domates salatalık,
4-5 zeytin,
1 dilim peynir (tulum),
yarım çay bardağı badem
arada: (karşı komşum misafir almıştı beni de ısrarla çağırınca gitmek zorunda kaldım)
2 mercimek köftesi
salata
1 içli köfte
2 yaprak sarma
akşam:
et sote
bol salata
yoğurt
yarım mercimek köfte
inanın gezmede 10dan fazla çeşit vardı, saydım sadece tuzlular 8 çeşitti ben bunlarla yırttım:) inanın tebrik edilesi bir irade gösterdim zaten karataya uygun bunlar, o nedenle de suçluluk duymadım..
tam yırttım derken akşam komşum kocaman bir tabak yapıp göndermez mi, ama bakın yine kendime uygun olanından sadece yarım mercimek köfte yedim tatlılara vs bakmadım bile..
spor: leslie 3 mile + 75 mekik + karışık bacak vs hareketleri
su: 2,5 lt su + 3 yeşil çay + 1 siyah çay + 1 beyaz çay
sabah:
1 haşlanmış yumurta,
domates salatalık,
4-5 zeytin,
1 dilim peynir (tulum),
yarım çay bardağı badem
arada: (karşı komşum misafir almıştı beni de ısrarla çağırınca gitmek zorunda kaldım)
2 mercimek köftesi
salata
1 içli köfte
2 yaprak sarma
akşam:
et sote
bol salata
yoğurt
yarım mercimek köfte
inanın gezmede 10dan fazla çeşit vardı, saydım sadece tuzlular 8 çeşitti
ben bunlarla yırttım:) inanın tebrik edilesi bir irade gösterdim zaten karataya uygun bunlar, o nedenle de suçluluk duymadım..tam yırttım derken akşam komşum kocaman bir tabak yapıp göndermez mi, ama bakın yine kendime uygun olanından sadece yarım mercimek köfte yedim tatlılara vs bakmadım bile..
spor: leslie 3 mile + 75 mekik + karışık bacak vs hareketleri
su: 2,5 lt su + 3 yeşil çay + 1 siyah çay + 1 beyaz çay
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Dün yarisma icin yaptim hamur isi ama yemedim..afferimmi bana
Evet kaptancımmmm tebrik ediyoruz seni
