Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

çok saolun kızlar.tedavi açısından güzelde mikrop açısından annenin dr olması kötü.sürekli eve gidip geliyorum eve girer girmez ellerimi vs yıksamda kapıyı açan atlıyor tepeme.illaki taşıyıcılık yapıyorum:50:
 
Gunaydin canlar yarin tarti gunu bugunu sporsuz gecirmeyelim bende 40dakika tempolu yurudum bir lt suyumuda ictim

sporunuzu akşama bırakmayın sakın. Spor sonrası vücüut ödem yapar . benim daha önceki diyetisyenlerim gelmeden önceki gün spor yapma diyorlardı :)
sabah yürüyüş yapman harika olmuş :))
 
canım banunun tarifiyle yaptım, karnıbaharı haşlayıp, içine ince bulgur, biraz su(karnıbaharın haşlama suyundan), bol maydanoz soğan baharat, 2 yumurta,1 çay bardağı zeytinyağı karıştırıp fırın tepsisine koydum, içine tulum peyniri koydum ama tamamen kaybolmuştu bence üzerine kaşak daha güzel olur, 20 dk kadar fırında pişti.. tadı güzeldi..

hmmm o halde kısır gibi değilde fırın yemeği gibi oldu. Çok değişik,:56: denemek lazım ..
 
gebelikte en güvenli ağrı kesici minoset canım.ama eğer durumun okadar kötürse bence bi görün.enfeksiyonlarda zararlı gebe bile olsan antibiyotik kullanman gerekiyorsa kullanabilirsin.
Ben 2 numaradan hamileyken cok kötü hastalandim..kusma,öksürük,ates cok fenaydim..öksürürken cocuk düsecek diye cok korkuyordum,o kadar siddetliydi...
Artik dayanamadim doktora gittim,0-6 ay bebeklere verilen antibiyotiklerden verdi bana..kullandim mecburen..:26:
çok saolun kızlar.tedavi açısından güzelde mikrop açısından annenin dr olması kötü.sürekli eve gidip geliyorum eve girer girmez ellerimi vs yıksamda kapıyı açan atlıyor tepeme.illaki taşıyıcılık yapıyorum:50:
haklisin canim valla..cocuk özlüyor bütün gün,temizlenmeyi beklemiyorlar...:50:
sporunuzu akşama bırakmayın sakın. Spor sonrası vücüut ödem yapar . benim daha önceki diyetisyenlerim gelmeden önceki gün spor yapma diyorlardı :)
sabah yürüyüş yapman harika olmuş :))
öylemiymis..ben hic bilmiyordum bunu..Mesela tarti öncesi özellikle aksam yapiyorum sporumu ,iyice terleyip dusumu aliyorum,sonrada 2-3 kupa besibiryerde icip uyuyorum...
yanlismi yapiyorum simdi ben:44:
 
Yarıntükkanu bn accamkızlar :))))
Görürsünüz siz
Cayda koycam ocaga
 
gebelikte en güvenli ağrı kesici minoset canım.ama eğer durumun okadar kötürse bence bi görün.enfeksiyonlarda zararlı gebe bile olsan antibiyotik kullanman gerekiyorsa kullanabilirsin.

Canim annemde oyle diyor git kan yaptir varsa cikar yoksada kullan ilac gwcmez boyle ama yoksa rezillik bi kere 8 gun geciktim kan sonucunu veren zaat salak yerine koydu bak hanimefendi hamile filan degilsin bu sonuc varya 0.250 cikmis bundan gebelik olmaz dedi pis pis siritarak yada ben alingandim cubukta gormeden tobe gitmem dedim o gunden sonra :9: :9: :9: ama bu boyle caylaayla gecmeyecek galiba gideyim ben dr hamilelik suphem var deyim regl olursam allah kerim olmazsam napalim
 
Kizlar bu 13.takim kaptani..Bu hafta mezun oldu,foto eklemis..bakmanizi istedim...

Arkadaşlar 13. takımdan bu hafta ikinci kez mezun oldum. İlkinde 85,5 kiloyla başlayıp ( takıma girdiğimde sanırım 82 li kilolardaydım) 61,8 kiloyla mezun oldum. Mezun olduğum hafta hamile olduğumu öğrendim ve 83 kiloyla doğum yaptım. Arkasından 73 lü kilolarda tekrardan yarışmaya başladım ve bu hafta 61 kiloyla ikinci kez mezun oldum. Normalde buraya başarı hikayemi yazmam lazım ama onun için başarı hikayeleri topiğine bir konu açmak istiyorum. Şuan hayatım çok yoğun bu nedenle hikayemi hemen yazamayacağım ama en kısa zamanda yazıp burda sizlerle linkini paylaşırım. Başta Püsküüt olmak üzere Cuma yarışmalarında emeği geçen herkese sonsuz teşekkür ediyorum çünkü burası olmasaydı eminim ki şuan olduğum kiloda olamazdım. Hepinizi seviyorum ve uzun bir süre daha buradan ayrılmaya niyetim yok :16:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post25710852

Bu ilk mezuniyetimin karnesi :nazar::46:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...esimlerimizi-paylasalim-129.html#post25319554

Bu da ilk eklediğim resimlerim. İnşallah başarı öykümü yazdığım topikte yeni fotoğraflarımı da paylaşacağım.

Bu şekilde bir kişiyi bile motive edebiliyorsak eğer ne mutlu bize :16:

​
 
Canim annemde oyle diyor git kan yaptir varsa cikar yoksada kullan ilac gwcmez boyle ama yoksa rezillik bi kere 8 gun geciktim kan sonucunu veren zaat salak yerine koydu bak hanimefendi hamile filan degilsin bu sonuc varya 0.250 cikmis bundan gebelik olmaz dedi pis pis siritarak yada ben alingandim cubukta gormeden tobe gitmem dedim o gunden sonra :9: :9: :9: ama bu boyle caylaayla gecmeyecek galiba gideyim ben dr hamilelik suphem var deyim regl olursam allah kerim olmazsam napalim
Canim bencede doktora git görün..Insallah hamilesindir ama degilsende ilaclarini alirsin..:38:

Allah seninde,sahgülünde ve sekerkizinda kucaklarini doldursun canim:16:
 
kızlar menümü yazayım, gerçi kimse yorum yapmıyor artık ama neyse:)

sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, yarım çay bardağı fındık,birazcık peynir, domates salatalık

ara: karnabahar kısırı 1 dilim, 1 kase yoğurt

akşam: tavuk ızgara (ızgaralanmış soğan ve biberle beraber), 1 top süzme yoğurt, buzlu limonlu çay (ice tea değil, gerçek yapım :)şekersiz)

su: 2,5 lt
spor: bugün yatılı misafirim var, normalde haftasonu geleceklerdi, bir gün önceye alındı, ben de alışverişe gittim, abartmıyorum akşam 8buçuktan gece 1 e kadar bir dakika durmadım diyebilirim, eve getirdim yerleştirdim mutfağı ve evi topladım, kıyma almıştım onları köfte yapıp buzluğa attım, açıkta görünen rafları düzelttim, oldukça yoğun geçti gecem..

:5: ama ben çok acemiyim yaa yanlış bir yorum yaparım diye korkuyorum:18:
walla karatay diyeti yapan bayanların menüsünü gördükçe bende mi yapsam diyorum. Çünkü kuruyemişe bayılırım :32:
 
gunaydın kıslar nasılsınız
dunkıı menum
sabah 1 adet pastane pohcası sekersızz cay

öğlen saat 2bucuk gibi
nohut bır tabak 1 dılım ekmek

aksam :yok cnm istemedı
sekersız cay meyve

sabahyarım saat yuryus
gun boyu dıp kose temızlık (dedemın ebvini temızledık)
su: hatırlamıyorum ne kadar oldu:(

Pastane poçası olmamış. Ama mecbur kaldığını düşünüyorum. Zaten az yemişsin bir şey olmaz sanırım. :26:
 
kızlar menümü yazayım, gerçi kimse yorum yapmıyor artık ama neyse:)

sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, yarım çay bardağı fındık,birazcık peynir, domates salatalık

ara: karnabahar kısırı 1 dilim, 1 kase yoğurt

akşam: tavuk ızgara (ızgaralanmış soğan ve biberle beraber), 1 top süzme yoğurt, buzlu limonlu çay (ice tea değil, gerçek yapım :)şekersiz)

su: 2,5 lt
spor: bugün yatılı misafirim var, normalde haftasonu geleceklerdi, bir gün önceye alındı, ben de alışverişe gittim, abartmıyorum akşam 8buçuktan gece 1 e kadar bir dakika durmadım diyebilirim, eve getirdim yerleştirdim mutfağı ve evi topladım, kıyma almıştım onları köfte yapıp buzluğa attım, açıkta görünen rafları düzelttim, oldukça yoğun geçti gecem..
Aaaa:35: benim dikkatimden kaçmıştır ben yapmam öyle şey

Bence çoook güzel bir menü. :46: Karatay sana yaradı bence...
 
Dun ki menum

Sabah
1 kupa corba

Öğle
1 kase corba
Uc kofte
1 dilim ekmegin disi icini cikardim

Aksam
1 kase corba
1 kucuk karniyarik
2 yk pilav

Aralarda bol bol kusburnu ve ihlamur ictim kizlar
Su : 1 lt bitki caylarini cok icibce su icemedim

Spor: yok

Karnı yarık yağsızmış :46: Pilav dışında göze batan bir şey yok. Güzel menü:16:
 
Günaydın güzel ve cıtır adayı hanımlar
Nasılsınız
Sahgulcum bn rutin 6:30 da kalkarım ama direk buraya giremiyorum
Namaz kıl kahvaltı hazırla etrafı topla bugun bı saate anca bitirdim
Ütüm wardı onlar la uzun sürdü sonun da burdayım
Kızmda uyanmıştı onu doyurdum altını aldım elini yüzünü yıka saclarını topla derken bu saat anca
Bluemcum cok saol
Sekerkız sende saol canm
Kaptan sende saol
Edacım ewlenmemenin sebebini anladım :1: valla haklısın
Caglacım nerdesinnn
Sekerkız bi kaç gündür yoktun nerelerdeydin

Ahh kızlar dünkü tifanny bni mafetti

Tifanny nasıl bir şey. Bende ocak sonunda 1 aylık spor kampına alıyorum kendimi:)
 
Back
X