- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
hasta okadar yogunki ..evde yogun işte yogun
herkes hastaa dımı rapor almaya gelenler falan sanada ustuste gelıo geldımı canım ya maasallah sabırlısın
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Arada şişlik varsa hemen yapmak lazım. Ben kurbandan beri düzenli olamadığımdan detokslar havada uçuyor. Ama arada bir yapmak gerek. Vücudu sarsmak gerek Ben bu menüleri yapınca genelde 1,5 kilonun üstünde veriyorum.
Canım ekmek yok diye üzülme. Salatanın sınırı yok istersen kocaman 2 kase salata ye
Salata her daim serbest.kızlar bugün öğlen, sabah çok sağlam kahvaltı yapmayınca acıktım tabi. önce eşimle fast fooda mı gitsek dedik ama hayır dedim vicdanen çok rahatsız olacağımı bildiğim için gitmedim evde fasulye vardı ondan yedim yoğurtla beraber.. gidip yemiş olsaydım 10 dk bi lezzet alacaktım belki, ama sonrası kilo ve vicdan azabı olacaktı..efferim bana:)))
Kahvaltı candır. Atlamamak lazım. Tebrik ediyorum seni. Aferin sana
Umarum kaçırmam değil kaçırmayacağım demelisin. Kendinden emin ol. Kaçırmamak için elinden geleni yap.
Canım bursadada real market vardır. Migrostada olur diye tahmin ediyorum. Ama real markette kesin var.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Afiyet olsun canim
tebrik ederim canim..süpersin süperkızlar bugün öğlen, sabah çok sağlam kahvaltı yapmayınca acıktım tabi. önce eşimle fast fooda mı gitsek dedik ama hayır dedim vicdanen çok rahatsız olacağımı bildiğim için gitmedim evde fasulye vardı ondan yedim yoğurtla beraber.. gidip yemiş olsaydım 10 dk bi lezzet alacaktım belki, ama sonrası kilo ve vicdan azabı olacaktı..efferim bana
Canim senin sorunun kendinde..ekmeksiz durabiliyorum diye sartla beynini lütfen,bir seyi 40 defa söylersen olurmus..her ekmege elini uzattiginda,sen hedefime 1 adim uzaklastiriyorsun beni de,ben sensizde durabiliyorum de..Bak bakalim nasil duruyorsun onsuz
Afiyet olsun canim süper
Eger veremezsen bende üzülürüm inanki..takima yeni katildin canim,gayretli olman lazim..unutma aldigin kilo yanliz seni degil,tüm takimi etkiliyoryaaa olmamış mı ekmek yemeyip yağ almayıp mantı yemek mantıklı gibi gelmişti
fondü müüü yok canımmm nerden çıkartıyorsun
offf yaaa eger bu hafta kilo veremezsem inanılmaz üzülürüm :44:
Ikiside süpre..kacamaksiz yineC.tesi menüm
Sabah10:00)
Kepek ekmekten peynirli domatesli sandwiç
Öğle: (14:00) 120 gr tavuk
1 dilim ekmek
Akşam (19:00)
Kıymalı yumurta
1 dilim ekmek
Pazar
Sade omlet
2 dilim beyaz peynir
Bir yemek kaşığı kadar kahvaltılık domates sosu
2 dilim ekmek
1 Zeytin
Ara: 1 adet muz
Akşam
Kocaman bir kase salata
3 tane küçük tavuk şiş (150 gr var yok)
Ara:
1 bardak greyfurt suyu
Ne güzel yapmissin mervisim..biz ses etmedikce sanki herseyi cekmeye mecburmusuz gibi görüyorlar
canim ben 2-3 kupalik demliyorum..2 tatli kasigi biberiyenin üzerine kaynar suyu bosaltip 10 dk demlemeye birakiyorum..limonlara icebilirsin süzüpson cümleye bayıldım
canım banunun da dediği gibi ekmek yemeseydin tam karatay olacakmış kahvaltın:)
ben de 2.sürahinin bitmesini bekliyordum bitince yazayım dedim
haydi kızlar ben 8.bardağa geçtim
canım gayet güzel tebrikler
Ara sıra olur diyorum kaptanAfiyet olsun...
Afiyet olsun canim
Hemen bakiyorum banucugumTünaydın Çağlacım hg akşam ekmek yememişsin
Balk ya m Omega-3 m kullanmal - Osman MFTOLU - Hrriyet YAZARLAR
kızlar bu yazıyı okumanızı tavsiye ederim
Canimsin ya..üzülme lütfen..baska birseye sinirlenip,senden cikarmis olabilir...sabret canim,eminimki esinde hatasini anlayip özür dileyecektirkafam cok bozuk.kendimi preste gibi hissediyorum.eşimden ayrı aylarca hasret binbir türlü zorluk cektim ona gelecek hertürlü lafı sineye cektim hep savundum ama şimdi o bana anlayış göstermekte zorlanıyor.gecen beni 3 cocukla evde yanlız bıraktı cocuklar hasta enjeksiyon saati geldi tutacak kimse yokki yapayım cok daraldım telde nerdesin sen diye sesi mi yükselttim vay efendim senmisin bana sesini yükselten abisi felann varmıs yanında rezil olmus.yahu hakeret etmedim küfretmedim.tam regl zamanım hormonlar bir yandan eşim bir yandan daha bir sürü şey varda neysseee.yaptıgım onca fedakarlıgı Allah rızası için diye düşünmesem fırtına cıkarırdım ama ya sabırr.ben üzerime düşeni yapıyorum hemde fazlasıyla anlamayanlar utansın anlayamayanlar.
Canim sporda ekle lütfen..vücudun sarkar yoksapazar menüsü
sabah)
Bir parça burgu peynir
1 kk beyaz peynir
2 zeytin
1/2 patates ile omlet
domates
salatalık
2 dilim kepek ekmek
1 portakal dilmlenmiş
Ara 1 avuç leblebi
Akşam
tavuklu salata (Tavuk az koydum üzerine sabah çok protein aldığımiçin)
ayran
su 2lt
1 yaseminli yeşil çay
1 zencefilli çay
spor yok (Ev işi yaptım çok yoruldum.Bisiklet bana ben ona baktım uzun süre.Sonra kalkıp tozunu aldım
Süpersin dilekcigim..
Canim sen mesajlarini saymismiydin
Hadi hayirlisi ayfercigim..insallah hamissindir
Canim ben hamileyken gögüslerim cok hassasti..insallah seninkide ondandirAyy bu erkekler hep ayni ne gelse basimiza diyetten biliyolar benimkide o yagli bu boyle dersen iste kalirsin ortadadiyor sanki kendi hasta degil di
Yok mervecim nerde ruyalarima girdi ruyamda regl olmusum sabah bi uyandim ped aldim ( 5 gundur regl beklentisine pedle geziyom bos bos) aa gittim yine birşey yok umutlansam mi umutlanmasam mi bilemedim benim ilkide 8 gunde silik cikmisti gec dollenme ondan mi cikmiyor mercimegim yoksa havalardan mi boyle olfum bilemedim bide dunden beri afedersiniz bir gigus agrosi dokunamiyorum yatarken nile aciyo sastim kaldim valls
Blue canim allah kabul etsin..kızlar menümü yazayım:
sahur: zeytin, peynir, domates, çeyrek pizza (lavaş üzerine kaşar ve mantar)(biliyorum cıss ama ertesi gün niyetli olacağım için yedim ekmeği çok çok inceydi) ve malesef 3 parça çikolatagelen misafir getirmişti, rafaello, çok severim malesef dayanamadım.. işte haftasonu kaçamaklarım bunlardı..
iftar: 1 hurma,1 porsiyon kıymalı taze fasulye, 1 kase yoğurt, kocaman bir kase salata
sonrasında: 1 şekersiz türk kahvesi
su: iftardan sonra 8 bardak su içtim, hemen hemen 2 lt oluyor. anca bu kadar içebildim.
spor: yok malesef..
hava o kadar soğuk ki dışarda dolaşamıyoruz, bilseydim türkiyeden kabanlarımızı getirirdim, 15 gün için de kaban masrafı yapmam açıkcası.. hırkalarla idare ediyorum.. dışarda yürüyüşe başlarsam belki daha iyi olur.. of kızlar ya sporu bi türlü hayatıma oturtamadım..
maalesef burda dokunulmazlik islemiyor canim,yaptigin kacamak icin 20 dk ek spor alalim senden
Kolay gelsin
Rafaelloyu bende cok severim ama hem hindistan cevizi,hem beyaz ciko,hemde gofret bir arada,birde findik..cok kalorili cokk,o yüzden almiyorum
Sule haftasonu kacamagin icin 20 dk ek sporda sana
Mervisim canim benim,canim benim,seni ben pek cok severim
Es mes anlamam ben,kacamak yaomissin..iyilesir iyilesmez 30 dk ek sporda senden alalim..
Yapan yaptim diye yazsin lütfen,yoksa faiz biner üstüne
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Himmmm demk oyle sekerim hadi oyleyse cumaya kadar kapisalim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Canim benim,sen kafani bosalt,gerisini bosver gitsinhasta okadar yogunki ..evde yogun işte yogun
Canim her yerde satiliyor ananas artik..pazardan aldigimi biliyorum tr ye gittigimde
Hemde soyup veriyorlardiBüyük market yokmu yaninizda,mutlaka vardir orda
Canim 1 ince dilim pasta harici yaptigin kacamaga ceza veririm,pesin söylim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
kızlar bugün öğlen, sabah çok sağlam kahvaltı yapmayınca acıktım tabi. önce eşimle fast fooda mı gitsek dedik ama hayır dedim vicdanen çok rahatsız olacağımı bildiğim için gitmedim evde fasulye vardı ondan yedim yoğurtla beraber.. gidip yemiş olsaydım 10 dk bi lezzet alacaktım belki, ama sonrası kilo ve vicdan azabı olacaktı..efferim bana
harikasınnn. Bu ara banada geliyor o hiss sık sık
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
edacım real vardı kapadılar manava bakcak olmadı mıgrosta falan wardı almıstı gecen yıl fazla tukettıgımız bısey deıl:)Arada şişlik varsa hemen yapmak lazım. Ben kurbandan beri düzenli olamadığımdan detokslar havada uçuyor. Ama arada bir yapmak gerek. Vücudu sarsmak gerek Ben bu menüleri yapınca genelde 1,5 kilonun üstünde veriyorum.
Canım ekmek yok diye üzülme. Salatanın sınırı yok istersen kocaman 2 kase salata ye
Kahvaltı candır. Atlamamak lazım. Tebrik ediyorum seni. Aferin sana
Umarum kaçırmam değil kaçırmayacağım demelisin. Kendinden emin ol. Kaçırmamak için elinden geleni yap.
Canım bursadada real market vardır. Migrostada olur diye tahmin ediyorum. Ama real markette kesin var.
Canim benim,sen kafani bosalt,gerisini bosver gitsin
Canim her yerde satiliyor ananas artik..pazardan aldigimi biliyorum tr ye gittigimde
Büyük market yokmu yaninizda,mutlaka vardir orda
Canim 1 ince dilim pasta harici yaptigin kacamaga ceza veririm,pesin söylim
dagda oturuorum kaptan ben eczane bile yok
bikeresınde agrılarım tutmustu bu takıma gelmeden onceydı esim arabada bulamamıs yarım saat yurumustu gece bana eczane bulmak ıcın sonra taksı bulmustuda 1 saate donmustu ewe yoksa dayanamıcaktım.. ama esim tam merkezde o bulur ooralardan herhald ama soyleyeyım kestırsın bız kesememıstık cunku duzgunce edaa yarından ıtıbaren detoks yapıorum bendeee
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
ben katılıorum canım ama yesilçayla karandilli tarcınlı:) benimde 1lt bitti suyumu dolduraım tekrar..
ya aslında ekmek bagımlılıgından kurtulurum esime aldıraım malzemelerı bugun yarından tezı yok baslayayım yılbasına hedefim 65 ti yalan olmasın yaaa
bence de piskolojik bu şeyler.. ben de eft diye bir duygu yönetme yöntemi var, kızgınlık, öfke, mutsuzluk hatta baş ağrısına iyi gelen bir yöntem. bir nevi meditasyon.. onunla "kilo veriyorum sağlıklı şekilde zayıflıyorum" telkini vereceğim kendime :)
Arada şişlik varsa hemen yapmak lazım. Ben kurbandan beri düzenli olamadığımdan detokslar havada uçuyor. Ama arada bir yapmak gerek. Vücudu sarsmak gerek Ben bu menüleri yapınca genelde 1,5 kilonun üstünde veriyorum.
Kahvaltı candır. Atlamamak lazım. Tebrik ediyorum seni. Aferin sana
Canım bursadada real market vardır. Migrostada olur diye tahmin ediyorum. Ama real markette kesin var.
tebrik ederim canim..süpersin süper
canim ben 2-3 kupalik demliyorum..2 tatli kasigi biberiyenin üzerine kaynar suyu bosaltip 10 dk demlemeye birakiyorum..limonlara icebilirsin süzüp
Blue canim allah kabul etsin..
maalesef burda dokunulmazlik islemiyor canim,yaptigin kacamak icin 20 dk ek spor alalim senden
Rafaelloyu bende cok severim ama hem hindistan cevizi,hem beyaz ciko,hemde gofret bir arada,birde findik..cok kalorili cokk,o yüzden almiyorum
sağolun canlar desteğiniz için
inanın önce fastfoodlar sonra da sizin burda
işaretleriniz gözümün önüne geldi.. iyi ki varsınız size hesap vermem gerekmese belki de aman ye gitsin boşver derdim..canım tarif için sağolasın
eyvah kaptana yakalandık
tamam kaptancım bu akşam 15 dk ip atlayayım evde ip bulabilirsem sonra 5 dk da mekik çekerim oohh süper olur Allah kabul etsin canım keşke bende tutsam, hazır günler kısa bir sürü borcum var üstelikkızlar menümü yazayım:
sahur: zeytin, peynir, domates, çeyrek pizza (lavaş üzerine kaşar ve mantar)(biliyorum cıss ama ertesi gün niyetli olacağım için yedim ekmeği çok çok inceydi) ve malesef 3 parça çikolata
iftar: 1 hurma,1 porsiyon kıymalı taze fasulye, 1 kase yoğurt, kocaman bir kase salata
sonrasında: 1 şekersiz türk kahvesi
su: iftardan sonra 8 bardak su içtim, hemen hemen 2 lt oluyor. anca bu kadar içebildim.
spor: yok malesef..
hava o kadar soğuk ki dışarda dolaşamıyoruz, bilseydim türkiyeden kabanlarımızı getirirdim, 15 gün için de kaban masrafı yapmam açıkcası.. hırkalarla idare ediyorum.. dışarda yürüyüşe başlarsam belki daha iyi olur.. of kızlar ya sporu bi türlü hayatıma oturtamadım..
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
nerde yasiyorsun canim sen öyleedacım real vardı kapadılar manava bakcak olmadı mıgrosta falan wardı almıstı gecen yıl fazla tukettıgımız bısey deıl:)
dagda oturuorum kaptan ben eczane bile yok
Canim soymak zor oluyorsa önce dilimle,sonra dilimlerde soymak daha kolay olur
Ise yarayacagini düsünüyorum canim..önce kendimizi inandirmaliyiz demi ama
sağolun canlar desteğiniz için
inanın önce fastfoodlar sonra da sizin burda
canım tarif için sağolasın
Bende o isaretten tirsiyorum:18:
cis yiycegim zaman sanki herkes kaptan yemisse bizde yiyelim diyecek gibi geliyor..sonra verilmeyen kilolardan kendimi sorumlu tutmaktan korkup ellemiyorum hic biseye
Kolay gelsin canimeyvah kaptana yakalandık
Son düzenleme:
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
ben de hep erteliyorum o kadar çok ki borcum hesabını da bilmiyorum
bi oturup hesap yapsam tahmini, iyi olacak aslında..
genelde her ramazan kafadan bi 10 gün gider, adetim sapıtır ve uzun sürer:)
bir de emzirdiğim seneden 1 ay var, neyse düşündükçe daraldım
dün kalkabilsem tutacaktım da uyuyakalmışım
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
uludag yolunda kaptancım yaa resimlerini ataımmı cok güzel manzaramız war amaa:))nerde yasiyorsun canim sen öyle
Canim soymak zor oluyorsa önce dilimle,sonra dilimlerde soymak daha kolay olur
ben de hep erteliyorum o kadar çok ki borcum hesabını da bilmiyorum
bi oturup hesap yapsam tahmini, iyi olacak aslında..
genelde her ramazan kafadan bi 10 gün gider, adetim sapıtır ve uzun sürer:)
bir de emzirdiğim seneden 1 ay var, neyse düşündükçe daraldım
dün kalkabilsem tutacaktım da uyuyakalmışım
bende tutmak ıstıorum canım en azından ptesı persembe ama sonra diorum sen yememek için tutuosun kendi kendime diyet için yapıomusum gibi gelio değil aslında ay bilemiorm seytan weswesesımı bu
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Cnm ya burdayim yettim gari okulda yogunuz da haydi hanimlar suuuuuuuuu bakHaydi kzlarrr su içelimmmm memurumuz gelene kadar benle idare edin
Ceza yazari icmeyene benimki 2 olmk uzete
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Cnm supermis menun ananasin detoksla ilgisi ne peli
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
bencede şeytan :))))
eşinin dg kutlu olsun nice güzel sağlık mutlu huzurlu birlikte bir ömür diliyorum. Kaptanımın izin verdiği 1 dilim parça pastayıda keyfini çıkararak yee arkadaşım. Şimdiden afiyet olsun.
yaa ekmek hiç yok yani.. :26:
ananasa bayılırım ben. Eski bir diyetimde (ne çok diyetsyen ve diyet programı girmiş benimde hayatıma yaaaa) sabah aç karna 2 ince dilim ananas ve su vardı yarım saat sonrada kahvaltı yapıyordum. harika oluyordu..
kolay gelsin şekerim. Benim iş yerim sakin bugün toplantılar var herkes orda :)hasta okadar yogunki ..evde yogun işte yogun
Eger veremezsen bende üzülürüm inanki..takima yeni katildin canim,gayretli olman lazim..unutma aldigin kilo yanliz seni degil,tüm takimi etkiliyor
Sule haftasonu kacamagin icin 20 dk ek sporda sana
:18::18: ben daha bir dikkat ederim artık bu korkuyla . Sporumu o halde bu akşam hemen yapıyorum. 20 dk bisiklet
Kesmesi aslında çok kolay keşfettiğimden beri markette temizletmiyorum. Üst ve alt kısmından karpuz kavun keser gibi daire çıkar. Dik şekilde tezgaha koy ve önce ortadan ikiye so0nrada onları dilim dilim kes. Kabuklarınıda yine aynen karpuzdaki gibi kes çıkar hatta kabukları dikkatlice sık suyunuda al :)edacım real vardı kapadılar manava bakcak olmadı mıgrosta falan wardı almıstı gecen yıl fazla tukettıgımız bısey deıl:)
dagda oturuorum kaptan ben eczane bile yok
aynı wesweseler benimde kalbime düşüyor inan ama inşallah bu perşembe tutmaya çalışayım. Bir başlarsamdevamı gelir belki
