-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
kızlar benden en fazla bu kadar kilo çıkar 1 haftadabu hafta en güzel haftamı yaşadım diyet açısından 2,10 verdim artık yavaş yavaşta versem olur çünkü hedefime çok yaklaştımm
Noraaaaa bu haftaki menulerini yazz bida ne yaptin kiz sennn
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
***3.TAKIM 341.ETAP***
NoRaaa(68,9/66,8 /2,1 /3,05 %)
sekerkiz67(79,3/ / / %)
sahgull(69,8/ / / %)
bluebootle(57,7/ / / %)
Sweetdimple(79,2/ / / % )
pegasus07(67,5/ / / %)
Valkyrie89 : (84/83 /1 / %1,19 )
mrv5534: (59,2/60.0 /-0.8 /%-1, 35)
kelebekolacam : (84/ / / %)
sevilay80
72/ 71, 3/ 0, 7/ %0, 97)cglaa16 : (68/ / / %)
erigim
63/63.5 /-0. 5 / %-0, 79)ayulduzz (75,2/ / / %)
sulofe
90,4/ / / %)3.TAKIM ORTALAMASI : %
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Noraaaaa bu haftaki menulerini yazz bida ne yaptin kiz sennn
Canımm çok sağlıklı mı oldu bilmiyorum ama spora başladığımdan beri şunları uygulamaya çalıştım.
Sabah
2 yumurta
3 d.çavdar ekmeği
ÖĞLE
1 kase çorba
Sebze yemeği
Yoğurt
Ara: Diyet bisküvi ya da domates+çavdar ekmeği tarzında karnımı doyuracak şeyler yedim, spordan önce birşeyler atıştırdımkı spordan sonra akşam birşey yemeyeyim diye
Akşamda salata yedim sadece.
Bu hafta çok fazla tempolu yürüyüş yaptım birde :)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
kızlar benden en fazla bu kadar kilo çıkar 1 haftada
Senin adına çok sevindim kuzucum. Demek ki pozitif olmak bile kilo verdiriyor.
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
***3.TAKIM 341.ETAP***
NoRaaa(68,9/66,8 /2,1 /3,05 %)
sekerkiz67(79,3/ / / %)
sahgull(69,8/ / / %)
bluebootle(57,7/ / / %)
Sweetdimple(79,2/ / / % )
pegasus07(67,5/ / / %)
Valkyrie89 : (84/83 /1 / %1,19 )
mrv5534: (59,2/60.0 /-0.8 /%-1, 35)
kelebekolacam : (84/ / / %)
sevilay80
72/ 71, 3/ 0, 7/ %0, 97)cglaa16 : (68/67.1 /0.9 / %1.32)
erigim
63/63.5 /-0. 5 / %-0, 79)ayulduzz (75,2/ / / %)
sulofe
90,4/ / / %)3.TAKIM ORTALAMASI : %
soyle bi 66 yi goreydım ıyıdıı
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
İyi geceler kızlar nasılsınız
Geçmişe biraz gözattım
Herkese duaları güsel dilekleri için teşekkür ederim hiçbiriniz eksik olmayın
Bu hafta öldüm öldüm dirildim
Şükür toparlandım
O kadar ilaç vitamin ve serumdan sonra imkansız gibiydi zaten
İlk gıttıgmde kanmde cıkan enfeksıyon ilinci gidişmde gaitamdan da cıktı (afedesiniz)
Yatış yapıldı
Bugun kızımı gördüm en cok onsuzluk bana zor geldi
Neden böle oldu neden oldu tam anlamasamda kötü bi dönm geçirdim ama geçti şükür
Yademincim aramıssın tel eşimdeudi oda duymamıs tahmin ettim neden aradıgını ama döndmedim k. Bakma cok saol sanada
Erigim adet oldun mu bütün hafta aklımdaydın inan ki yha) kızlar yarın öglene kadar giremem belki
Swetcem canm nasulsın ben bildirimi yapayım 60 kılo cıktım neden anlamadım aslında ishalim wardı istifarda cok ettim acaba serum mubole cıkardı hastaneden cıkmadan tartıldım bugun ögle
GÜnaydın canımm çooook çok geçmiş olsun. Bence kart almazsın çünkü geçerli bir sebebin var.
Kilo içinde dert etme. Geçer iner o hemen
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
gecmiş olsun canımm hosgeldinİyi geceler kızlar nasılsınız
Geçmişe biraz gözattım
Herkese duaları güsel dilekleri için teşekkür ederim hiçbiriniz eksik olmayın
Bu hafta öldüm öldüm dirildim
Şükür toparlandım
O kadar ilaç vitamin ve serumdan sonra imkansız gibiydi zaten
İlk gıttıgmde kanmde cıkan enfeksıyon ilinci gidişmde gaitamdan da cıktı (afedesiniz)
Yatış yapıldı
Bugun kızımı gördüm en cok onsuzluk bana zor geldi
Neden böle oldu neden oldu tam anlamasamda kötü bi dönm geçirdim ama geçti şükür
Yademincim aramıssın tel eşimdeudi oda duymamıs tahmin ettim neden aradıgını ama döndmedim k. Bakma cok saol sanada
Erigim adet oldun mu bütün hafta aklımdaydın inan ki yha
Swetcem canm nasulsın ben bildirimi yapayım 60 kılo cıktım neden anlamadım aslında ishalim wardı istifarda cok ettim acaba serum mubole cıkardı hastaneden cıkmadan tartıldım bugun ögle
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Sanada geçmiş olsun canım. Bayağı zor olmuş senin için...herkes yazmıs bende yazayım 2013 ü
2013 ocak ayında 69.9 kiloydum 1 ay önce dogum yapmıstım ve hızla kilo veriodum
subatta gögsumde apse olustugu için ameliyat oldum ve sütüm azaldı bende kendimi helveya bozaya verdim süt ypsın diye
nisanda 74 kiloydum artık ne yesem safra kesem agrıodu agrılara dayanamadım ameliyat oldum ve 15 günde 76 oldm ve sütüm iyice azaldı oğlum emmeyi reddetti.. bende diyet yapmaya karar verdim ama bitürlü devam edemiyordum bayramdan sonra tam anlamıyla basladım ve sitede dolasırken cuma yarısmasını buldum ve resmen dönüm noktam oldu.. artık 68 kiloyum ve daha veriyorum.
2014 yılının ilk aylarında 60 kilo olmayı istiyorum martta alısveriş yapıcam çünkü insallah gun param gelio ben onu alısverişe harcamak istiorum..
sağlık istiorum.. huzur istiorumm.. tüm takım arkadaslarımın hedefine ulasmasını istiyorummm
iyiki varsınızz
bugune gelirsekk öldüm yine:) sinemaya gitmeyelim oğlumu da alıp yemege gidelim dedik eşimle sonra parklar var diye avm ye gitmeye karar verdik.. edacımm köfteci ramize gittik cok sükür kacamaksız saglıklı tamamladım:)
menum
kalktıgımda maydanoz suyu
sabah
1 dilim ekmek
yumurta peynır
domates
greyfurt suyu deil bayaa portakal gibi yedim ya sıkmak zor geldi
ara
2 dilim ananas
oğle
pırasa
salata
aksam
ızgara tavuk 1 köfte
salata ayran
ara
greyfurt suyu
spor avmde tam 3 saat yurumusuz basamıorumbence sayılmalı
su 2lt
yesil cay
biberiye cayı
erikli tarcınlı bitki cayı
Menün çok güzel. Bence bu hafta böyle devam et canım.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Öğlen naptın sen
Kahvaltında sucuk var ev yapımı dahi olsa ağır bir şey. Bal ve ceviz falza olmuş.
Her öğünün sağlam olmuş. aradaki fındık ve ceviz olmamalıydı.
Spor 300 kalori olsa kurtarmıyor. Tartı öncesi olmamış
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Aşık o aşık
Kocama diycem bi sure ayri takilip yeniden kavusalim
ayy allah korusun oain sakasida ask guzel birsey ya allah sevginin eksikligini yasatmasin hic bir yurege
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
ısırganı kendinmi hazırlıyorsun hazır poşetlerdenmi Edacım:26:
Isırganı aktardan alıyorum. sıcak suya atıp 10 dk bekletip içiyorum ama fazla içmemek lazım. Günde 3 bardak bitki içmiş oluyorum.
bunları içmeyince sporsuz gitmiyor
Normalde sadece etleri köfteleri yemem gerekiyordu. bezelyelerede dayanamayınca onları yedim. Kalanlar patates havuç ve yemeğin suyu idi.
Son düzenleyen: Moderatör:
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Sanada geçmiş olsun canım. Bayağı zor olmuş senin için...
Menün çok güzel. Bence bu hafta böyle devam et canım.
evet ya dewam edeyim bencede zaten ocak 1 itibariyle regl olmam lazım atayım azcık ödem cumaya kadar böyle gitmeyi düşünüorum canım sewdim senin listeyi dün aksam karnım okadar doldukı ya dedım caktırmadan ekmekmı yıorum
ayran herhaalde salatayıda kendım aldım baaya doldurdum onuda yedım gayet güzel gecti..
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menucu basi bursayken menumude yaziyim
Sabah
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
3 zeytin
Ara
Bogurtlen cayi
Ogle
1 kepce tarhana corbasi
1 orta boy biber dolmasi
1 kase yogurt
Ara
1 elma
Aksam
1/4 kase mercimek corbasi (kocam icti gerisini)
2 yk nohut
2 yk menemen
Ara
1 kupa karisik meyve cayi
Su: 3 lt
Sabah
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
3 zeytin
Ara
Bogurtlen cayi
Ogle
1 kepce tarhana corbasi
1 orta boy biber dolmasi
1 kase yogurt
Ara
1 elma
Aksam
1/4 kase mercimek corbasi (kocam icti gerisini)
2 yk nohut
2 yk menemen
Ara
1 kupa karisik meyve cayi
Su: 3 lt
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
***3.TAKIM 341.ETAP***
NoRaaa(68,9/66,8 /2,1 /3,05 %)
sekerkiz67(79,3/ / / %)
sahgull(69,8/ / / %)
bluebootle(57,7/ / / %)
Sweetdimple(79,2/ / / % )
pegasus07(67,5/ / / %)
Valkyrie89 : (84/83 /1 / %1,19 )
mrv5534: (59,2/60.0 /-0.8 /%-1, 35)
kelebekolacam : (84/ / / %)
sevilay80
cglaa16 : (68/67.1 /0.9 / %1.32)
erigim
ayulduzz (75,2/ / / %)
sulofe
3.TAKIM ORTALAMASI : %
soyle bi 66 yi goreydım ıyıdıı
evet ya dewam edeyim bencede zaten ocak 1 itibariyle regl olmam lazım atayım azcık ödem cumaya kadar böyle gitmeyi düşünüorum canım sewdim senin listeyi dün aksam karnım okadar doldukı ya dedım caktırmadan ekmekmı yıorum
Çağlacım. bak çok güzel sonuç aldın. sana söyledim. Bir kaç gün sağlam yaptın oldu bir de bir hafta komple yapsan süper olacak.
Bende haftaya regl olacağım diye tahmin ediyorum.
Eğer olursan diyetisyenin bana regl döneminde verdiği 3 gün 4 gün menüsü var. 1 ocaktan itibaren onu yaparsın hem ağır değil. 2 tane farklı var birini seçersin. yarın olmazsa kuzenime gider sana menüleri paylaşırım?
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Kocama diycem bi sure ayri takilip yeniden kavusalim
Aminnnnnnnn. Benim erkek arkadaşım beni 100 kilo iken sevdi. 1 aydır görüşemiyoruz. 2 hafta sonra görüşeceğiz ve ben bu 2 haftayı iyice değerlendirmek istiyorum. Geldiğinde bana güzel şeyler söyleyince daha mutlu oluyorum.
Benim teşvikim var yani. sende önce kendin için yapıyorsun ama kocandan iltifat duymak için zorla.
Tabi kocacığın odunsu değilse. Bazısı hiç anlamıyor böyle şeylerden
