Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sekerkiz67 · 6 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
Tşkler akrepcimm hibisküs çayı tatlım çok faydalı imiş araştırdım deneyeyim dedim modacı Gülşah Saraçoğlu günde 2 fincan içerek ve trombolinde zıplayarak 21 kilo vermiş mutfaktaki koleksiyonuma buda eklensin herşeyi içiyoruz nasılsa

Tşkler canımcım inş bulabilirsin içimi gerçekten çok hoş ekşimsi ve rengide süper bayıldım tadına ben

sağlıklı yiyeceklerden doyasıya yemediğin için oluyor Çağlacım aklın sürekli bir sonraki öğünde oluyor :26:

harika bir başlangıç tatlım

tatlım bu linkide okuman senin açından çok faydalı olur

KARATAY DİYETİ ÖNERİLERİ

Tşkler şekercimmm

diyetisyeninn verdiklerine aynen uyman ççok güzel tatlım kaçamaksız devam inş güzel sonuçlar alırsın

ohhhhh nihayetttt Mervişim süper bir dönüş yapmışsınnn heh şöyleeee bomba gibi görelim seniii iyiyim bitanem çok şükür ailede herkes iyi maşallah bende seni özledim kuzucum pozitif enerjik neşeli görmeye alışmışız seni tatlımm hep böyle mutlu huzurlu sağlıklı ol inş

Maşallh mervişim atom karınca gibisin evden yıldızlar çıkarmışsın anlaşılanellerine sağlık canım

Tşkler Edacımm benide karatayın en çok kahvaltısı cezbetti zatennn

A.s. tatlım maşallah süoersinnnn afiyetolsun canım

wuuuuuuu açlık oyunları part 1 şampiyonu kim olacak acaba bende merak ediyorum sizi kızlar

Gün tarifleri yarışması bitanemmm

iyi aklıma getirdin geçmiş bitince hemen kullanayım oyumu helinciğime

http://www.kadinlarkulubu.com/yemek...ri-gun-ikramlari-cookplus-sponsorlugunda.html

Açlık oyunları day 1 zorlayıcı bir hafta olacak senin için Edacım ama sen başarırsın tatlımm

tatlım acıktığını hissettiğin an meyveli yoğurt veya yoğurt veya çerez süt vs mutlaka ye açlık sinyali gitymesin

ohhh süper 1 saat leptin çalışarak vücudundaki yağları yakmış bile

Allah nasip ederse yapacak birşey yok ama allah olmayanlara nasip etsin inş canımmm sen yeterince zorlanıyorsun sağlıkla büyüt inş bebişlerini

İnşallah kızlarrr allah nasip etsin sizlerede ohh teyze oluruz ne güzelll

Aman maşallah hep iyi olalım hep beraber inş iyiyim şükür günümüz var gelmediler onları bekliyorum canım

korktuğun kadar değilmiş bende rahatladım şimdi evde tartılma bakalım şulecim sanada sürpriz olsunnn

amin cnmbenım amın ınsallah.dıyetısyene harfıyyen uymaya calışıyorum cnm .dun aksam oturmaya gıttık cok sukur sıfır kacamakla kurtardım pastalar borekler corekler gectı onumde azıcık koparıyım bıle demedım cok mutluyum:)

sekerkiz67 · 6 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
Allah hayırlı evlatlar versin şekercim.yahu 2 türlüde zor.bana yeter artık diycem ama artık ağzımı açmıyorum.unumu elemiş duvara asmış olmayı diliyorum.artık bu 3 dogumdan bana kalan 30 kilonun 7si gitti gerisinide verip çıtır anne olarak süzülmek istiyorum

amin cnm hayırlısı tabı .cıtır anne olma yolunda basarılarının devamını dılıyorum cnmcm :16:

sekerkiz67 · 6 Ocak 2014

mrv5534 .!.:
Ahhh kızlarde öldüm valla
Daha yeni ye r gördü bitarafım
1 saate fotoları gönderebilirsem inş göndercem size

bekliyoruz cnm :16:

North River · 6 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
Tşkler akrepcimm hibisküs çayı tatlım çok faydalı imiş araştırdım deneyeyim dedim modacı Gülşah Saraçoğlu günde 2 fincan içerek ve trombolinde zıplayarak 21 kilo vermiş mutfaktaki koleksiyonuma buda eklensin herşeyi içiyoruz nasılsa

Tşkler canımcım inş bulabilirsin içimi gerçekten çok hoş ekşimsi ve rengide süper bayıldım tadına ben

sağlıklı yiyeceklerden doyasıya yemediğin için oluyor Çağlacım aklın sürekli bir sonraki öğünde oluyor :26:

harika bir başlangıç tatlım

tatlım bu linkide okuman senin açından çok faydalı olur

KARATAY DİYETİ ÖNERİLERİ

Tşkler şekercimmm

diyetisyeninn verdiklerine aynen uyman ççok güzel tatlım kaçamaksız devam inş güzel sonuçlar alırsın

ohhhhh nihayetttt Mervişim süper bir dönüş yapmışsınnn heh şöyleeee bomba gibi görelim seniii iyiyim bitanem çok şükür ailede herkes iyi maşallah bende seni özledim kuzucum pozitif enerjik neşeli görmeye alışmışız seni tatlımm hep böyle mutlu huzurlu sağlıklı ol inş

Maşallh mervişim atom karınca gibisin evden yıldızlar çıkarmışsın anlaşılanellerine sağlık canım

Tşkler Edacımm benide karatayın en çok kahvaltısı cezbetti zatennn

A.s. tatlım maşallah süoersinnnn afiyetolsun canım

wuuuuuuu açlık oyunları part 1 şampiyonu kim olacak acaba bende merak ediyorum sizi kızlar

Gün tarifleri yarışması bitanemmm

iyi aklıma getirdin geçmiş bitince hemen kullanayım oyumu helinciğime

http://www.kadinlarkulubu.com/yemek...ri-gun-ikramlari-cookplus-sponsorlugunda.html

Açlık oyunları day 1 zorlayıcı bir hafta olacak senin için Edacım ama sen başarırsın tatlımm

tatlım acıktığını hissettiğin an meyveli yoğurt veya yoğurt veya çerez süt vs mutlaka ye açlık sinyali gitymesin

ohhh süper 1 saat leptin çalışarak vücudundaki yağları yakmış bile

Allah nasip ederse yapacak birşey yok ama allah olmayanlara nasip etsin inş canımmm sen yeterince zorlanıyorsun sağlıkla büyüt inş bebişlerini

İnşallah kızlarrr allah nasip etsin sizlerede ohh teyze oluruz ne güzelll

Aman maşallah hep iyi olalım hep beraber inş iyiyim şükür günümüz var gelmediler onları bekliyorum canım

korktuğun kadar değilmiş bende rahatladım şimdi evde tartılma bakalım şulecim sanada sürpriz olsunnn

Benim karataydan ogrenecegim cok sey var daha once arkadaslarim yapmisti acikcasi merak edip arastirmamistim bende ki tek sikinti aksam eve gec godiyor olmam yedide evde oluyorum ve ogle yemegini yemek zorundayim ama aksami bucuk ogun olarak gecirebilirim zaten ilk baslayanlara uc sobra 2, 5 sonrasinda iki ogun vermis. Bakalim cumaya kadar neler olacak simdilik bir kg gitti bile tabi hizli aldigim kgdan gittiginden galiba iki gunde hizla gitmesi

kelebekolacam · 6 Ocak 2014

erigim .!.:
Yasemincim dur sen hele evdekilero buyut kenara cekil bebecikler bize gelsin saka bi yana canim kirunmuyormusun :26: biz korunmuyoruz olmadi sen korunurken olursa ne gulerim bende gecen sene korunurken hamile kalmistim da

ah canım korunmaz olurmuyum.walla işin ayrıntısını ne sen sor ne ben anlatayım.ama ben nerdeyse hiç negatif test görmedim.

North River · 6 Ocak 2014

Banucum sence nasil bu aralar basini cok agritacagim ama :38:

Sabah
1, 5 yumurta ( iki fazla geliyor bana dun onbirde kahvalti yaptim ve aksam altiya kadar acikmadim)
1 cay bardagi cig kuruyemis
1 avuc ici kadar dereotlu lor peyniri

Ogle
1 kepce mercimek
4 yk ispanak
1 kase yogurt (yogurda kirmizi biber ve nane atarim herzaman cok lezzetli oluyor tavsiye ederim)

Arada acikirsam elma yada kayisi yemeyi

Aksamda 1 avuc ici kadar et sote ve yogurt yemeyi planlıyorum sence nasil

umutincisi · 6 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
KARATAY DİYETİ ÖNERİLERİ

tatlımmm siparişini verdim kitaplarımınnn. yarın elimde olur muhtemelen :)))

North River · 6 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
ah canım korunmaz olurmuyum.walla işin ayrıntısını ne sen sor ne ben anlatayım.ama ben nerdeyse hiç negatif test görmedim.

Yasemincim sende benim ablam gibisin ablama sen bu kg ile hamile kalamazsin dedik sip diye hamile kaldi vardir ya ceket atsan hamile kaliyo tabiri iste ondan benim ilk denememde olmayinca cok sasirdi nasil olur ya benim kardesim hemen hamile kalamaz diye onun gibi hormonlari kuvcetli degilmisim :9:

Canim allah herkesin cocuguna uzun omur versin inşallah minislerini sagsalim saglikli sihatli guzel ahlakla buyututsun

North River · 6 Ocak 2014

umutincisi .!.:
tatlımmm siparişini verdim kitaplarımınnn. yarın elimde olur muhtemelen :)))

Canim sende mi karataya basladin :34:

Bende basladim pazar start verdim bakalim simdilik cok güzel gidiyor ne acikiyorum nede canim cikolata istiyor :9:

cglaa16 · 6 Ocak 2014

mrv5534 .!.:
Geliyom geliyom siz. Bekleyin az toparlanayım gülmekten karnınıza agrı girecek canm güzel dileklerin için co saol valla böle görünce enerjim yerine geldi

Oyyy canm bnm rabbim hayırlı zamanda hayırlı ewlat nasip etsinn
Güzel haberleri beklıyorum yinede yani:))

İnş inşş hadi bakalım teyze yapın bni yahuu)

Canm bnm valla bn senin resmini gördüm böle o gözler varya o gözler istese dagları devirir
Sen iste yeter ki
Kızlar bu arada cagla cok güsel bi bayan
Dısarda görsem normal hiç ewli falan deme üstelik erkek olsam sarkarım yani

Hmmm masallah masallah
Sohbetler insanın nefsini terbiye ediyır biİm yeriiEde dua et bacım
Bak mesela sahgulumuze erigimize sekerkızımıza rabbim tombiş tombiş yawrucuklar nasip etsin erige ikiz versin hatta ole dua et :)))

abartma mervecimm tesekkür ederim güwenmiorum sanırım kendime güwen sorunum war:)

mrv5534 .!.:
Sabahtan beri yaptıgım işler saat 8 de basladım
Mutfak dolabını içli dışlı sildim
Mutfak camını sildim yerlerinni sişdim
Buzdolabımı fırınımı bulasık makinamı içli dışlı sildim
Geçtim orurma odasına kızımn bozuk oyuncaklarını ayırıp attım
Koltukların altını sildım
Tv ünitemi sildim
Oturma odası camı sildim
Şimdi misafir odama geçicemde kızım yatak odamda uyuyor :)) ses yaparsam uzanır cadu
Ayy kızlar durun ewimin resmini çekip gönderimde sizde ewime misafir olmuş olun
:::))
Hemde ne kadar zewksix oldugumu sizde söyleyin bebişlerimmm
Ewime renk katmk istiyodum sizde fikir verirsiniz olurmuu

oooh maasallah canım yaaa

benimde bunların hepsini yapmam lazım biara esim gececi bu hafta artık onu uyutup gece yaparım herhalde

Valkyrie89 .!.:
Bu haftaki menüm;

Kahvaltı
4 tuzsuz yağsız zeytin
1 yumurta
1,5 dilim light peynir
1,5 dlm kepek/çavdar/tam buğday
domates-salatalık-yeşillik

ara: 1 pors. meyve

öğle
2 kepçe çorba
salata
1 dlm kepek/çavdar/tam buğday
1 bardak yoğurt

ara: 1 pors. meyve

ara: 1 activia + 4 fındık

akşam
2 kepçe çorba
salata
1 dlm kepek/çavdar/tam buğday

ara: 1 pors. meyve

ben cok begendim menunu ya bagırsakların hızlansın dıyemı wermıstı boyle bende yapabılırsem yapaım yarndan ıtıbaren

kelebekolacam · 6 Ocak 2014

erigim .!.:
Yasemincim sende benim ablam gibisin ablama sen bu kg ile hamile kalamazsin dedik sip diye hamile kaldi vardir ya ceket atsan hamile kaliyo tabiri iste ondan benim ilk denememde olmayinca cok sasirdi nasil olur ya benim kardesim hemen hamile kalamaz diye onun gibi hormonlari kuvcetli degilmisim
Canim allah herkesin cocuguna uzun omur versin inşallah minislerini sagsalim saglikli sihatli guzel ahlakla buyututsun

biz 3 kız kardesiz hepimizde durum aynı.ben biraz çılgın biriyimde benim küçüğüm cok titiz cok dikkatlidir ama sökmedi.en büyüğü 5 yaşında 3 cocguda onun var ablamında 3 tane .sıra bana gelmesin aman.en önce ben 3ledim en hızlıda benim :10:

kelebekolacam · 6 Ocak 2014

erigim .!.:
Canim sende mi karataya basladin
Bende basladim pazar start verdim bakalim simdilik cok güzel gidiyor ne acikiyorum nede canim cikolata istiyor

ende diyetisyene gitmeden önce 2 hafta kadar karatay yaptım.en büyük baş belam tatlı krizini öyle atlattım.hayal gibi şaka gibi ben ve tatlı krizi yollarını ayırdı. :9:

umutincisi · 6 Ocak 2014

erigim .!.:
Canim sende mi karataya basladin
Bende basladim pazar start verdim bakalim simdilik cok güzel gidiyor ne acikiyorum nede canim cikolata istiyor

yok canım daha başlamadım kitaplarımın siparişini verdim gelsin kendime menü yapacam başlayacam. şimdilik dukan yapıyorum :1:

kelebekolacam · 6 Ocak 2014

kızlaar kahvaltıda veya sonrasında yeşil çay içmek sanırım cok etkili.ben her sabah evdeysem kendim işteysem görevligetiriyor içiyordum bu sabah içemedim.sanki daha tahammülsüz ve halsizim.gelsin yeşil çaylarrrr

bluebottle · 6 Ocak 2014

pegasus07 .!.:
canim senin yorumunu bekliyordum bende
acaba memnun kaldimi diye bakiyordum...Ellerine saglik canim benim..denemen ve begenmen beni cok mutlu etti
begenmene cok cok sevindim canim...insallah deneyen diger komsularin ve anneciginde begenir..

Canim kiymali ve patatesli yapmistim ben,birde sade patatesli...ikiside cok lezzetli olmustu..kiymali soganli denemedim hic:26:

kaptancım sağol valla, burda ikram meselesi çok önemli, malum yemekler vs çok oluyor, hele yabancılara yaparsam bayılırlar bu böreğe:)
karaköy böreğinin harcı soğanlı ve kıymalı oluyor, bol soğanla kıymayı kavurup karabiber az kimyon ve az kırmızı biber koyarsan muhteşem bir harç oluyor..

cglaa16 .!.:
Deniz kenarina geldik iyi geldi ya cok moralsizim bugunlerde su kilolardan kurtulamamakta sinir bozucu giremedimde nete annemdeydim ozlemisim burayi

deniz kenarı oy oyyy

inşallah burdan sonra deniz kenarı bi yere tayinimiz çıkar diye öyle istiyorum ki.. mavisini görsem bana yeter..

ayulduzz .!.:
Benim 3 oldu

Hem misafirlik hem bukadar dikkatli menu supersin kaptanim

Tatli ne yaptin bacim ben tatli ozelliklede pasta turlerini yapmayi cok severim

canım narlı bi kek tarifim var, ama kek gibi değil şerbetli tatlı gibi ama şerbet yok.. bir de muzlu jöleli bi tavuk göğsü yaptım keşke fotosunu çekseydim, bir de hurmalı kurabiye, burda hurma ezmesi satılıyor, onunla yaptım, ama normal hurmayı suda bekletip rondodan geçirince de aynısı oluyor..

mrv5534 .!.:
Bluemcum en son senin eşin mi hastaydı yanlışmı hatırlıyorum neyse geçmiş olsun canm sen nasılsınn
Aramızda en zayıf sensin takiptesin ona göre

mervişim sağol canım hafızan maşallah:) çok incesin çok sağol:) ruhunun inceliği bedenine yansısın inşallaah:))))

en zayıf benim ama noranın benden daha az vereceği kilo var malesef :9:

5 kilo kaldı.. sırtımda boş yere 5 kiloluk bi yük taşıyorum şuanda.. ama gidecek inşallah.. bundan sonra da hamilelik vs olursa da hep karataya devam edeceğim..
şuanda da oğlum soğuk algınlığı geçiriyor hafif ateşi çıktı ama doktor soğuk algınlığı dedi antibiyotik vermedi çokşükür.. inşallah ilerlemez..

erigim .!.:
Banucum sence nasil bu aralar basini cok agritacagim ama

Sabah
1, 5 yumurta ( iki fazla geliyor bana dun onbirde kahvalti yaptim ve aksam altiya kadar acikmadim)
1 cay bardagi cig kuruyemis
1 avuc ici kadar dereotlu lor peyniri

Ogle
1 kepce mercimek
4 yk ispanak
1 kase yogurt (yogurda kirmizi biber ve nane atarim herzaman cok lezzetli oluyor tavsiye ederim)

Arada acikirsam elma yada kayisi yemeyi

Aksamda 1 avuc ici kadar et sote ve yogurt yemeyi planlıyorum sence nasil

canım sabaha mutlaka zeytin ekle 8-10 tane yiyebilirsin.. zeytin dünyada Gİsi sıfır olan tek meyve, o nedenle kilo yapmaz ve çok güzel tok tutar..yağıyla beraber güzelce ye.. yumurtayı 1 yumurta 1 muz da yiyebilirsin, muz yediğinde kayısı yeme, ama kuru kayısıyı genel olarak 3-4 tane kahvaltına ekle..
benim de türkiyeden geldi kuru kayısılarım :52:

bluebottle · 6 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
kızlaar kahvaltıda veya sonrasında yeşil çay içmek sanırım cok etkili.ben her sabah evdeysem kendim işteysem görevligetiriyor içiyordum bu sabah içemedim.sanki daha tahammülsüz ve halsizim.gelsin yeşil çaylarrrr

doktorcum kabuk tarçın da koy içine, bak o zaman nasıl tokluk hissi verecek.. tarçın resmen şifa bence...

mrv2855 · 6 Ocak 2014

Kızlar burası oturma odam :)))
Telden anca bu kadar oluyo

sulofe · 6 Ocak 2014

cglaa16 .!.:
sabaha ıspanaklı omlet ıstıorum ya gecenın bu waktı daha kahvaltıyı dusunuorum

sabah yapıp yedin mi canım. en azından masum bir yiyecek :1:

cglaa16 .!.:
cok kotu bı haftasonu gecırdım cok kotuydu sporda yapamadım yarından ıtıbaren duzenımı tekrar tutturmak ıstıorumm

pazartesi başlamak için harika bir gün bence :) hiç vakit kaybetme ve başla daha mutlu hissedeceksin hem :34:

Valkyrie89 .!.:
Tebrik ederim iraden için. Ay bu hafta bakalım kim birinci olacak.

inşallah 3. takım :118:

Valkyrie89 .!.:
güzel menü kaptan o jillian insanı öldürür.

ben daha ilk dakikalarda nakavt :41:

oldum bile çok zor gerçekten :53:

mrv2855 · 6 Ocak 2014

Mutfakcıfım ve onu çok sewiyorum
Cok belli dimi kızlar :)))

kelebekolacam · 6 Ocak 2014

bluebottle .!.:
doktorcum kabuk tarçın da koy içine, bak o zaman nasıl tokluk hissi verecek.. tarçın resmen şifa bence...

süpersin bluecum marifetli hatunsun galiba tatlılar börekler.tarcın güzel balgamda cözüyor ben bazen zencefil tarcn karıstrıp balla veriyorum kuzularıma.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Rabbim sen dualarimizi kabul eyle..

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Aktif Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

I am what I am

I am what I am

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Eklentiler

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Eklentiler

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular