-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
aaa evet ayfer yok bugün,hayırdır inşallah.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
Allah klaylık versin canım fasulye olmus senin mercimek ondandır.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Ah canım kıyamam Allah yardımcın olsun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
sanırım tansiyonum oynadı şuan daha iyiyim sağol dktorcumtansiyonunu bi ölçtür gamzecim.az mı sıvı alıyorsun.gece ceviz felan ye midenin boşalmasını geciktirip tokluk hissi veriyormus.
evet kavun acıktırdı yumurta yoktu evde o yüzden yiyemedim. üşeniyorum bişeyler hazırlamaya diy eböyle oluyo ama bu gece üşenmiycem
aman kaptanım dikkat et geçmiş olsun bebiş büyüyooo
Allah klaylık versin canım fasulye olmus senin mercimek ondandır.
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
ilk defa bi ramazan ayında kötü oluyorum ben yaa mideme sancı giriyo ağrıyo başım ağrı bi uyuşma şeklinde anlamadım ki bana nolyo böylegünaha giriyorum daha çok
çok geçmiş olsun tatlımm dikkat et kendine
artık senin minik kendini hissettiriyo kaptancık Allah kolaylık versin şifa versin
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
sanırım tansiyonum oynadı şuan daha iyiyim sağol dktorcum
evet kavun acıktırdı yumurta yoktu evde o yüzden yiyemedim. üşeniyorum bişeyler hazırlamaya diy eböyle oluyo ama bu gece üşenmiycem
aman kaptanım dikkat et geçmiş olsun bebiş büyüyooo
sağolun canlarım evet benim bebiş uslu durmuyor artıkAllah klaylık versin canım fasulye olmus senin mercimek ondandır.
aynen gülşahcım herkes perşembe iftardan önce tartılsın tutmayanlar cuma sabah tartılır yine aynı düzeninde
canım sağlığın yerinde olsunda kiloyu dikkat ederekte verirsin dimiınsallah canım ya buramazan bıdegısıklık yapıp zayıflasak neguzel olur.ben dıslerımı kaplama yaptırıyorum kesım için ayın 14une randevum var dıslerımı kesıp yenı dıs olcusu alacaklar enaz 15 20gun zor yemek yıycem agrım olcak kötu bısey ama o sırada bıraz kılo verırım dıye umudum var ne manyagım dımıesım aynı dıslerını yaptırmıstı 2sene önce sadece corba ıcebılıyodu 6kılo vermıstı ben 2 kıloverıp 65e razıyım
canım bi doktorla görüş istersen degerlerine baktır bu kadar zorlanıyorsan o sana önerecektir tut yada tutma diye :ilk defa bi ramazan ayında kötü oluyorum ben yaa mideme sancı giriyo ağrıyo başım ağrı bi uyuşma şeklinde anlamadım ki bana nolyo böyle
blue işleri toparlıyodru ancak
canım durumunu okudum o yüzden menüne birşey demiyorum senin azmini biliyorum çünkü telafi edersin arkadaşına da çok üzüldüm
ekmekler çok olmuş çorbanın yanına yemek yeseydin daha iyi olurduGünaydın bacular
Dünkü menüm
sahurda 3 yarı rafadan yumurta,10 yeşil zeytin, 2 domates ve avuç içi kadar lordan oluşan acılı salata.2 büyük bardak çay ekmek yemedim
iftarda 2 tabak mercimek çorbası, 3 ince dilim (tam buğday) kızarmış ekmek terayağ sürüp bol pul biberle yedim.
iftara kadar hiç acıkmadım ve insanlıktan çıkmadan yemek yedim
peki ramazanda nasıl olacak kilo bildirimi? yine aynı şekilde mi? çünkü mideler dolu oluyo nede olsa kalkınca.:44:
evet şimdi okudum senin yazdığınıda ablama çok mantıklı canım inşallah bol olur sütüm
afiyet olsun gayet güzel canım
canım belli ki ödem yapmış vucudun yağdan gitmiş ne güzelgunaydınn kızlarr..
Sabah sabah yagımı olcturdum sonuctan hıcte memnun kalmadım
- 91.2 iken olculmustum bugün tartıda 89.8 çıktım 1,5 kilo fazla ama sahuru yakamadım herhalde daha ye yat çok zor oluyor. 1.4 kilo vermiş gibi görünüyorum.
- yag oranımda 39.6 kiloymuş 37.9 a dusmus 1.7 kilo yagdan gitmiş görünüyor.
- Sıvımda 37.8 den 38.0 a yukseltmısım :)
olcum sonuclarım boyle. Yınede fena degıl cok sukur hıc yoktan ıyıdır.
bu iki dilim kavun karpuz gözüme batıyor amagünaydın kızlaarr menümü yazıyıımm
iftar : protein ağırlıklı beslenmye karar aldımm
1 porsiyon kadar dönerden iskender yaptım arkadaşımla kendme ama yağsız tabiki
1 dilim ekmek koydm altına 2 yk yoğurt
bol salataa
1 lt su
sahurda yine uykulu karışık naptığımı ne yiceğimi bilemedm babam kavun getirmiş tezgahta onu görünce bu olur dedim
ince 2 dilim kavun ( çok tatlı değildi)
1 buçuk dilim ekmek
1 çay kaşığı tereyağ + 2 çay kaşığı bal
2 k k peynir
1 lt ye yakın su
sanırım ekmeğe kızıcaksınız ama yumurta yoktu sahurda yiyemedim. o olmayıncada acıkıcakmışım gbi geliyo gün içinde :18:
evet canım sahur çok olmuş ve karatayda lkilo verme aşamasında kavun karpuz yok özellikle gi si yüksek
arkadaşın iiçin hayırlısı olsun canım inşallah
inşallah güzel geçer canım
ay canım bol bol dua ediyorumBugun sistemi çökerttim iş yerindehala duzeltebıldın mı enım degılım. yarın anlayabılcem anca.Şu mübarek gunlerın hatrına dua edın bana olur mu kızlar.Dün gece 2 ye kadar oturmustum sanırım yorguluntan oldu
olacak bu iş olacak
güzel menü accık meyveyi merak ettim ama
canım alışkanlıklarını değiştirmediğin sürece al ver yapacaksın şimdi diyetteyim diye az yerken sonrasında diyet bitince aynı zararlı şeyleri çok çok yeyip yine burda bulmanı istemiyoruz kendinihaklısnız ama ben önceki ramazanlarda hep kilo alırdım ve cok fazla yerdim bunlarıb yediğim halde gecen cuma 75.2 düm bugün 74.200üm aslında yediklerim fazla gibi duruyor ama cok azıcık yiyorum nefsimi köreltsin diye yoksa başka türlü diyet yapamıyorum :26:
saol canım
haklısın ablacm perşembe gitcem bakalım hayırlısı :26:
sağol bacım ne bileyim işte bazen dayanılmaz oluyo o yuzden doğru Allah korusun
öncelikle saol cnm ..
haklısın galiba ben size burda kötü örnek oluyorum aslında ben bu şekilde kilo verebiliyorum gözde'de bilir önceden böle yaparak (tam bunun kadar olmasada 75ten 58e düştüm ) şimdide böle yiyorum ama cumadan bugüne 75.200düm 74.200e düşmüşüm 1 kilo gitmiş ama menülerim örnek değilll haklısnız beni listeye şimdilik almayın ramazanda tam diyet yapamıyorum cok acıktığım için gözüm dönüyo bu aslında benm için büyük başarı tabaklarım cok küçük önceden 2 bardak kola tatlı pideler yemekler cok yerdim ama bu kadar azalttım dediğim gibi benm için büyük bişey
neyse ramazanda listeye almayın beni inşallah ramazandan sonra olur...
anladım canım ne zaman yenileniyor paketin o sürece kadar seni msjdan muaf tutabilirim ama eşinden menü ve kilo bildirimini yapman şartıylakaptanım ben telefondan giriyordum ama malesef dün internetim bitti
sahur menüm
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim pide
1 salatalık
1.5 lt su ve spor olarak zumba dansı yaptım
sağolun canlarım evet benim bebiş uslu durmuyor artık
aynen gülşahcım herkes perşembe iftardan önce tartılsın tutmayanlar cuma sabah tartılır yine aynı düzeninde
canım sağlığın yerinde olsunda kiloyu dikkat ederekte verirsin dimi
canım bi doktorla görüş istersen degerlerine baktır bu kadar zorlanıyorsan o sana önerecektir tut yada tutma diye :
blue işleri toparlıyodru ancak
canım durumunu okudum o yüzden menüne birşey demiyorum senin azmini biliyorum çünkü telafi edersin arkadaşına da çok üzüldüm
ekmekler çok olmuş çorbanın yanına yemek yeseydin daha iyi olurdu
evet şimdi okudum senin yazdığınıda ablama çok mantıklı canım inşallah bol olur sütüm
afiyet olsun gayet güzel canım
canım belli ki ödem yapmış vucudun yağdan gitmiş ne güzel
bu iki dilim kavun karpuz gözüme batıyor ama
evet canım sahur çok olmuş ve karatayda lkilo verme aşamasında kavun karpuz yok özellikle gi si yüksek
arkadaşın iiçin hayırlısı olsun canım inşallah
inşallah güzel geçer canım
ay canım bol bol dua ediyorum
olacak bu iş olacak
güzel menü accık meyveyi merak ettim ama
canım alışkanlıklarını değiştirmediğin sürece al ver yapacaksın şimdi diyetteyim diye az yerken sonrasında diyet bitince aynı zararlı şeyleri çok çok yeyip yine burda bulmanı istemiyoruz kendini
anladım canım ne zaman yenileniyor paketin o sürece kadar seni msjdan muaf tutabilirim ama eşinden menü ve kilo bildirimini yapman şartıyla
tmam kaptanııımmm
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
sagol kaptancımm. evet dün yediklerim dokundu herhalde bugün oruçlu olmamama rağmen bişey yiyemedim midem bulanıyo hala
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Kızlarrr nerdesinizz
Benim yarın misafirim var hemde kalabalık olcak baya
Mercimek çorbası
Etli kuru fasulye
Karnıyarık
Bulgur pilavı
Z. Sarma ve salata yapıcam
Tatlıyıda eşim alır
İyi demi menü Klasik seyler risk almak istemiyorum :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benim yarın misafirim var hemde kalabalık olcak baya
Mercimek çorbası
Etli kuru fasulye
Karnıyarık
Bulgur pilavı
Z. Sarma ve salata yapıcam
Tatlıyıda eşim alır
İyi demi menü Klasik seyler risk almak istemiyorum :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Menümüde yazayım unutmadan
Sonra sarmamı yapıcam
Sahur
2 haş yum
Az peynir, 5 zeytin
Bir parça pide
Salatalık domates
Ezana yakın 1 bardak süt
İftar
1 kepçe tavuklu şehriye çorba
3 yk taze fasulye
3 yk pilav
2 tane mücver
İki lokma pide
Salata
1,5 lt su
Spor yapamıyorum çok halsizdim bugun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sonra sarmamı yapıcam
Sahur
2 haş yum
Az peynir, 5 zeytin
Bir parça pide
Salatalık domates
Ezana yakın 1 bardak süt
İftar
1 kepçe tavuklu şehriye çorba
3 yk taze fasulye
3 yk pilav
2 tane mücver
İki lokma pide
Salata
1,5 lt su
Spor yapamıyorum çok halsizdim bugun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Klasık ama lezzetli şeyler. Alma risk canım oruçluda olup tatlarınada bakamazsan zor olur. Kolay gelsin
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Banucum nerde yaa. Bu gün hiç ugramamış
Misafiri gelmiştir kesin :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Evet canım hemde gün içine yayıp yapabileceğim şeyler bi anda çok yorucu oluyor
Sarmamı yaptım
Sabah patlıcanımı kızartıp içini hazırları sadece fırınlamak kalır
Aynı şekilde çorbayıda haşlarım akşama yakın blendırdan geçirir sosuula kaynatırım
Fasulyeyide 2 saat kala ocağa koydunmu tamam dır inşş
Pilav salata en kolayı :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canim karatayi yapamıyorum yuzum yok gelmeye
karatay yapmasan da sen bizim arkadaşımızsın canım,
arasıra uğrayıp hatrımızı sorup hamilellik nasıl gidiyor bebiş nasıl bize bilgi versen memnun oluruz,,,
hamilelik bitince nasıl olsa elimize düşeceksin
o zaman karatay yaptırırız sana
