- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 41
masallah gulsahcımmenun süper sen buhafta kesın eksılerdesın ozaman ah ah bende bı eksıde olsam.gercı hersene ramazanda kılo alan bırı olarak ılk hedef almamk ama versemde tadından yenmez
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
hayali ipte olur cnmmm hoşgeldinn
Canımmm sıkma canını ucunda ölüm yok ya bu kadar çok çalışmanın sonucu bu hiç dinlenemedinkiii sneinde dinlenmeye ihtiyacın var inş düzelmiştir bitanemmmhiçbirşey senden önemli değil sakın unutma
Cok haklisin banucum ama bunu surekli bende soyluyorum ama bi yerde kendi kontrolunu kaybediyorum. Ya is degistirmem lazim yada bi cozum bulmam lazim. Gecen projede artik saclarima ayircak vaktim yok diye kivircik yaptirdiydim sureden kazanmak ovin yika cik olsun diye. Bugunde kalici makyaj mi yaptirsam vaktim yok diyince arkadasim baskti kahkahayi her projede kendini degistiryosun iyki evli degilsin kocama ayircak vaktim yok bosanayim bari derdin dedi. Uzuldum icimden bu kadar is kolik miyim. Istemedigim sevmedigim halde kendime vakit ayirmak istedigim halde. Abimle konustum ilk zamanlar ogrenme donemi bu kadar calismalisin zaten diyor. Is ile normal yasantimi ayri degil. Bunun icin napmaliyim bilmiyorum. Bu sekilde dertlenip duruyorun sizlere ama cidden iyi degilim. Anneme bahsedemiyorum vok uzuluyor. Arkadaslarimin coguda benim gb anlatsam kelin merhemi muhabetine doncek. Baska kimsem yok ki sizden baska bahsedebileyim. Hakkinizi helal edin. Cok dertleniyorum size boyle boyle.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
allah kabul etsin cnmmmm bugün süt içmeyi unutma
Sut icin anne ben kucukken her gece uyurken ben balli sut icitmis bana. Belkide boyum ondan 1.80 oldu :) aa kaptanim bak bide annem ben dogunca 40 ma kadar sutuyke yikamis yuzumu abiminkinife ben hayatimda bir kez bile sivilce cikarmadim yuzumde.hep yuzum bebek teni gbydi. Abiminde oyle. Masallah .Sende yap bebise. Neyse oste o zamanlardan kalma sabah kalkinca kavrulurdum o yuzden hep sut icsem kavruluyorun :) tamamen psikolojik. Onun yerine yogurt yedim simdi
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
masallah gulsahcımmenun süper sen buhafta kesın eksılerdesın ozaman ah ah bende bı eksıde olsam.gercı hersene ramazanda kılo alan bırı olarak ılk hedef almamk ama versemde tadından yenmez
Eylülcünm hoşgeldin cnm
Sagol canım artık elimde olmadan dikkat ediyorum kaç aydır diyetteyim alışkanlık oldu gibi
Canım bende aynı her ramazan en az 2 kilo alırım suan gr bile versem sevinirim
Sende verirsin inş canım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
15 dk squatsa dayanabilcekmisin yaa ben 50 yapınca bacaklarım kesiliyoduumade niyetli degilim bende spora niyet edeyim :93:
işten çıktıktan sonra yemelk yapacam yiyecem sonra ki programım
15 dk squat
15 dk ip atlama
1 saat yürüyüş
ablacım ben öyle yemek yapmıyorum ramazanda babam hep dışarda yiyo oruç tutmyo diye hatta iftar çadırlarında takılıyoİyi akşamlar kelebekler
Ben geldimmmmmmm allahım ne gündü tam kk keyfi yapacakken hoppp teyzemler geldi iftarı birlikte yaptık iyi olduuu bizim sülalede bir adet var iftara habersiz gidilir allah ne verdiyse öyle iftar yapılır ama işte öyle olmuyor o yüzden buzluk sürekli hazır olmak zorunda neyseki 4 saat vardı hallettim çay içip kalktılar haftaiçi olduğu için otursak iyiydi çalışanlar olunca böyle oluyor tam da 3, takımın alıntılşarı bitmek üzereydiki kapamak zorunda kaldım
nasılsınız bakalımmmm herşey yolundadır inşşş
elbettte olacak Yasemincim azmı yol katettinnnenişteye sınavda başarılar cnmmm akşam hiç uyuyamamışsınnn sabah uyuyakalman normal
Menün çok güzel Gülşahcım afiyetolsun cnmm
Eminem maşallahın var spor süper programa uydun umarımmmbencede iyiki bu takıma gelmişsin cnnmmm
Edacımmm menün herzamanki gibi süperrr bu hafta yürüyüşte yapıyorsun sonucu merak ediyorumm cnm suyunu ne olur ihmal etme zaten hava çok sıcak dünya işi bitmez bu arada şirinem de demiş bak taciz ederimm diye inan bende ederdimmm
Bızdıkımmm iftara az kala uyuman kötü olmuşş eve gelince yemeklerini yap saatini kur öyle uzan bitanemm hava çok sıcak uyuyup kalıp normal
Ayçacımmm o elbiseyi biz kazanacağız başka yolu yok bitanemmm:13::13: spora asılman lazımm
Şirinemmmm enişteme söyle senin uykunu bölmesin iyi uyumalısın iyi beslenmelisinnnn dimiiiii
hal öyle olunca ben kendime aperatif şeyler hazırlıyorum uyuyakalıyorum dünde öyle oldu ama erken uyanmıştım yine braz. arkdaşım geldi yine iftar geçti ben anca yemek yedim alışverişte yaptım artık düzene giriyorumm
üzülme canm ya bilgi işlem falan yokmu yardım edebilcek birii :44: haber ver gdince merak ettm şimdiBugun sistemi çökerttim iş yerindehala duzeltebıldın mı enım degılım. yarın anlayabılcem anca.Şu mübarek gunlerın hatrına dua edın bana olur mu kızlar.Dün gece 2 ye kadar oturmustum sanırım yorguluntan oldu
anlamıyorum ben insanları benm arkdaşmın eşide öyle çok istiyerek evlendiler ama aynen böyle şimdi onlarda tartışmışlar nedense ayrılmak istiyomuş beyfendi. insanları anlamak çok zor
sütünlemi yıkamışş
nasıl yahu böyle bikaç damlayla falanmı ay merak ettm söylermisin belki ilerde mevlam nasip ederse anne olunca bende yaparım 
günaydın kızlaarr menümü yazıyıımm
iftar : protein ağırlıklı beslenmye karar aldımm
1 porsiyon kadar dönerden iskender yaptım arkadaşımla kendme ama yağsız tabiki
1 dilim ekmek koydm altına 2 yk yoğurt
bol salataa
1 lt su
sahurda yine uykulu karışık naptığımı ne yiceğimi bilemedm babam kavun getirmiş tezgahta onu görünce bu olur dedim
ince 2 dilim kavun ( çok tatlı değildi)
1 buçuk dilim ekmek
1 çay kaşığı tereyağ + 2 çay kaşığı bal
2 k k peynir
1 lt ye yakın su
sanırım ekmeğe kızıcaksınız ama yumurta yoktu sahurda yiyemedim. o olmayıncada acıkıcakmışım gbi geliyo gün içinde :18:
iftar : protein ağırlıklı beslenmye karar aldımm
1 porsiyon kadar dönerden iskender yaptım arkadaşımla kendme ama yağsız tabiki
1 dilim ekmek koydm altına 2 yk yoğurt
bol salataa
1 lt su
sahurda yine uykulu karışık naptığımı ne yiceğimi bilemedm babam kavun getirmiş tezgahta onu görünce bu olur dedim
ince 2 dilim kavun ( çok tatlı değildi)
1 buçuk dilim ekmek
1 çay kaşığı tereyağ + 2 çay kaşığı bal
2 k k peynir
1 lt ye yakın su
sanırım ekmeğe kızıcaksınız ama yumurta yoktu sahurda yiyemedim. o olmayıncada acıkıcakmışım gbi geliyo gün içinde :18:
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
gunaydınn kızlarr..
Sabah sabah yagımı olcturdum sonuctan hıcte memnun kalmadım
Kılom Shurdu ıftrdı derken bıraz fazla cıktı 1.5 kadar fazla cıktı.
olcum sonuclarım boyle. Yınede fena degıl cok sukur hıc yoktan ıyıdır.
Sabah sabah yagımı olcturdum sonuctan hıcte memnun kalmadım
Kılom Shurdu ıftrdı derken bıraz fazla cıktı 1.5 kadar fazla cıktı.- 91.2 iken olculmustum bugün tartıda 89.8 çıktım 1,5 kilo fazla ama sahuru yakamadım herhalde daha ye yat çok zor oluyor. 1.4 kilo vermiş gibi görünüyorum.
- yag oranımda 39.6 kiloymuş 37.9 a dusmus 1.7 kilo yagdan gitmiş görünüyor.
- Sıvımda 37.8 den 38.0 a yukseltmısım :)
olcum sonuclarım boyle. Yınede fena degıl cok sukur hıc yoktan ıyıdır.
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
günaydınnn geçmiş yapmadan menümü yazayım
4.ramazan menüsü
sahur:haşlanmış yumurta
2dilim ekmek
domates salatalık
peynir
5 yeşil zeytin
2-3 yudum ev yapımı meyve suyu
iftar
1,5 kepçe tarhana çorbası
fırında tavuk el içi kadar
2yk bezelye
bol salata
koca bir bardak ayran
ara:2 ceviz 3 gün kurusu
dün sütlaç yaptımyiyesim gelmedi sadece tadına baktım şekerini tutturmusmuyum diye
1 saat yürümek zorundayım
öğle arası eve gitmeyim diyorum ama gitmemi gerektirecek bişeyler illaki çıkıyor.
4.ramazan menüsü
sahur:haşlanmış yumurta
2dilim ekmek
domates salatalık
peynir
5 yeşil zeytin
2-3 yudum ev yapımı meyve suyu
iftar
1,5 kepçe tarhana çorbası
fırında tavuk el içi kadar
2yk bezelye
bol salata
koca bir bardak ayran
ara:2 ceviz 3 gün kurusu
dün sütlaç yaptımyiyesim gelmedi sadece tadına baktım şekerini tutturmusmuyum diye
1 saat yürümek zorundayım
öğle arası eve gitmeyim diyorum ama gitmemi gerektirecek bişeyler illaki çıkıyor.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
evet daha önce evukata gitmişti kız avukat dedi ona 1 yıldan önce boşanma olmaz diye. aslında uzun zaman aynı yerde çalışmışlar. kız hiç istemiyodu. adam kapasında yattı resmen aglıyo sızlıyo yalvarıyo. kızda madem bu kadar seviyor kıymet bilir dedi. ama nerdeeeeee
şu mübarek günlerde yapılacak işmiii çok üzüldüm arkadaşına canım cicim ayları bitmemiş daha bu ne böyle hemde ayakkabı aldı diye
bir yuva kolay kurulmuyor elbet ama sürekli böyleyse çoluk çocuk yokken ayrılması en doğrusu böylelleri değişmiyor cnmmhakkında hayırlısı olsun
yok çocuk ALlaha şükür. evet ben olsam 1 ay dayanamazdım bu kız çok bile dayandı. ya her ortamda kavga çıkarıyo. geçen erkek arkadaşım geldi hep beraber balıga gidelim dedik. gittik kızın kardeşi aradı abla bisikletini alabilirmiyim diye. kıyamet kopardı niye veriyorsun millete parayla aldık onu diye. ee hepimize zehir etti herzaman ki gibi. bunlar en ufakları düşün abla. kız kocasının yanagını sıkıp sevemi,yo buda ayrı bir kavga sebebi böyle evlilik mi olur ya
deneyecektim tatlım ama nasip olmadı15 dk squatsa dayanabilcekmisin yaa ben 50 yapınca bacaklarım kesiliyoduu
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
gunaydınn kızlarr..
Sabah sabah yagımı olcturdum sonuctan hıcte memnun kalmadım
- 91.2 iken olculmustum bugün tartıda 89.8 çıktım 1,5 kilo fazla ama sahuru yakamadım herhalde daha ye yat çok zor oluyor. 1.4 kilo vermiş gibi görünüyorum.
- yag oranımda 39.6 kiloymuş 37.9 a dusmus 1.7 kilo yagdan gitmiş görünüyor.
- Sıvımda 37.8 den 38.0 a yukseltmısım :)
olcum sonuclarım boyle. Yınede fena degıl cok sukur hıc yoktan ıyıdır.
canım önemli olan yagdan ne kadar gitmiş ona bak sen. bu arada ilk ölçümün tarihi nedir. yani arasında kaç gün var
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
aslında ilk dönemler cicim ayları olmuyor.birbirine, yeni hayatına alışma evresi oluyor bence daha zor.ama şiddet yenilir yuturlur birşey değil.ne desek boş.keşkeler fayda vermiyor.bekarlar siz dikkatli olun insanların başkalarına davranışınada dikkat edin.nişanlıyken size iyi davranan bir nişanlının şiddet eğilimini sabırsızlığını vs.başkalarına olan davranışlarında daha net görebilrisiniz.
bana karpuz cok geldi.
estf.canım hepimiz burda sıkıntılarımızıda paylaşıyoruz.sonucta diyetimizin başarısı multifaktoriyel.psikolojimizde cok önemli.hemde burda krdes arkadas olduk:13:
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
edacım ne güzel menüler,bu hafta sen beni sollarsın gibime geliyor.Günaydın bayanlar
dünkü menüm;
1 dilim k. ekmek
1yumurta
domates salatalık
3 zeytin
ara: 2 dilim ananas
öğle:
avuç içi kadar biftek
salata
ara: 2 dilim ananas
ara:2 dilim ananas
akşam
salata
avuç içi kadar tavuk göğsü
su:3,5 litre
1 yeşilçay
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
erikcim annesütüyle yıkamak gecmişken sana birkaç tüyo.
inşallah sütün bol olurda sende yaparsın.arkadaslar genelde uyguladılar.yurtdısında cok yaygın.bebeğin banyo suyuna sütlerini kattılar benim sütüm öyle cok bol olmadı neyazıkki.
bide özellikle 40 içinde bebek şampuanlarını önermiyorum ben.bebeklerin dogarken getirdikleri derilerini üzerindeki koruyucu tabakayı kaldıryor şampuan ve bebekler pul pul dökülüyor.zaten ne kiri olur bebeğin suyla yıka gitsin.
inşallah sütün bol olurda sende yaparsın.arkadaslar genelde uyguladılar.yurtdısında cok yaygın.bebeğin banyo suyuna sütlerini kattılar benim sütüm öyle cok bol olmadı neyazıkki.
bide özellikle 40 içinde bebek şampuanlarını önermiyorum ben.bebeklerin dogarken getirdikleri derilerini üzerindeki koruyucu tabakayı kaldıryor şampuan ve bebekler pul pul dökülüyor.zaten ne kiri olur bebeğin suyla yıka gitsin.
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
yok canımcım bunların ne alışma süreci ne cicim ayı. bu adam hasta ama kabul etmiyo hastalığını o yüzdende bana göre tehlikeli. neyse Rabbim bilir işini aydınlığına çıkarsın.
hiç sevmyorum şöyle bencil tipleri. yada biyere gidince bişeyleri zehir eden tipleri. benm 3 yıl çıktığım çocukta öyleydi. sözlülük evresnden döndük çok şükür daha sözlenmeden bazı şeyler değişmişti. şmdi anlıyorum bunları. arkdaş ortamına giremeyenlere sinir oluyorum mevlam korusun bizi öyle tiplerden :18:
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Günaydın bacular
Dünkü menüm
sahurda 3 yarı rafadan yumurta,10 yeşil zeytin, 2 domates ve avuç içi kadar lordan oluşan acılı salata.2 büyük bardak çay ekmek yemedim
iftarda 2 tabak mercimek çorbası, 3 ince dilim (tam buğday) kızarmış ekmek terayağ sürüp bol pul biberle yedim.
iftara kadar hiç acıkmadım ve insanlıktan çıkmadan yemek yedim geç olduğu için yarım saat yürüyebildim. birde 2 lt kadar da su içtim.
peki ramazanda nasıl olacak kilo bildirimi? yine aynı şekilde mi? çünkü mideler dolu oluyo nede olsa kalkınca.:44:
Dünkü menüm
sahurda 3 yarı rafadan yumurta,10 yeşil zeytin, 2 domates ve avuç içi kadar lordan oluşan acılı salata.2 büyük bardak çay ekmek yemedim
iftarda 2 tabak mercimek çorbası, 3 ince dilim (tam buğday) kızarmış ekmek terayağ sürüp bol pul biberle yedim.
iftara kadar hiç acıkmadım ve insanlıktan çıkmadan yemek yedim
geç olduğu için yarım saat yürüyebildim. birde 2 lt kadar da su içtim.peki ramazanda nasıl olacak kilo bildirimi? yine aynı şekilde mi? çünkü mideler dolu oluyo nede olsa kalkınca.:44:
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
aynen öyle canım. ya kızdıysam bile ev diye bi yer var git evine orda sen böyle dedin bana ben böyle düşünmüyorum düye İNSAN gibi konuş. ama insan degil ki
bak çok haklısn ben kavga etmekten mi bıktım ilişkileirmde bilmem ama kavgayı sevmyorum ya. insanca konuşarak ses tonuna dikkat ettiğinde olaylar %90 düzelio ama bağırarak aynı şeyi konuşsan bile farklı noktalara gidiyo olay. heleki arkadaşlarının yanında bağırması, ne kadar samimi olursam olayım birinin yanında bana bağırırsa benm gururum incinir. aynı dert benm arkadaşımdada var hatta aynı kişidenmi söz ediyoruz die düşündm bi an ama aynı iş yernde değildi benm arkadaşım o yüzden Allah sabır versin ikisinede.
bize koca boşamak kolay ama onlar hayatlarını berbat ediyolar benm arkadşaım daha 20 yşaında. diyrum ki bi ömür geçirebilcekmisin düzelcekmi hayr ? o zaman başndan yolunu belli et diyrum cesaret edemio ailesi yüznden. babasından kaçtı kocasına
mevlam bu günlerde hayırlısıyla sonuçlndırsın inşallah
