- 24 Haziran 2016
- 731
- 959
- 23
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Ödem icin cay gordm. Instagram kullanmiyorm ama diyet sayfalari oraya yonlendirio.bnde bakiyorm. Fit__gunluk__ die bir sayfadan gordum.
1Kirmizi elma
1sap tarcin
Elmalar kupkup dogranir. Uzerine 1 sap tarcin.8 su bardagi su eklenir. 10 12dk kaynatilir. Tumgun ilik veya soguk yatana kdr icilir. Iceceginiz su haric bu.yani normal suyunuzuda iceceksnz
1Kirmizi elma
1sap tarcin
Elmalar kupkup dogranir. Uzerine 1 sap tarcin.8 su bardagi su eklenir. 10 12dk kaynatilir. Tumgun ilik veya soguk yatana kdr icilir. Iceceginiz su haric bu.yani normal suyunuzuda iceceksnz
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Bana çok tatlı geldi içemedim canım
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Hic denemedm canim. Eskiden yesil elma yemezdm.smdi yesil elma dha guzel gelio.kirmizi elma tatli glio:)
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Bence gayet normal yemişsin fazla değil. Akşam yemeğinin üzerinden çok geçmediği için şiş hissetmişsndr kendini ondan rahatsz oldun.
Ben gece yemedim akşam yediğimle tutuyorum bakalım akşama ne olacak:)
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Canım menülerine baktım
Bu hafta
Simit
Baklava
Kısır
Bolca portakal gördüm.
Benim metabolizmam 1 haftada ancak 1günlük kaçamağı tolare edebiliyor. Eğer ben hergün kaçamak yaparsam o hafta kilo zor gidiyor.
Bi gün 2 portakal yemişsin ekmek de var öğünlerinde.
Bi de eğer regl filan yakınsa o şişlik de eklenmiştir
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
bence abartıgın kadar çok degil canım gayet kararında
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
kizlar menum
sabah musli
ara kahve
ogle dun yiyemedigim ciger salata 1 bardak ayran
ara kahve 2 hurma yesil cay
aksam 3 yk karnabahar yemegi 2 yk yogurt 1 kepce corba
su 2.5 lt icmisimdir en az
spor
leslie 1 mille 15 dk
leslie 3 mille ×2 1 bucuk saat
20 dk karin egzersizi @Kkli_kadin
Toplam 2 saat 5 dk
Menüler güzel kızlar
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Sanirim bnmde yeme duzenim baya oturmus.sporsuz gram oynatamiyorm:) bu hfta iyi yukleniyorm kendime. Ayse tolgadan ogrendgm squat hareketleriyle kalcam hala aciyor. Umarm 68li rakamlara gelirm.
Cuma sabah uyanir uyanmaz tartiliyorm.aslnda cumartesi sabahi nama daha uygn. Ama olsn.kural kuraldir:) cuma kotude osla sonuc bildiriyorm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Damak tadımız değişti tamamen inşallah böyle gider
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Cardio yapiyorm artk aletlerde. Fatburn fln biraktm. Kosu bandinda programla kosamiyorm.cnku ck hizli tempoya bazen yetisemiyorm. Tansiyonum fln dusuyor.
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Aynen. Gecn gun kolanin tadina baktm.ayy ddm nekdr sekerli nsl iciosnz:)) esimde diyorki eski gunlerimizi unuttn gliba
her aksam yemegnde ice tea ve kola olurdu.smdi ayran:))
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Bende bu hafta kaçamaksız götürmeye çalışıyorum ve dediğin gibi benim kilom bu galiba gram oynamıyor ) =
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
B
bayandipali
canım acıması normal ip atlarken :)
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Ben gazlı içecek içemezdim o zaman da şekerli geliyordu ama şuan herşeyden koptum çikolata bile canım istemiyorAynen. Gecn gun kolanin tadina baktm.ayy ddm nekdr sekerli nsl iciosnz:)) esimde diyorki eski gunlerimizi unuttn gliba
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günün güzel başlamış cnm
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Ay o squat hareketini ilk kez yaptığımda 2gün bacaklarm felaket ağırmıştı dedim bu neeey :)
Şimdi alıştı sanırm 50 tane ypsam acımıyor.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
