• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Tabiki yarışmada olmak insanı daha disiplinli yapıyor cnm


Maşallah tatlım çok güzel
Biraz daha kilo verince fıstık olursun :)
İnşallah canim yaa çok teşekkür ederim. Allahın izniyle vericem şu kilolari bi yola başladım tamamını getireyim dimi ama
 
Bu 92 kiloyu gördüğüm zaman
 

Eklentiler

  • 2017-09-12 15.49.22.webp
    2017-09-12 15.49.22.webp
    3,3 KB · Görüntüleme: 33
Kızlar nasılsınız? İştahım çok arttı durdurun beni. Ama çok şükür eksideyim kilo almadım almamam için beni şöyle bi azarlayin bi kendime getirin. Şuan 72.4 kilodayim. Şu bir buçuk haftada en azından 2 kilosunu vereyim ayın 23 de yeğenimin nişanı var ve kilo vericem derdine hala elbise almadım. Bu cumartesi almak için gidicem model beğenmiyorum geçen gittim 1 tane denedim ama rengi çok koyuydu ve üzerimde nasıl durdu bilemedim size resmini atayim bi baki nasıl olmuş kizlar

Canım kayıplara karıştın nerelerdesin
Denediğin gayet güzel ben cok beğendim
 
Canım kayıplara karıştın nerelerdesin
Denediğin gayet güzel ben cok beğendim
Ay kuzum nerde olucam anne evindeyim hala :) hastayım canım yine regl zamanım nisan derdine bide bizim yaşlıları hastaneye götür getirme uğraştım bi bakalım iş aramaya başlıcam düzen kurmak lazım artık sen neler yaptin
 
Çok muş canım birkere giyceksin bencede başka bak:KK70:
Tasarım dedi mağazadaki kız sonra bi baktım nerdeyse her mağazada var bi nisan için o kadar abartamam sonra kına düğün derken ne yapıcam çıtayı o zaman yükselticem hem iyice zayıflamış olurum o zamana kadar
 
Ay kuzum nerde olucam anne evindeyim hala :) hastayım canım yine regl zamanım nisan derdine bide bizim yaşlıları hastaneye götür getirme uğraştım bi bakalım iş aramaya başlıcam düzen kurmak lazım artık sen neler yaptin
Hakkında hayırlısı olsun canım inşallah
Tabiki işini bul düzenini kur
Bende iyiyim canım valla yerleştim gelen giden
Şimdide düğün için istanbula geldim
Pazartesi itibari bende düzenime kavusuyorum inşallah sabah tartılıp başlıycam hemen
 
kızlar dünkü menüm

sabah 200ml süt kuru yemiş(ceviz kaju üzüm falan kavrulmuş değil)
öğlen çorba islim köftesimi sanırım adı patlıcanlı salata
akşam 1 dilim kepekli ekmek döner yoğurtlu patlıcan

1 ceviz kendi yaptğım muzlu dondurma (muz yoğurt incir )

GÜNAYDIN
menüm
Sabah
kepek ekmek ile peynirli domatesli tost
ayran

Ara
Türk kahvesi

Öğle
Kıymalı patates yemeği 4 yk kadar
yoğurt
bir kaç tane üzüm

Ara
Türk kahvesi

Akşam
4 yk kadar taze fasulye
1 kase cacık

1 saat eliptik
3 lt su
Afiyet olsun kızlar menüler güzel:)
 
Iyi akşamlar kızlar:) menüm
Sabah
1.5 haş yumurta
4 yk lor
Yarım dilim peynir
4-5 zeytin
1 incir
Bol sal-dom-biber-maydanoz
Öğle
4-5 yk tam buğday makarna
4 yk lor
Sal-dom
Akşam
8 yk etli sebzeli türlü
4 yk yoğurt
1 kase sade marul salatası
Su 3 lt spor 45 dk zumba
 
Back
X