Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

murya07 · 9 Eylül 2019

Merhaba
Kusura bakmayın biraz rahatsizim.birde okul başladı. Üstüne bide evlilik yıldönümüydü pazar günü eşimle kavga ettik .berbat bi haftasonuydu.
Tek güzel şey kontrol tartım 78.6
Eksi 1.3

Lusi canım eliptik yaptım yürüme imkanım yok gibi.lesliyi indirdim bugün bi 3 milde onu planlıyorum.
Haftasonu menülerimi akşam paylasirim

murya07 · 9 Eylül 2019

Pek iyi bir başlangıç yapamadım paylaşımda cumaya kadar telafi edeceğim inş.

Lusi · 9 Eylül 2019

murya07 .!.:
Merhaba
Kusura bakmayın biraz rahatsizim.birde okul başladı. Üstüne bide evlilik yıldönümüydü pazar günü eşimle kavga ettik .berbat bi haftasonuydu.
Tek güzel şey kontrol tartım 78.6
Eksi 1.3
Lusi canım eliptik yaptım yürüme imkanım yok gibi.lesliyi indirdim bugün bi 3 milde onu planlıyorum.
Haftasonu menülerimi akşam paylasirim

Geçmiş olsun canım geldi mi üstüste geliyor neyse ki kilo kontrolünü ele almışsın inşallah bu hafta güzel şeyler görürsün tartıda
Leslie candır ben de yapem :21:

Lusi · 9 Eylül 2019

Canpare .!.:
Aslında ben oğlumla daha çok vakit geçirmek için ikinciyi yapıp izne ayrılayım diye istiyorum yardımcı falan tutarım olmazsa hergün iki üç saat gelir yemek temizlik ben çocuklarla vakit geçirirm şu aralar eşimle gündemimiz bu da buraya da yazmış oldum:))

Biz de o niyetlerle çıktık yola yardımcı alırız ev işini halleder ben bebelerle ilgilenirim vs vs diye maalesef bulamadım.
Hangi şehirdeydin canım bence şimdiden ayarlamaya çalış birilerini

Hepfitim · 9 Eylül 2019

Canpare .!.:
Dünkü menüm
Sabah 1 yumurtadan peynirli omlet
Bir dilim tb
Zeytin 5-6 tane
Ara karpuz
Küçük iki incir
Akşam 15:30da::)
Yarım tabak kuru fasulye
2 kaşık pilav
Akşam komşuya gittim
Bir dilim kek yedim benim için yapmış yemesem olmazdı

Akşam alınan her karbonhidrat direkt yağ demektir canım
Çünkü hareket etmeden yatiyoruz

kedilovic .!.:
Günaydın hanımlar neşeli mutlu huzurlu bol ekşınlı çılgın kahkahalı bir hafta diliyorum herkese

Cuma: 64.9
P.tesi: 65
Fark: +100

Cuma hedefim 64.5 geçen hafta epey eksildi vücudu çok yormak istemiyorum çünkü yolu m uzun ve yavaş olsun kalıcı olsun düşünüyorum.
Sağlıklı beslenmeye sakin diyetime vs devam ancak daha fazla gitsin diye özel bir şey yapmayacağım

Minicik bir artı kedicik
Cuma ya bombe patliycak gibi

GastrikAsit .!.:
Günaydın kızlarrr ben Nazlı 28 yaşındayım Boyum 158 84 kiloyum
Normal şartlarda ortalama kilom 75 ama son bir seneyi evde geçirince baya kilo aldım hareketsizlikten. Geçen hafta dikkat etmeye başladım ama desteğe ve benim gibi kilo vermeye çalışanları görmeye ihtiyacım var. 3. Takımla yola devam etmek istiyorum

Hoş geldin canım

Hepfitim · 9 Eylül 2019

Slm hatunlar
Tartilali çok oldu ama malum eşim evde
Bebeleri uyuturken giriyim dedim
Kontrol tartısı
83.6
Cuma ya göre-300
Resim yükleyemedim yaa
En kısa zamanda operatörü değiştircem
Bi işe yaramıyor sinir oldum

Salty · 9 Eylül 2019

kedilovic .!.:
Biz de o niyetlerle çıktık yola yardımcı alırız ev işini halleder ben bebelerle ilgilenirim vs vs diye maalesef bulamadım.
Hangi şehirdeydin canım bence şimdiden ayarlamaya çalış birilerini

Evet canım haklısın bulmak zor olacak çocuk olmadan bulmak lazım tabi bunlar bizim planlarımız bakalım Allah neyi nasip edecek

Salty · 9 Eylül 2019

Hepfitim .!.:
Akşam alınan her karbonhidrat direkt yağ demektir canım
Çünkü hareket etmeden yatiyoruz

Minicik bir artı kedicik
Cuma ya bombe patliycak gibi

Hoş geldin canım

Aynen canım akşam daha dikkatli olmak lazım aslında

Sismaniye · 9 Eylül 2019

cocuklari almadan bi yuruyus yapam dedim

Lusi

Lusi · 9 Eylül 2019

pisi pisi kopatim .!.:
cocuklari almadan bi yuruyus yapam dedim Lusi Eki Görüntüle 2305777

Gurban olurum yörüyün anam yörüyün :KK53:

Siz spor yaptıkça benim içimin yağları eriyor :KK53:

ervanazlim · 9 Eylül 2019

kedilovic .!.:
Çok az yemişsin tombul kuş nasıl doyuyosun nasıl az kilo gidiyor yanlış bir şeyler var sanki yav

Valla kedicik bende bilmiyorum nerde yanlış yaptığımı tartı da da sabit çıktım kaçamak abur cubur ağzıma da atmıyorum ama şişim elim yüzüm çok şiş adet olamadım Doğumdan beri de

ervanazlim · 9 Eylül 2019

kedilovic .!.:
Ee ne olacaktı ne yapardık

Yemek yerdük fanteziler sen fantazisiz bişey de yapmıyorsundur

sleepy angel · 9 Eylül 2019

GastrikAsit .!.:
Günaydın kızlarrr ben Nazlı 28 yaşındayım Boyum 158 84 kiloyum
Normal şartlarda ortalama kilom 75 ama son bir seneyi evde geçirince baya kilo aldım hareketsizlikten. Geçen hafta dikkat etmeye başladım ama desteğe ve benim gibi kilo vermeye çalışanları görmeye ihtiyacım var. 3. Takımla yola devam etmek istiyorum

Hoşgeldin canım boylarımız yaşlarımız aynı inşallah birlikte kilo vercez evli misin çpşuk çocuk var mı

sleepy angel · 9 Eylül 2019

12de çıktım evden 19 da girdim ölüyorum
Menümü yazayım da yazacak bişeyi yoktu

12.00
Evden çıktım yiyemedim

15.00
1 paket ayran

15.30
19 gram fındık

19.45
1dilim tb ekmek
Kızarmış tavuk

sahgull

Lusi yavrım spor yok ama hiç oturmadım bugün

Salty · 9 Eylül 2019

Uykucu melek .!.:
12de çıktım evden 19 da girdim ölüyorum
Menümü yazayım da yazacak bişeyi yoktu

12.00
Evden çıktım yiyemedim

15.00
1 paket ayran

15.30
19 gram fındık

19.45
1dilim tb ekmek
Kızarmış tavuk
sahgull
Lusi yavrım spor yok ama hiç oturmadım bugün

Canım hiç bir şey yememiş sn dikkat et kendine

Canim cocuklarim · 9 Eylül 2019

Bende bugünkü menüyü yazayım sabah biraz ekmek ve yoğurt arada hiç bisey yiyemedim akşam 3 pilav 3 kaşık etli sebze yemegi cacık.su çok içemedim akşam içmeye calisirim

sahgull · 9 Eylül 2019

AYY anammmm o neydi gıııı
Öldümmm
Ya resmen görümce maduruyum
Yardım edem dedim
O nasıl iş yaaa
Çoluk cocuk veliler çekilcek çile değil
Heryanımm ağrıyo
Kahvaltısız akşam ettim
Akşam sadece 1 lahmacun yedim okadar şimdi pert yatıyorum
Alıntılarımı yaptım cevaplayıp kaçayım

sahgull · 9 Eylül 2019

Hepfitim .!.:
Slm hatunlar
Akşama yemeğe annemleri cagirdik

Kahvalti(9:45)
2 tavada yumurta
2 zeytin
Yarim kk peynir
2 dilim tb ekmegi
Çay

Aksam(19:30)
Yarim kase nohut yemeği
Salata
5/6kasik kavurma
2 kaşık pilav
2 üçgen dilim karpuz

Su 1 litre sahgull

Güzel menü ama su az
Suyu arttır cnm

Uykucu melek .!.:
sahgull kaptaniçemmm
12.00
2yum dan omlet
4zeytin
1kk peynir

16.00
1kepçe çorba
6kaşık et
3kaşık cacık

00.03 açımmmmmmm açaçaç

Menü güzellll
Açlık iyidir

Canpare .!.:
Dünkü menüm
Sabah 1 yumurtadan peynirli omlet
Bir dilim tb
Zeytin 5-6 tane
Ara karpuz
Küçük iki incir
Akşam 15:30da::)
Yarım tabak kuru fasulye
2 kaşık pilav
Akşam komşuya gittim
Bir dilim kek yedim benim için yapmış yemesem olmazdı

Olurdu aslında
Kendi evlilik yıldönümü pastamı yemediğimi biliyorum cnm boşver ikramlar bitmez

kedilovic .!.:
Günaydın hanımlar neşeli mutlu huzurlu bol ekşınlı çılgın kahkahalı bir hafta diliyorum herkese

Cuma: 64.9
P.tesi: 65
Fark: +100

Cuma hedefim 64.5 geçen hafta epey eksildi vücudu çok yormak istemiyorum çünkü yolu m uzun ve yavaş olsun kalıcı olsun düşünüyorum.
Sağlıklı beslenmeye sakin diyetime vs devam ancak daha fazla gitsin diye özel bir şey yapmayacağım

Aynen cnm

GastrikAsit .!.:
Günaydın kızlarrr ben Nazlı 28 yaşındayım Boyum 158 84 kiloyum
Normal şartlarda ortalama kilom 75 ama son bir seneyi evde geçirince baya kilo aldım hareketsizlikten. Geçen hafta dikkat etmeye başladım ama desteğe ve benim gibi kilo vermeye çalışanları görmeye ihtiyacım var. 3. Takımla yola devam etmek istiyorum

Hoşgeldin nazlıcım
Kurallarımız ilk sayfada kabul edersen bizde çok isteriz takım arkadaşı olmak
Kural basit aslında
Günlük katılım
Takımla gır gır şamata kilo vermek

olvidos .!.:
yarışmadım hiç eminim mesaj attım takım kapanınca ama sonra da ramazan diye yarışmayayım demiştim

Tamam canım
Başla menüleri yazmaya alırım senide listeye bir hafta adapte ol düzenli menü paylaş

ervanazlim .!.:
Atmadım şimdi atsam olur mu ki açsam

Olur herhalde

ervanazlim .!.:
Dünkü menüm

Sabah
menemen
Bir dilim ekmek

Öğlen
kısır komşu yapmıştı ☺

Akşam

3 yemek kaşığı kadar saç kavurma sahgull

Ne kadar gömdün kısırdan
Heryerde illa bulacan kısırcı komsu
Tasınma işi noldu

GastrikAsit .!.:
İstanbulda yaşıyorum bende evliyim çocuğum yok daha bu kiloyla bi de hamile kalırsam yandım. İş başı ne zaman verirsin inşallah en kisa zamanda

Hemen hemen aynıyız bende ist evliyşm cocuk yok
Aynen zayıflada öyle düşün çocuk boyunda benimle aynı 80 çok fazla ben 66 da bile hala mutlu değilim

murya07 .!.:
Merhaba
Kusura bakmayın biraz rahatsizim.birde okul başladı. Üstüne bide evlilik yıldönümüydü pazar günü eşimle kavga ettik .berbat bi haftasonuydu.
Tek güzel şey kontrol tartım 78.6
Eksi 1.3
Lusi canım eliptik yaptım yürüme imkanım yok gibi.lesliyi indirdim bugün bi 3 milde onu planlıyorum.
Haftasonu menülerimi akşam paylasirim

Tüh ya evlilik yıldönümünde iyi olmamış
Geçmiş olsun
Eksi harika
Boşver takma hepimizde var okoca kişisi
Bak

Sismaniye hep kocası yüzünden kilo alıyo

murya07 .!.:
Pek iyi bir başlangıç yapamadım paylaşımda cumaya kadar telafi edeceğim inş.

Aynen katılım ne kadar çok olursa eksi okadar fazla geliyor

Hepfitim .!.:
Slm hatunlar
Tartilali çok oldu ama malum eşim evde
Bebeleri uyuturken giriyim dedim
Kontrol tartısı
83.6
Cuma ya göre-300
Resim yükleyemedim yaa
En kısa zamanda operatörü değiştircem
Bi işe yaramıyor sinir oldum

Çok güzel cnm

pisi pisi kopatim .!.:
cocuklari almadan bi yuruyus yapam dedim Lusi Eki Görüntüle 2305777

Ohh misss yürü bakalım

Uykucu melek .!.:
12de çıktım evden 19 da girdim ölüyorum
Menümü yazayım da yazacak bişeyi yoktu

12.00
Evden çıktım yiyemedim

15.00
1 paket ayran

15.30
19 gram fındık

19.45
1dilim tb ekmek
Kızarmış tavuk
sahgull
Lusi yavrım spor yok ama hiç oturmadım bugün

Çok az yemişsinnnn

sahgull · 9 Eylül 2019

Canim cocuklarim .!.:
Bende bugünkü menüyü yazayım sabah biraz ekmek ve yoğurt arada hiç bisey yiyemedim akşam 3 pilav 3 kaşık etli sebze yemegi cacık.su çok içemedim akşam içmeye calisirim

Çok az yemissin
Ekstrem bir durum yoksa sağlam kahvaltı yapmalısın
Suu en az 2 litre

Canim cocuklarim · 9 Eylül 2019

sahgull .!.:
Çok az yemissin
Ekstrem bir durum yoksa sağlam kahvaltı yapmalısın
Suu en az 2 litre

Bugün büyük çocuklar okula gidince kucuklerden firsat bulamadım

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

❤️3.TAKIM❤️

❤️3.TAKIM❤️

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

O zaman dans 🕺

Popüler Üye

Popüler Üye

G….

G….

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Çocuklarıyla mutlu

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Çocuklarıyla mutlu

Benzer Konular