- Katılım
- 23 Eylül 2016
- Mesajlar
- 12.269
- Emoji Skoru
- 31.134
- Puanlar
- 498
- Yaş
- 36
Peki popoya sekil verip toplamaktan baska buyutme islevi de var mi :)Ya squat da cok guzel aslında. Hafif kas dedigim sey tüm o pilates egitmenleri mankenlerde olan bacak yani yururken falan ön bacak kasları belirginlesir. Siz bilirsiniz tabi ki rica ederim :)
Squata bugun baslicam galiba bikac squat arkadasi bulup baslicam :)