:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

günaydın arkadaşlar geçen haftaki kilom 66,300 idi,
bu hafta :64,800 ben daha fazla vermeyi hedefliyordum çünkü geçen hafta reglinin vermiş olduğu şişkinlik vardı...

Tebrik ederim mükemmel ya

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
regl oldum ve kilom aynı kalmış şişkinliğim var haftaya daha çok vermek umuduyla
 
leslie 500 adımdan 2 kere yaptım toplam 10 dk ama guzel terletiyor tempolu oldugu için

kahvaltım
1 dilim cavdar ekmegi
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar peyniri
3 zeytin
 
kızlar, herkese kolay gelsin
günlüklerinizi yediklerinizin tam kalorisini görereek REKLAMLAR günlüğüne de işleyebilirsiniz. bu site çok faydalı hem de ücretsiz.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kahvalti
Yarim dilim ligt ekmek
1 haslanmis yumurta
2 çeri domates
2 zeytin
Temizlik yapiyorum herkese kolay gelsin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Çok şükür bu hafta biraz vermişim 72,5 kg yavaş gidiyor ama gidiyor biraz dikkat etseymişim hamileyken şimdi çoktan eski kilomda olurdum herhalde... Geçen hafta eski montu mu giydim fermuarı kapanmıyordu ama artık kapanıyor.. 4-5 kilo daha versem tamamdır.. Bu kız hareketlensin bir dal gibi kalırım herhaldeee... Boyumun avantajını ilk defa bu kadar görüyorum...
 
kahvaltım
yarım poaça
yarım kk peynir
çeyrek salatalık
 
2 haftadır aynı kilodayım nasıl kırabilirim kızlar :44:
 
regline göre hala iyisin canım bitince ben eminim daha çok farkedecektir.
Oranj sende duraklamadan cikmissin mslh sana
Seydaa sanada extra brawooo cok iyi gittin bu hafta
Kilo veren,duraklayan herkese tbrkkkk


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evet canım çıktım duraklamadan.. bu hafta çok dikkat etmeye ve her fırsatta hareket etmeye özen gösterdim bu kadarıyla bile gayet iyi sonuç..dahada fazla gitmez zaten bir haftada bundan kilo çok olmayınca.. az gitsin öz gitsin bi dajha glemesin...yeter..
Canın ben kilo verdikçe öZgüvenim yerine geliyo small beden almak çok güzel bi haz


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

aynenn. bende small lara giriyorum çok güzel bi duygu....
 
kahvaltım kepeklı tost

kılo aynı 62.7 bı gıtmedı bı gıtmedı kılolar ama en azından almadım oda var :S
 
gunaydın kızlar çok mutluyum çok işte benim kilomEki Görüntüle 1055210
tam tamına 1.100 grm gitmişş
brravoooo
günaydın kızlar kahvaltım zeytin peynir 1 dilim ekmek
kilo bildirimi= 66 bu hafta sabit kaldım
senn menüler iyidi noldu ki ama bu hafta fazla grmedm sanki seni buralarda yanlışm varsa affollaa rakibeemmm...
regl ken vermişsin daha ne tatlım...
 
ve gelelim benm bildirime

geçen hafta 67.7

bu hafta 66.9

verilen 800 gr

kızlarrr ççoookkkk mutluyyum 6 yıl sonra 67 altına düştüm inanamkıyorum aslında cumartesi 66.3 ü gördüm ama dün kaçamaklarım oldu

olsun pişman değilim haftaya hedfm 66 inşallah
 
Evi supurdum vucudum isinmisken 1 mile leslie 10 dk egzersiz yaptim.ireme kahvaltisini yaptirip yerleri silmeye devam
Ara
5li form cay
Bi halta yaramiyor ama suana kadar iyi gittim herkes vermis sanki ben kizartmalar pastalar corekler yedim butungun oturdumda veremedim:banghead:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Tbrkler canim sevincini anliyorum bende 70 altina inince oyle olacam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kahvaltimi yeni yaptim esim evdeydi birlikte yapyim dedim omlet hayali vardi yapmadi esim sagolsn cocuklara sucuklu yapti

kahvaltm
1 dilim beyaz peynir yarim dilim tulum
1 haslama yumurta
1. 5 dilim kepek ekmgi
yarim salatalik ve domates
 
kahvaltimi yeni yaptim esim evdeydi birlikte yapyim dedim omlet hayali vardi yapmadi esim sagolsn cocuklara sucuklu yapti

kahvaltm
1 dilim beyaz peynir yarim dilim tulum
1 haslama yumurta
1. 5 dilim kepek ekmgi
yarim salatalik ve domates

Afiyetolsun
Esin destek olmus neguzel.


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Tbrkler canim sevincini anliyorum bende 70 altina inince oyle olacam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
az kaldı canım inşallah düşceksin sende ....meto hızlı benm çabuk veriyorum dikkat etmeynce anında alıyorum ...
kahvaltimi yeni yaptim esim evdeydi birlikte yapyim dedim omlet hayali vardi yapmadi esim sagolsn cocuklara sucuklu yapti

kahvaltm
1 dilim beyaz peynir yarim dilim tulum
1 haslama yumurta
1. 5 dilim kepek ekmgi
yarim salatalik ve domates
bi benm eşim pişiriyo sanırdım sucuğu sennkide öyleymiş.....balık melemen sucuk yapmayı seviyo benmde işime geliyo valla...
 
bende 73,4 üm bu hafta pek verememişim, şu doğum günleride olmasa

kahvaltım: 2 dl. kepek ekmeği
1 kk beyaz peynir
2 zeytin
yarım haşlanmış yumurta
roka + maydonoz + yeşil biber
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…