ben görürsem anlarım ama bi görüşemedik özledim seni
recep gideken 72 kiloydum şuan 65
7 kilo gitti ama sanki bende hiç değişiklik yok gibi geliyo
cumartesi günü günde herkes ne kadar zayıflamışsın dedi
heheheh çok mutlu oldum
ben şimdi bitirdim işimi. dosyamı yolladım. geri kalan işler daha rahat şimdilik...
facebooktakiler bişey yazıyolar ama ben bilmediğim için anlamadım pek.
ne yazmış ya o kız benim iyice sinirimi bozmaya başladı
dünde sürü psikolojisiyle hareket ediyorlar demiş
ilgilenmiyoruz onunla yediremiyo kendine sanırım saygısız
ben obez olcam yaa kilo veremiyom işin kötüsü rejim de yapamıyom. dikkat ediyom hep yediklerime ama yiyorum yani. platese başlasam iyi olcak en azından azcık toparlarım ona da üşeniyom. ağlıcam yaaa
ben görürsem anlarım ama bi görüşemedik özledim seni
geri zekalı ben dedim ona beni çıkar gruptan o yüzden açıldı çenesi yine
bi gram fazlan yok fıstık gibisin bebekim :)
bende özledim bu hafta akiflesin olalalalalala
ondan sonraki hafta kesin izmite gidersin
ondan sonraki hafta mutlaka görüşelim bende çok özledim yaa
bende özledim bu hafta akiflesin olalalalalala
ondan sonraki hafta kesin izmite gidersin
ondan sonraki hafta mutlaka görüşelim bende çok özledim yaa
saol bebikim sen beni sevdin ondan oyle gelmiştir.(hemeen kendimi sevdiririmm :)))
kalçalarım inse biraz çok sevincem. en son çare gene plates+ nesfit 15 gün programı. o baya işe yarıyo. corn flakeslerimle sütümü taşıyorum heryere :))
benim diyetisyende verrdi bu hafta nesfitt 2 gün yiyoruz kase kase :)
hadi ya demek iyi bişey. kaç öğünün için verdi??
sabahları tek öğün ama sadece 2 gün
anladım. ara öğünlerinde meyve yoğurt falan var mı? ben bi öğlen yemeği yiyorum gerçi başka bişey yemesem olur. kahvaltıda bişey istemiyo canım genelde geçiştiriyorum.
mesela 1 gününü örnek versene nesfit dışında.
saat 10 da meyve var
öğlen ton balıklı salata
saat 2 de 1 avuç leblebi
saat4te süt
akşam sebze
saat 8de 1 meyve
ama bu az kalorili diyetim sonra ana diyetime dönüyorum
bunlar için baya bi süreni mutfakta harcıyon o zama nsen.
ben normalde 6buçukta işten çıkıyorum o çok ters. eve vardığımda sadece meyve yemem gerekiyo. kış sebze meyvelerini de hiç sevmiyom :S
üff çok sorunlu benim yemek durumum bilseniz. kış sebzesi hiç yemem. maydonozdan nefret ederim. köfte dışında kırmızı et yemem. enginar falan da yemem. çok sorunluyum bu konuda.
bi ara ben k flex yiyodum çok güzel metabolizmayı çalıştırıyodu
evet alışınca tadı bile güzel geliyo. bu güzellik için çektiklerimiz nolcak böyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?