Hımmm. . KALORI HESABI BANA ZOR GİBİ AMA NETTTEN HESAPLARIM
ortaya karışık diyelimyaptığımız belirli bişey yok. her gün yediklerimizi paylaşıyoruz, fazla kalori almamaya özen gösteriyoruz ki yağlar yakılsın
Hımmm. . KALORI HESABI BANA ZOR GİBİ AMA NETTTEN HESAPLARIM
Hesaplama Sonuçları
Kalori İhtiyacınız: 1,707.72 kcal/gün
Vücut Yüzey Alanınız: 1.63 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 45 kg
İdeal Kilonuz: 49 kg
Vücut Kitle İndeksiniz (BMI): 25.9 kg / metrekare
Sonuç: İdeal kilonuzun üstündesiniz
Iyiymiş bende üye oluyum bari çok değil ama ben 60 üstü olmadim ve boy yok bende göbek önde gidiyor :26:canım ben diyet arkadaşım sitesine üye oldum, orda her gün yediklerimi ve yaptığım sporu giriyorum, toplamda kaç kalori aldığımı kaç kalori yaktığımı, günde kaç kalori alırsam ayda kaç kilo vereceğimi, kalori hesabı yaparak geçen günlerde kaç kilo verdiğimi gösteriyor. mesela ben o siteden takip yapmaya başlayalı 10 gün oldu bugün. 10 gün önceki kilomdan sitenin gösterdiği "şu kadar kilo verdiniz" rakamını çıkarınca ortaya çıkan sonuç ile sabah tartıldığımda tartıda gördüğüm rakam aynıydı.
çok da fazla üstünde değilsin yaaa, sınır 24 zaten bmi'de, azıcık kilo versen hemen normal sınırlara geçersin
ben napayımmm35 çıktı benim bmi
Hesaplama Sonuçları
Kalori İhtiyacınız: 1,707.72 kcal/gün
Vücut Yüzey Alanınız: 1.63 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 45 kg
İdeal Kilonuz: 49 kg
Vücut Kitle İndeksiniz (BMI): 25.9 kg / metrekare
Sonuç: İdeal kilonuzun üstündesiniz
Sabah dönmüştüm taa ki akşam 8 de tantuniyi mideme indirene kadardöndün mü sen diyeteee
Sabah dönmüştüm taa ki akşam 8 de tantuniyi mideme indirene kadar
Ama yarın söz bugün doktora gittim pcos için zayıflarsan hafifler diye bu doktorda söyledi
tamamm yarın kararlı olarak dönüş yaaap, bi başıma kaldım zaten diyettee
[video=youtube_share;LKhWEZSebWo]http://youtu.be/LKhWEZSebWo[/video]
Döncem ben sana döncemm
1046 kalori
Spora inicem birazdan hedeflenen 200 kalori[/B]
Planlanan net kalori 846 kalori
hoşgeldiiiiiiiiiiin, hayalet topiğe dönmüştü burasııı
Bugünkü menümmm
Sabah: Kaşarlı tost (yağsız)
Ara: 4 kuru kayısı
Öğle: 1 kepçe ezogelin, 1 porsiyon tavuk yemeği, salata, 3 y.k. yoğurt, 2 dilim ekmek
Ara: Activia kahvaltı zamanı
Ara: 3 adet form çubuk kraker, 1 ince dilim kaşar
Akşam: 2 küçük köfte, 4 y.k. makarna (haşlanmış-yağsız), 3 y.k. yoğurt
Ara: 1 y.k. kuru üzüm, 1 kare bitter, yeşil çay
Alınan kalori: 1173
Yakılan kalori: 413
Net kalori: 760
Döndüm de haftasonu yine mahfolacak neyseki verdiklerimi geri almıyorum verdiğim kilodayım
hımm bu haftasonu olacak tüm kaçamakları görmezden geliriz, onlar kutsal bir amaç için olacak çünküüü
almazsın tabiii, sen lunanın yaptığı gibi şok diyet yapmıyosun ki, gayet sağlıklı ve dengeli yiyip sporunu yapıyosun, yani yağdan kaybediyosun
Evet hanımlar, hedefimiz askerlerimiz gelene kadar kilo fazlalarımızdan kurtulmak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?