37 kilo gitti bile ve geriye kalan 33! 70 kilo vermek inanılmaz olacak!!!135>98...>65


Arkadaşım tebrik ederim

Dilerim Allah'dan istediğin kiloya ve sağlığa kavuşursun.

Bende 27 yaşında 3 yıllık evliyim.1 oğlum var.Boyum 168 kilom Çarşamba günü 82 idi

Yanındayım bende inşallah.Hergün yediklerimi paylaşırım.Hedefim yıl başına kadar 60 kg olmak.
 



gerçekten tebrik ederim darısı benim başıma bende kaç senedir vereceğim duygusal boşluklar depresyon ne dersen var bende herzaman tamam deyip ertesi sabah acıkınca bitiyor kiloyu sevmiyorum ama istikrarlı devam edip verdiğim kiloyu aldım şimdi abartı bi kilom yok ama yapamadım, kocam kızım rejime giripte kilo verecem deyince tabi tabi diyorlar, kızım kardeşte istiyor vermem lazım kendimi toparlayım bende başlamalıyım sizinle devam etmeyi çok isterim 3 ay içinde zayıflayıp tekrar kilo alacağım ama bu defa hamilelikten olacak inşallah ...
 
kızlar hepiniz hoş geldinizzz aramıza hem motive olucaz hemde vericez kiloları

kızlar bu arada öğlen az taze faulyeli yumurta kavurma yedim bir kaşık 2 kaşık bulgur pilavı

biraz öncede 10 adet fındık yedimm

sizler niye yediklerini demediniz bakayımmm
 
bir porsiyon mercimek yemeği ve 2 kaşık bulgur pilavı biraz cacık 2 çatal kavun

1 ıhlamur 5 badem biraz patlamış mısır

hastayımda mecbur tıkıştırdı annem :2:
 
4ncü gün menüsü,

sabah,
1 haşlanmış yumurta,domates,salatalık,peynir ve zeytin 2 tanecikk

Ara,
1 dilim öğretmen içinn hazırladığımm pudinli kek
yediğime pişman oldum ama tadına bakınca 1 dilimin hepsi yendi yanında nescafe eşliğinde

Öğlen,
4 kaşık patlican tavası

Ara,
türk kahvesi

Akşam,
1 kase çorba
 
Kahvalti =1 dilim tambugday ekmegi-2 haslama yumurta-10 zeytin
Ogle. =1 kase corba-1 tabak taze fasulye
Aksam. =2 haslama patates-1 kase corba
Bu arada ben yemekleri catalla yiyorum suyundan yememis oluyorum :)
 
gribin etkisi ile canım hiçbişi istemiyo mide bulantısı filan ondan yiyemiyorum

sabah 5 burçak bisküvi 1 bardak açık çay
öğlen tarhana çorbası
arada 10 fındık

akşam bir tane biber dolması 2 kaşık taze fasulye
 
ilk günden motiveler düştü herhalde dicem ama hafta sonu diyemii böyle olduu acaba
benn bugün diyetimde 5nci gündeyimm 77.2 ile başladım be 75.6 geldimm sabahhh
 
yolu yarılamış olsanda cok sey basarmıssın .ben yeni doğum yaptım.10 kılodan fazla fazlam var :) bebıs cok güzel ama kılolar oyle degıl.gıydıgım olmuyor zorla gıyıyorum kendımı avutmaya çalışıyorum olmuyor olmuyor.evde kosu bandı var bebekle uğraşmaktan ustune çıkacak halım kalmıyor...sureklı uykusuzum.mıllet kendıne bır sene ver dıyor.bır senede duzelırsın dıyor bana hıc oyle gelmiyor.cok mutsuzum.su an 74 kıloyum.en fazla olanda gobek. gobek gıdıverse sankı her sey düzelecek gıbı geliyor.azımlıyım aslında ama yorgunum.halım yok.gercı yorgunluktan da yemek yıcek halım kalmıyor en guzelıde bu heralde .tek tesellım.ama karar verdım artık ekmek yemıcem.hemen su anda başladım.senden feyz aldım.ılk adımım bu olsun sonrada yuruyuse baslarım olmazmı.bende senınleyım destek olalım bırbırımıze hadı bakalım rast gele :)
 
kızlar kusura bakmayın gelemedim şimdi msjlarınızı okuyup cevaplayacağım ama öncelikle anlatmak isterim ki ananemin rahatsızlanması sebebiyle sizden ayrıldıktan sonra annemden gelen telefonla acilen hastaneye gittim haberde veremedim evede biraz önce girdim hemen buraya koştum aşırı uykusuzum ama sizlere bunu anlatmam lazımdı çoookk üzgünüm çokkk giremediğim için beni affedin böyle bi aciliyet olmadığı sürece her zaman buradaım tekrar özür dilerim...
 

çok geçmiş olsun inşallah iyidir şimdi

bende çok konsantre olamadım aslında dıkkat etmeye çalıştım ama şuan yenı iş heyecanından adapte olamadım şubir hafta herşeyi oturtsam ıyıce dıyeti düzene koyucam
 

geçmiş olsun...
 
canlarım geçen defa anlaştığımız gibi olsun herşey yarın olduğumuz kiloyu vede hedeflerimizi yazalım bende ilk sayfaya listeleyim kurallarımızıda koyalım vede uyalım tekrar kusura bakmayın ay böyle çok mahçup oldum girip konuyu açıp kaçmış gibi motiveleriniz hiç düşmesin yarın hepinizi teker teker motive edicem :) gelmediğim saatlerin acısını çıkarıcam :)
 

saol canım. daha iyi çok şükür ... olur canım olur herşey düzene girer merak etme sen biz birbirimizin yanında olduktan sonra kim tutar bizi bee... ben bu sayfaya gelenleri istedikleri kiloya ulaşmadan bırakmaya niyetim yokk :) başarıcaz canım ben inanıyorum hepimize...
geçmiş olsun...

saolasın



kızlar bu arada aramıza yeni gelenler varmış hoşgelmişler sefa getirmişler :) kapımız açık buyrun buyrun
 

Allah bağışlasın canım daha yeni doğum yapmışsın yorgunluğa ancak alışırsın sanırım gerçi pek bilmem bu işleri daha Allah nasip etmedi anne olmayı

oooo kararlıyız bakıyorum sende başarırsın emin ol hemde çok uzunda yolun yok :) zamanla vakit buldukça yürüyüşede başlarsın ama göbek problemim var diyosun en iyisi göbek için mekik canım ufak ufak mekiğe başla eğer sezeryan değilsen aman bir andada yüklenme ha yoksa ağrıdan nefes alamazsın bu arada sende hoşgeldin canım aramıza..yarın kilo bildirimlerimizi yapalım ben listeyi oluşturucam canım
 

slm bende sizin yaşadıklarınızı yaşadım dügüne gıtmek bir yana evden bile cıkasım gelmıyordu
bundan 2 ay öncesine kadar .....
kendimi kızımın çektigi fotoda görünce şok geçirdim ne kadar şişman çıkmıştım inanamadım ve diyet yapmaya karar verdım ilk olarak ekmegı şekeri ve yagı kestim ve saat 7 den sonra bişey yemedim 13 kilo verdim ..
102 kilo ile başladım şuan 89 um benide aranıza alırsanız cok sevinicem birbirimizi motive ederk arkadaşlık yaparak daha güzel kilo verecegimi dşünüyorum hedef kilom yıl başına kadar 70 ve sömestırdada 65 olmak istiyorummmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…