4-5 kilo vermek isteyenler

zeyzey3428 · 16 Eylül 2014

hyunbuket .!.:
Selam kızlar bugün yeni bir başlangıç yapayım dedim ve radikal bir karar vererek belime kadar olan saçlarımı kısacık kestirdim güzel oldu beğendim ve Zayıflamak istiyorum gerçekten buraya her gün girip yazacağım ne yiyorum ne yapıyorum bu sefer kararliyim
Bugün yediklerim;
Sabah kalkınca 2 bardak su
Haşlanmış yumurta
Domates , Peynir , zeytin , 2 fincan çay, 2 dilim kepek ekmeği
Öğle yemeğinde mercimek çorbası ve yoğurt
Aksam sebze yemeği ve salata
2 litre de su içtim
Bugün bir saat dans spor karışık bir şeyler yapacağım bakalım

Tebrik ederim canım inşallah istediğin sonuca ulaşırın :)

ummandakises · 16 Eylül 2014

neyseki sonunda dönebildim:)

zeyzey3428 .!.:
Bende diyorum nerde bu konu sahibesi :)

s

ummandakises · 16 Eylül 2014

hyunbuket .!.:
Selam kızlar bugün yeni bir başlangıç yapayım dedim ve radikal bir karar vererek belime kadar olan saçlarımı kısacık kestirdim güzel oldu beğendim ve Zayıflamak istiyorum gerçekten buraya her gün girip yazacağım ne yiyorum ne yapıyorum bu sefer kararliyim
Bugün yediklerim;
Sabah kalkınca 2 bardak su
Haşlanmış yumurta
Domates , Peynir , zeytin , 2 fincan çay, 2 dilim kepek ekmeği
Öğle yemeğinde mercimek çorbası ve yoğurt
Aksam sebze yemeği ve salata
2 litre de su içtim
Bugün bir saat dans spor karışık bir şeyler yapacağım bakalım

ne güzel yapmışsın.bu değişiklik kesinlikle iyi gelecek sana,daha azimli olacaksın.ben de arada diyorum kısacık kestireyim şu saçları ama yapamıyorum

hyunbuket · 16 Eylül 2014

ummandakises .!.:
ne güzel yapmışsın.bu değişiklik kesinlikle iyi gelecek sana,daha azimli olacaksın.ben de arada diyorum kısacık kestireyim şu saçları ama yapamıyorum

Sağol grubumun direği moral oldu gerçekten bana kestirmek istiyorsan bence sen de erteleme bana çok iyi geldi cesaretini topla ve yap gitsin :KK55:

hyunbuket · 16 Eylül 2014

zeyzey3428 .!.:
Tebrik ederim canım inşallah istediğin sonuca ulaşırın :)

Sağol canım inşallah hep birlikte istediğimiz sonuca ulaşıriz :oops:

ummandakises · 16 Eylül 2014

biraz zor kestirmek yaa cesaret ister,ama ben de geçen hafta siyaha boyadım o bile moral oldu.bir de şu kiloları versek ufaktan ne güzel olacak:)

hyunbuket .!.:
Sağol grubumun direği moral oldu gerçekten bana kestirmek istiyorsan bence sen de erteleme bana çok iyi geldi cesaretini topla ve yap gitsin [/QUOTE

ummandakises · 17 Eylül 2014

arkadaşlar neden kimse bildirim yapmıyor?ben yazayım bari sabah yarımdan daha az simit ve çay,öğlen çaya davetliydim yemek yemedim ama gittiğim yerde bir dilim yaş pasta ve yine çay götürdüm.akşam yine misafirlikteydim ve bir tane karnıyarık yedim.benim için başarısız bir gündü ama yarın telafi edeceğim.yok regldi yok ikramdı derken ipin ucu kaçtı.sizde durumlar nasıl?

hyunbuket · 17 Eylül 2014

Ben bugun niyetliydim sahur yaptım saat 4 gibi domates , yoğurt , yumurta , peynir , zeytin , çay
Aksam da yedi buçuk gibi yedim Kızartma ve yoğurt

Bugün Kızartma olması benim için de iyi olmadı ama çok da salmadim yarın devam diyorum :KK52:

zeyzey3428 · 18 Eylül 2014

hyunbuket .!.:
Ben bugun niyetliydim sahur yaptım saat 4 gibi domates , yoğurt , yumurta , peynir , zeytin , çay
Aksam da yedi buçuk gibi yedim Kızartma ve yoğurt

Bugün Kızartma olması benim için de iyi olmadı ama çok da salmadim yarın devam diyorum

Allah kabul etsin.
Benm 2 gündürkeyfim halim hiç yok havadan heralde ne dğru düzgün yemek yyrm ne bişey.
Şimdi 1 tane karper 2 dilim ekmek yicem
Dün akşam 1 kase yoğurt içinde havuç ve salatılk yedim

Neseliolki · 18 Eylül 2014

Kızlar ben de aranıza katılabilir miyim
Benim de 4-5 kilo fazlalığım var
Şimdi 57 kiloyum
Hergün yazmaya çalışırım

zeyzey3428 · 18 Eylül 2014

safahat .!.:
Gece en masum meyve ve süt oluyor sanirim. Kuruyemiş yağ oranından dolayi gündüz ara öğünu için daha uygun. Ben de bisküvi vs abur cubur yemeyeli aylar oluyor.Aslında boylesi daha iyi. Öyle zararlilar ki katkı maddesi dolu içleri.

bacım biz bu yağları nasıl yakcaz

hyunbuket · 18 Eylül 2014

zeyzey3428 .!.:
Allah kabul etsin.
Benm 2 gündürkeyfim halim hiç yok havadan heralde ne dğru düzgün yemek yyrm ne bişey.
Şimdi 1 tane karper 2 dilim ekmek yicem
Dün akşam 1 kase yoğurt içinde havuç ve salatılk yedim

Aman dikkat et zeyzey bu aralar herkes hasta az yemek kilolar için iyidir belki ama sağlık da önemli En Büyük TÜRKİYE

zeyzey3428 · 18 Eylül 2014

Haftaya taşınıyrm evimden sanırım stres bastı hiç bşy yapamyrm su içyrm sadecebirde yağlarımı kafaya taktım.

hyunbuket · 18 Eylül 2014

Hayırlısı olsun inşallah yeni evin yeni mutluluklara vesile olsun taşınmak istemiyor musun niye canını sıktın

zeyzey3428 .!.:
Haftaya taşınıyrm evimden sanırım stres bastı hiç bşy yapamyrm su içyrm sadecebirde yağlarımı kafaya taktım.

zeyzey3428 · 18 Eylül 2014

hyunbuket .!.:
Hayırlısı olsun inşallah yeni evin yeni mutluluklara vesile olsun taşınmak istemiyor musun niye canını sıktın

Sağol cnm allah razı olsun.
taşınmak istemediğimden değilde ne bilim havadan sudan heralde gözümde büyüyo herşey.

zeyzey3428 · 18 Eylül 2014

hyunbuket .!.:
Hayırlısı olsun inşallah yeni evin yeni mutluluklara vesile olsun taşınmak istemiyor musun niye canını sıktın

Evimiz bahçe katı biraz küçük .
Eşim çok istemiyordu gitmeyi ama yeni ev ben çok istiyrm evlenmeden önce oturduğum yer. eski semtim. ama şuan eşimin semtindeydik. Onun çok gönlü yk ama sırf ben isityrm diye gidiyor. ama gönlü razı olmadanda iş yapmak istemyrm aklına gelen başına gelirse diye korkuyrm yok su basarmış yok hırsız ggirermiş. sanki hiç 5. kata hırsız girmio yada hiç çatı katını su basmyıo :) bnlar kafamı yoruyo anlican

HandanBora · 18 Eylül 2014

Yorulmasın canım, sen diyetine devam et. Herşey hayırlısıyla halolur gider. Bende bu aralar Pure Nature kullanıyorum baya faydasını gördüm.

hyunbuket · 18 Eylül 2014

zeyzey3428 .!.:
Evimiz bahçe katı biraz küçük .
Eşim çok istemiyordu gitmeyi ama yeni ev ben çok istiyrm evlenmeden önce oturduğum yer. eski semtim. ama şuan eşimin semtindeydik. Onun çok gönlü yk ama sırf ben isityrm diye gidiyor. ama gönlü razı olmadanda iş yapmak istemyrm aklına gelen başına gelirse diye korkuyrm yok su basarmış yok hırsız ggirermiş. sanki hiç 5. kata hırsız girmio yada hiç çatı katını su basmyıo :) bnlar kafamı yoruyo anlican

Eşine de bize anlattığın gibi sakin sakin anlat böyle gitmek istemenin nedenlerini söyle biz tedbirlerimizi orda da alırız burda yaptigimiz gibi gerisi Allah'ın takdiri diye izah et canını sıkacak birsey yok sonuçta nerde oldugunuz değil nasıl oldugunuz mutlulugunuz önemli olan bir orta yol mutlaka vardır bunu da konuşarak mutlaka bulursunuz üzme kendini

ummandakises · 18 Eylül 2014

Allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin zeyzey,sıkma canını bu kadar.ne güzel işte yeni mekan demek yeni bir hava demek:)güzel düşün,güzel olsun

zeyzey3428 .!.:
Haftaya taşınıyrm evimden sanırım stres bastı hiç bşy yapamyrm su içyrm sadecebirde yağlarımı kafaya taktım.[/QUOTE

zeyzey3428 · 19 Eylül 2014

HandanBora .!.:
Yorulmasın canım, sen diyetine devam et. Herşey hayırlısıyla halolur gider. Bende bu aralar Pure Nature kullanıyorum baya faydasını gördüm.

İnşallah.
Pure Nature nedir canım?

4-5 kilo vermek isteyenler

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Üye

Üye

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Guru

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Benzer Konular