- 6 Haziran 2014
- 6.484
- 3.431
- 198
- Konu Sahibi ummandakises
- #221
Evet yediklerimze dikkat etmediğmiz için daha çko hasta oluruz.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4-5 kilo vermek isteyenler
- Konu Sahibi ummandakises
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi ummandakises
- #222
Gerçekten de öyle aslında yediğimiz şeylerin çoğunda zararlı şeyler var ama fark etmiyoruz şeker hastalığına yakalanma olasılığını bile artırıyor gerçekten sağlık için sebze meyve ve spor şart 
- 6 Haziran 2014
- 6.484
- 3.431
- 198
- Konu Sahibi ummandakises
- #223
Ahh spor sabah düşünyorum ne kdr az yersen yee çikolotayı kes istersen yemek yeme bporsuz zayıflanılmıyo. hani biz burda 300 500 gr veriyoruz ya :) ertesi gün alyrz nolcak
- Konu Sahibi ummandakises
- #224
Bence kendimize bir saat belirleyelim hepimiz aynı saatte spor yapalım sonra da buraya yazıp birbirimizi kontrol edelim böylece kaçırma şansımız olmaz ya da günün belli bir saatine kadar yapıp yapmadığımızi yazalım o gün spor o saate kadar yapılmazsa onun yerine 1 litre fazladan su içme cezası alınsın 
- 6 Mayıs 2014
- 123
- 20
- 48
- Konu Sahibi ummandakises
- #225
gereğinden fazla su içmek yani günde 1.5-2 litreden fazlası böbreklere aşırı yük yükler, zarar verir. http://www.sabah.com.tr/Saglik/2013/05/08/fazla-su-icenler-dikkat Böyle bir ceza uygulamanızı tavsiye etmem.Bence kendimize bir saat belirleyelim hepimiz aynı saatte spor yapalım sonra da buraya yazıp birbirimizi kontrol edelim böylece kaçırma şansımız olmaz ya da günün belli bir saatine kadar yapıp yapmadığımızi yazalım o gün spor o saate kadar yapılmazsa onun yerine 1 litre fazladan su içme cezası alınsın
- Konu Sahibi ummandakises
- #226
Bizim grup zaten günde 2 litre suyu içemiyor ben de bunu yapmadığımiz için 2 litreye tamamlayalim diye dedim önceki yorumlara bakarsan hepimiz su içemiyoruz diye dert yanıyoruz bu sayede zorunlu olur belki içeriz diye dedim
- 6 Haziran 2014
- 6.484
- 3.431
- 198
- Konu Sahibi ummandakises
- #227
Bizim grup zaten günde 2 litre suyu içemiyor ben de bunu yapmadığımiz için 2 litreye tamamlayalim diye dedim önceki yorumlara bakarsan hepimiz su içemiyoruz diye dert yanıyoruz bu sayede zorunlu olur belki içeriz diye dedim
Ben çalıştığmı için akşamalrıda nete giremediğim için sporunuza katılamayabilirm ama sonrasında yaptım yada yapmadım derim
bügun yarım litre beli içemedim suyu
- Konu Sahibi ummandakises
- #228
Benim de durum senden farklı değil havalar da soğudu artık su icesim yok o zaman yarından itibaren başlayalım ve spor yapmayan 1 litre su içsin
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
- Konu Sahibi ummandakises
- #229
Merhaba diyetdaslarim:)
Bu hafta çok yogundum. Buraya hiç ugrayamadim.
Kızlar son diyt randevuma gittim ve 800 gr vermiştim 300 gr i yağdan. Hastanede 59 kilo çıktım ama evdeki tarti 300-400 gr fazla gösteriyor. O yüzden evde tartilip durum güncellerim. Tabi kaç gündür korumaya geçtiğim için diyet yapmadım.
Ama 57 i görmek istiyorum. Hadi bakalım. Spor şart mutlaka.
Bu hafta çok yogundum. Buraya hiç ugrayamadim.
Kızlar son diyt randevuma gittim ve 800 gr vermiştim 300 gr i yağdan. Hastanede 59 kilo çıktım ama evdeki tarti 300-400 gr fazla gösteriyor. O yüzden evde tartilip durum güncellerim. Tabi kaç gündür korumaya geçtiğim için diyet yapmadım.
Ama 57 i görmek istiyorum. Hadi bakalım. Spor şart mutlaka.
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
- Konu Sahibi ummandakises
- #230
Çok geçmiş olsun cnm. Salgın var herkes hasta. Ben de geçen hafta griptim. Kendini terletip sıcak duş alinca çok iyi geliyor
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
- Konu Sahibi ummandakises
- #231
Çok geçmiş olsun cnm. Ben de diyetisyene başlarken şeker başlangıcı çıkmıştı. Tabi çok kötüydum elim ayağım titriyordu aç kalınca vs. Düzenli beslenme ve perhizle sağlığıma kavuştum çok şükür.
İnşallah dikkat edince daha iyi olacak cnm üzülme hic
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
- Konu Sahibi ummandakises
- #232
Şifa olsun canim:)
- 6 Haziran 2014
- 6.484
- 3.431
- 198
- Konu Sahibi ummandakises
- #233
Merhaba diyetdaslarim:)
Bu hafta çok yogundum. Buraya hiç ugrayamadim.
Kızlar son diyt randevuma gittim ve 800 gr vermiştim 300 gr i yağdan. Hastanede 59 kilo çıktım ama evdeki tarti 300-400 gr fazla gösteriyor. O yüzden evde tartilip durum güncellerim. Tabi kaç gündür korumaya geçtiğim için diyet yapmadım.
Ama 57 i görmek istiyorum. Hadi bakalım. Spor şart mutlaka.
Yağdan erimek için napmak lazım.
- 6 Haziran 2014
- 6.484
- 3.431
- 198
- Konu Sahibi ummandakises
- #234
Sağol canım ama valla bugun güzel kahvaltı yaptım :)
3 siyah zeytin 2 dilim yumurta :) yarım simit
2 karper peynir
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #235
teşekkür ederim canım,daha dikkatli olacağım.kendine baktıktan sonra bunlar geçici hastalıklar diye düşünüyorum.Allah dermansız dert vermesin kimseye
- 8 Eylül 2014
- 1.221
- 2.159
- 208
- 34
- Konu Sahibi ummandakises
- #236
düğünler misafirler derken yazmak için anca fırsat bulabildim ama diyetimi elimden geldiğince devam ettirdm veee cumartesi günü 54.0 kg çıktım hem de adet döneminde olmama rağmen :) 1 haftada 500 gram vermek iyidir herhalde ama aynen devam edicem :)
bu arada sabah yürüyüşü için inanılmaz tembelim ama evde zumba yapıyorum ve çok daha eğlenceli oluyor :) isteyenler olursa link verebilirim :) umarım cumartesi daha iyi hissederim :)
bu arada sabah yürüyüşü için inanılmaz tembelim ama evde zumba yapıyorum ve çok daha eğlenceli oluyor :) isteyenler olursa link verebilirim :) umarım cumartesi daha iyi hissederim :)
- 6 Haziran 2014
- 6.484
- 3.431
- 198
- Konu Sahibi ummandakises
- #237
Arkadaşlar ben yarından sonra bi 15 gün yokum nette. Ama diyetimi uygulicam. Daha çok dikkat edicem ztn yorulıcam çünkü ev taşıcam. Hepinize şimdiden kolay gelsin.
Şirinezgicik senin adınada çok sevindim umarım başarılı olursun
Şirinezgicik senin adınada çok sevindim umarım başarılı olursun
- Konu Sahibi ummandakises
- #238
Tebrik ederim çok sevindim eğer mümkünse ben linki alabilirim işime yarar diye düşünüyorum
- Konu Sahibi ummandakises
- #239
Hergün spor yapıp yapmadığımizi yazalım demiştik bugün ancak yarım saat evde yürüyebildim başım ağrıdi yarım bırakmak zorunda kaldım şimdi de midem falan bulanıyor sanırım salgindan ben de etkilendim
- 8 Eylül 2014
- 1.221
- 2.159
- 208
- 34
- Konu Sahibi ummandakises
- #240
Tebrik ederim çok sevindim eğer mümkünse ben linki alabilirim işime yarar diye düşünüyorum
teşekkür ederim. darısı herkesin başına :) tabiki veririm. eminim çok eğleneceksin :) forum kurallarını tam olarak bilmediğimden özelden atsam daha iyi olur sanırım. hemen gönderiyorum :)
Benzer Konular
