- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #301
bugün çatlamadıysam hiç çatlamam herhalde.mevlitte ili lahmacun ve iki aşure yedim patlıyoruuuuummmmm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4-5 kilo vermek isteyenler
- Konu Sahibi ummandakises
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi ummandakises
- #302
evet öğretmenim rehber öğretmeniyim
- Konu Sahibi ummandakises
- #303
pazartesi yepyeni bir hafta başlıyorum bu haftanın amacımız doğrultusunda herkese faydalı geçmesini diliyorum
sabah harika bir kahvaltı yaptım haşlanmış yumurta bolca yeşillik ve bazlama ekmek
bazlama yanlış oldu ama olsun kahvaltı nasıl olsa artık kaçamak yapmak yoksöz veriyorum kendime
sabah harika bir kahvaltı yaptım haşlanmış yumurta bolca yeşillik ve bazlama ekmek
bazlama yanlış oldu ama olsun kahvaltı nasıl olsa artık kaçamak yapmak yoksöz veriyorum kendime
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #304
ben de kahvaltıda sandiviç yedim domatesli peynirli.bugün okulda nöbetçiydim bir şey yiyemedim.öğleden sonra geldiğimde çok acıkmıştım.makarna yedim
- 8 Eylül 2014
- 1.221
- 2.159
- 208
- 34
- Konu Sahibi ummandakises
- #305
kızlaaaar uzun zaman sonra tekrar merhaba :) ben işe başladım ve konyaya taşındım. tabi bu arada internete giremedm. ama benim diyetim konyaya taşındığım an bitti zaten. yanımda tartım bile yok. ama kilo verdiğimi düşünüyorum çünkü iştahım çok kapalı. mecburiyetten yiyorum diyebilirim. şimdilik ara veriyorum ama sizi desteklemeye devam edicem :)
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #306
yeni hayatın hayırlı olsun şirinezgicik:)
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #307
bu sabah yine sandiviç yedim.öğlen salata ve iki dilim ekmek.akşam ise iki kepçe çorba içtim.
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #308
sanırım yalnız kaldımpek kimse uğramaz oldu.neyse yola devam.sabah benim geleneksel oldu artık sandiviç yemem.öğlen peynirli salata yedim ekmeksiz.akşam da bir tabak sulu köfte yedim yine ekmeksiz ama sanırım fazla oldu.
pek kimse uğramaz oldu.neyse yola devam.sabah benim geleneksel oldu artık sandiviç yemem.öğlen peynirli salata yedim ekmeksiz.akşam da bir tabak sulu köfte yedim yine ekmeksiz ama sanırım fazla oldu.
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
- Konu Sahibi ummandakises
- #309
sanırım yalnız kaldım
Hiç ara öğün yok mu ? :)
Bayadir giremedim. Bu hafta çok yoğundum ve bayramdan sonra dengem bozuldu. Çok hastalandim. Sanırım şekerim oynadı.
Yarından itibaren daha dikkat edeceğim. Buradan da desteğe devam.
Tartımin pili bitmisti:) O kadar kacamaga yine de almamisim:)
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #310
ben de henüz sistemimi oturtamadım bayramdan beri.şu an kilo almamaya çalışıyorum sadece.en kısa zamanda daha dikkat ederek devam edeceğim.bakalım,umarım tartı gününe kadar kilo almam
- 8 Eylül 2014
- 1.221
- 2.159
- 208
- 34
- Konu Sahibi ummandakises
- #311
çok teşekkür ederim :) en kısa zamanda görüşmek üzere
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
- Konu Sahibi ummandakises
- #312
Aynı durumdayim. insallah kilo almam. 58.3 çıktım sabah.
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #313
ben bugün sandiviç yedim yine.akşamüstü de yoğurtlu köfte yedim.yarın sabahtan düzgün bir uygulamaya başlayacağım.üç ana üç ara öğün şeklinde.hatta başaramazsam diyetisyene gitmeyi düşünüyorum.bakalım
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #314
sabAh tartıldım,61.4 olmuşum
nasıl oldu anlamadım.demek ki yanlış beslenmişim.bugün 3ana3 ara öğün diyetime başladım.akşamları bildirim yapacağım.bir de spor yapabilirsm ballı kaymak olur
nasıl oldu anlamadım.demek ki yanlış beslenmişim.bugün 3ana3 ara öğün diyetime başladım.akşamları bildirim yapacağım.bir de spor yapabilirsm ballı kaymak olur- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #315
sabah kahvaltım:domates,salatalık,maydanoz,5tane zeytin,beyaz peynir,2dilim ç.t.ekmek ve yeşil çay...ara:elma,5tane fındık,3tane form bisküvi ve yeşil çay....öğle:2kepçe çorba ve kaşar peynirli salata...ara3kaşık yulaf,3kaşık yoğurt....akşam:2parça göğüs haşlama,3kaşık yoğurt...yatmadan da yoğurt yiyeceğim.
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
- Konu Sahibi ummandakises
- #316
57.5 çıktım sabah. 9 kadar dikkat etmemeye rağmen 1 kilo vermis gözüküyorum. Saskinim doğrusu.
Bu sabah 6 günlük yağ yakan diyetime basladim:)
Bir bardak su
2dilim tam bugday ekmegi
6 zeytin
2 çay kaşığı ahududu reçeli
Sabah çok doyurucuydu ama günün geri kalani baya hafif geciyor
Bu sabah 6 günlük yağ yakan diyetime basladim:)
Bir bardak su
2dilim tam bugday ekmegi
6 zeytin
2 çay kaşığı ahududu reçeli
Sabah çok doyurucuydu ama günün geri kalani baya hafif geciyor
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
- Konu Sahibi ummandakises
- #317
tebrik ederim canım,çok güzel kilo veriyorsun.ben bir türlü istediğimi yakalayamıyorum.benim kontrol altında tutulmam gerek.bu yüzden cumartesi günü diyetisyene gitmeye karar verdim.başladığım zaman yazacağım.57.5 çıktım sabah. 9 kadar dikkat etmemeye rağmen 1 kilo vermis gözüküyorum. Saskinim doğrusu.
Bu sabah 6 günlük yağ yakan diyetime basladim:)
Bir bardak su
2dilim tam bugday ekmegi
6 zeytin
2 çay kaşığı ahududu reçeli
Sabah çok doyurucuydu ama günün geri kalani baya hafif geciyor
Benzer Konular
