• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

4 Aylık kilo verme yarışması

Evet tatlim ogretmenim
Subat tatilinde yeme duzenim bozuldu
Ama artik bahara kadar esnek lik yok
Ne güzel Seacım , öğretmen olmak çocuklu anneler için cok güzel , çocuğunla ( eğer varsa ) daha cok vakit geçirebiliyorsundur , ben sabah 8 den aksam 7 ye kadar oğlumu goremıyorum , cok kötü gerçekten , maşallah sana
 
Canım oluyor arada böyle şeyler demoralize olma , olan olmuş , şimdi kaldığın yerden devam et lütfen mesela
hafif bir öğlen ve aksam yemeği yiyerek bugunu tolere edebilirsin , önümüzdeki 1-2 günde tam toparlanırsın ..
Motivasyonun kırılmasın kaldığın yerden devam , mesela ben hafta sonları 1 yada 2 ogun kacırsamda hıc bır sey olmamış gıbı diğer ogunde hafıf bırseyler yiyerek deval ediyorum , inan cok etkılı oluyor , bizimde arada rahatlayıp nefsimizi koreltmemız lazım , önemli olan sonrasında kaldığı yerden devam
ayyy çok sağol canım yorumların için,inan hiç kaçamak yapmamış gibi rahatladım şuan
 
günaydın kızlar,adet olmadığım için mi bilmiyorum canım çok sıkkın hiç enerjim yok canım hiç bir şey yapmak istemiyor.sanki patlayacak bir bomba gibi hissediyorum.
Filecim , yeterli vitamini almıyor olabilirsin rejim döneminde , eger cok gerginsen ( gecen hafta ben oyleydım ) vitamin takviyesi kullanabilirsin , hemen toparlıyor ınsan , bende cok işe yaradı tavsiye ederım tatlım . Saglık ocağına danışarak
eczaneden güzel bir multıvıtamın bu dönemlerde işini görebilir .
 
Gerçekten süpersin TurkishCandy , başarı öykünü okudum , gerçekten taktir edilecek bir başarı . Maşallah diyelim
allah korumayı nasip etsin
Cok sagol canim geri kalanlari da versem bu is bitmicek evet bide korumasi var:) bizim kilolarimiz yakindi galiba

kızlar selam
kızlar,ben geçen tartı gününden sonra iyice cozuttum
kaymaklı hamurla ıspanaklı börek,pizza 4-5 gündür bunları yiyorum,dünde kızartma,bisküvi,çikolata
yani anlayacağınız kilo aldıracak ne varsa yedim ve spor da hiç yapmadım
şimdi de tartılmaya korkuyorum, kahvaltımı da yaptım şuan tartılamam
ve kahvaltıda da börek yedim.bidaha da hamur işi yapmak istemiyorum bu ay
Bende boyleyim eve geldigimden beri:( yurda dondugumde tartilcam bakalim ne kadar almisim :/
 
kızlar selam
kızlar,ben geçen tartı gününden sonra iyice cozuttum
kaymaklı hamurla ıspanaklı börek,pizza 4-5 gündür bunları yiyorum,dünde kızartma,bisküvi,çikolata
yani anlayacağınız kilo aldıracak ne varsa yedim ve spor da hiç yapmadım
şimdi de tartılmaya korkuyorum, kahvaltımı da yaptım şuan tartılamam
ve kahvaltıda da börek yedim.bidaha da hamur işi yapmak istemiyorum bu ay
geçen haftayı unut yeni bir haftaya başladık bu haftaya güzel başla hiç bozmamış gibi,tartılma +görürsen hepten motivasyonun kırılır.
 
Cok sagol canim geri kalanlari da versem bu is bitmicek evet bide korumasi var:) bizim kilolarimiz yakindi galiba
evet canım kılolarımız yakın 56 kg ım ben , ben doğum sonrası 73 kg dan 58 kg lere diyetisyen yardımıyla indim , sonrasında bir turlu kalan kg larımı verememıstım , şimdi veriyorum işte , doğum öncesine donecegım ınsallah 4 kg
fazlam kaldı benım , boyum cok kısa bu nedenle tam vermem lazım .
 
canım ben canımın istediği kadar yiyorum ,kucuk acı biberlerden kısıtlama yok , ben öğlen ve aksam yıyorum canım , kahvaltıda yemedim .
öööffffff canımı istettiniz ,şimdi gidip turşu mu yiyeyim,sade de yiyemem ki illaki yanında bişey olacak hiç olmazsa ekmek,tok karnına da yiyemem ,neyse öğleni bekliyeyim bari:kk77:
 
evet canım kılolarımız yakın 56 kg ım ben , ben doğum sonrası 73 kg dan 58 kg lere diyetisyen yardımıyla indim , sonrasında bir turlu kalan kg larımı verememıstım , şimdi veriyorum işte , doğum öncesine donecegım ınsallah 4 kg
fazlam kaldı benım , boyum cok kısa bu nedenle tam vermem lazım .
Sende cok iyi vermissin:) geri kalanini da beraber vericez insallah:)
 
Ne güzel Seacım , öğretmen olmak çocuklu anneler için cok güzel , çocuğunla ( eğer varsa ) daha cok vakit geçirebiliyorsundur , ben sabah 8 den aksam 7 ye kadar oğlumu goremıyorum , cok kötü gerçekten , maşallah sana
Oyle Tatlim tatiller falan iyi oluyor çocuk icin
Ben 8 den 3 e kadar calisiyorum
Ama tabi 2 gun calisan ogretmenler bile var
O konu da avantajliyiz
Senin agirmis calisma saatlerin canim yaa
Ne is yapiyorsun
 
Kızlar günaydın bir kaç gündür giremedim.
Ama biraz kaçamak yaptım :KK12:neyse moralimi bozmuyorum. Bu hafta artı görmem inş zaten çok azcik verdim :oops:
Buraya giremedigimde kaçamak olabiliyor. Burası benim için süper bir kontrol merkezi olmuş.En Büyük KK
Kahvaltı
Yarın muz
2 tane portakal
1 tane elma
Dengelemeye çalışıyorum da
öğlen için de tarhana çorbası düşünüyorum
 
Sende cok iyi vermissin:) geri kalanini da beraber vericez insallah:)
inşallah canım , son kg lara gelindikçe daha da zorlaşıyor kılo vermek hele de belli bir yastan sonra ( 1978 doğumluyum )
ama azimliyim canım bu topiğin inanılmaz faydası var .
 
Dün ki rezil menümü de paylaşmak istiyorum belki kacamaklarim azalır.
Kahvaltı
2 tane sigara böreği
2 dilim ekmek (beyaz)
1 tatlı kaşığı salça
Kahvaltı geç olduğu için öğle yemeğini yemedim.
ara
Küçük kase makarna salatası
1 tane poğaça
:KK20:
Akşam
Corba
Kuru fasulye
4 5 kaşık pilav
Yoğurt
Salata
Ne yemişim be yazarken ben yoruldum
 
Oyle Tatlim tatiller falan iyi oluyor çocuk icin
Ben 8 den 3 e kadar calisiyorum
Ama tabi 2 gun calisan ogretmenler bile var
O konu da avantajliyiz
Senin agirmis calisma saatlerin canim yaa
Ne is yapiyorsun
Canım çalışma saatlerim Pazartesi - Cuma saat 9.00 - 18.00 ama Istanbul'da ulaşımda zor olduğu ıcın
saat sabah 8 de servisle çıkıp 19.00 da eve gırebiliyorum , bir firmada ithalat sorumlusuyum canım ..
 
Back
X