Canım oluyor arada böyle şeyler demoralize olma , olan olmuş , şimdi kaldığın yerden devam et lütfen mesela
hafif bir öğlen ve aksam yemeği yiyerek bugunu tolere edebilirsin , önümüzdeki 1-2 günde tam toparlanırsın ..
Motivasyonun kırılmasın kaldığın yerden devam , mesela ben hafta sonları 1 yada 2 ogun kacırsamda hıc bır sey olmamış gıbı diğer ogunde hafıf bırseyler yiyerek deval ediyorum , inan cok etkılı oluyor , bizimde arada rahatlayıp nefsimizi koreltmemız lazım , önemli olan sonrasında kaldığı yerden devam