- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Gecen hafta tam olarak dikkat edemedm ama bugünden itibaren iyiym cnm sen napiyosn su 80 lerden kurtulalm artkyaa
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Dostm menün süper olms sporunu da yapmissn iyisin bugün benm menüm nasil sence?
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Bugün pazartesi canım
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
haklısın tatlım karıştırdım :) yinede azmine hayran omamak mumkun değil ben en son 15.30 da yıyıpte gunu bitiremem sanırırım .
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
teşekkür ederim tatlım
Alışınca oluyor gerçekten yazın yapamam ama kış psikolojisiyle dayanıyorum çok şükür
az olmuş canım hiç mi ekmek yemiyorsun.Kahvalti yapamadm
Ögle
Bi parca tavuk
Salata
Sehriye corbasi
Aksam
Birkac tane köfte
Salata
1 portakal
1 litre su
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Yemiyorm cnm peksimet yiyorm yedigimde.
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Sabah 07:30 da bir dilim kepek ekmeği 1 domates biraz da peynir.
Akşam 15;30 da 5 kaşık taze fasulye 3 kaşık da yoğurt.
Spor olarakda 30 dakika yürüyüş
50 sguat
45 dakika leslie 3 mil.
Su ve çayları yazmıyorum kızlar ben 15 yaşımdan beri şeker kullanmıyorum çaya kahveye zaten.
Güzel verimli bir gün olduğunu düşünüyorum
Akşam 15;30 da 5 kaşık taze fasulye 3 kaşık da yoğurt.
Spor olarakda 30 dakika yürüyüş
50 sguat
45 dakika leslie 3 mil.
Su ve çayları yazmıyorum kızlar ben 15 yaşımdan beri şeker kullanmıyorum çaya kahveye zaten.
Güzel verimli bir gün olduğunu düşünüyorum
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
ac ac o sorumluluk guzel motive ediyo bende actim:)Kizlar 79 kiloya düstügümde kendi günlügümü acmayi düsünüyorm. Kirmizibalikcigimin yolundan gidip yarisma da yapabilirm. Daha cok motive olurm diye düsünüyrm. Sizce iyi olur mu?
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Tmm cnm acicam esim saolsn cizelgede yapiyr bana götürebilirm bu isi böylece :)
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Selam kizlar
Sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydonoz
1 tatli kasigi tahin pekmez
Oglen ve aksam
Tavuk salata yogurt yedim
Aralarda turk kahvesi ve yesil cay ictim
Su simdilik 2 lt oldu
2.5 lt ye tamamlarim
Bu sabah 73.1 kiloydum
Bakalim carsamba sabahi ne olcak
Sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydonoz
1 tatli kasigi tahin pekmez
Oglen ve aksam
Tavuk salata yogurt yedim
Aralarda turk kahvesi ve yesil cay ictim
Su simdilik 2 lt oldu
2.5 lt ye tamamlarim
Bu sabah 73.1 kiloydum
Bakalim carsamba sabahi ne olcak
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Istah kabartan,doyurucu ve cok dogru bi secim olms cnm
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
tabi kii:)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
evet baya doydum:)) artık toparladım kendimi:)Istah kabartan,doyurucu ve cok dogru bi secim olms cnm
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canim ben bugunu atlattim ya bomba gibiim guzel bir gun gecirdim. Ve seni gecmeye karar verdim
sabah 6 da
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
peynir
marol az
havuç yarim
Oğlen 12 de 2 kucuk domates
1 haşlanmış yumurta
aksam 16.30
4 tavuk but haslama
salata
ayran
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Menun cok guzel canim super kilo verdin bu arada seni takipteyimSabah 07:30 da bir dilim kepek ekmeği 1 domates biraz da peynir.
Akşam 15;30 da 5 kaşık taze fasulye 3 kaşık da yoğurt.
Spor olarakda 30 dakika yürüyüş
50 sguat
45 dakika leslie 3 mil.
Su ve çayları yazmıyorum kızlar ben 15 yaşımdan beri şeker kullanmıyorum çaya kahveye zaten.
Güzel verimli bir gün olduğunu düşünüyorum
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Maaşallah bu hafta çok güzel gidiyorsun tatlım.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Bende toparlandm senin bu gidisle 40 lara kdr yolun var bebegim :) darisi basima insallah...
Benzer Konular
