Slm kızlar akşam yemeğimi yedim yarım saat önce
Bi tabak yoğurtlu karnabahar kızartmadan haşlanmış haliyle yoğurtluyorum
Bi kaç Kaşıkta dünden kalan taze fasülye yarım muz
Günü böyle kapattım çok şükür
2 lt de suyumu içtim
Harikasin ben kosu bandina en son bir bucuk yil önce cikmisimdir.
Hadi bakalim bu sekilde pozitif etki yapacak mi
tamam canim. Ama keske orucu emzirme bitince tutsaydin..benim kiz 13 aylik hala cok emiyor seneye kis.tutacam insallah
yarin kilo boy hedef kilo bilgilerini yaz canim aslinda alim sona erdi ama olsun.eğer hatirliyorsan bir kac gun onceki kilonuda yaz :)
Hayiir yeme sakin onu hemde bu saatte butun gunku cabakarin bosa gidecek yarin tarti gunu tartidan sonra yersin
sağolun kizlar. Çok savastim yiyecektim esime haykirdim ben bunu yicem diye hayir onca emegin bosa gider dedi dusundum dusundum çok sukur vazgectim yoksa motivem gidecektiS
sakın haaa yeme sana bi faydası yok zararı var yazı düşün giyineceğin kıyafetleri düşün yeme yeme
Mutlu sabahlar :)
harika sonuc07/01/2015...... 72.200
14/01/2015.......69.800
fark .......-2.400
Oysaki gece yatmadan 15 dk sporda yaptım 
Normalde fırsatım olmaz yapamam. Ama uykumdan fedakarlık edip yapmıştım. Neyse pes etmek yok. Önümüzdeki hafta daha fazla vermiş olurum inşallah...
süpersin gerçekten maşallah tatlım
bence cok ıyı maşallah
arkadaş kilo almış niye maşallah
dedin anlamadım
