• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

4 Aylık kilo verme yarışması

Canim bende spora agirlik veriyorum artik
simdilik 30 dk kondisyon bisikleti
45 dk falanda yürüyüş yapiyorum. Emzirdigimicin asiri dikkat etmiyorum ama emzirmesem senin gibi 2 ogun va az az yerdim ve erken.
Onceden aksam 7.30 da sofraya oturup 8 da kalkiyordum. Simdi 6 dan once yeme isimi bitiriyorum. Sonrasinda ara ogun yapmiyorum. Bol bol su nane limon falan içiyorum. Gidecek bu kilolar. Bu ay sonunda 79 larda olacam insallah.
ben aksam yemegını 7.30 dan once yıyemıyorum malesef :(
 
Hazır buralara gelmişken batman da aklımda geleyim gezeyim diyorum.

Canim biz de oyle yaptik doguya gelmisken cevre illeri hep gezdik.
siirt mardin midyat urfa diyarbakir.
Yakin planimizda ise bitlis tatvan var.
batman gezilecek tarihi yeri olan bir yer Hasankeyf ee gelmisken mardin midyat kaçmaz zaten
 
bu gün baktım bu halsizlik geçecek gibi değil.ben kendimi toplayayım dedim kalktım 40 dk tempolu yürüdüm koşu bandında inanın açıldım.ama şiştikçe içiyorum balon gibi oldum desem yeridir.su içmeye bile korkuyorum.
 
Canim biz de oyle yaptik doguya gelmisken cevre illeri hep gezdik.
siirt mardin midyat urfa diyarbakir.
Yakin planimizda ise bitlis tatvan var.
batman gezilecek tarihi yeri olan bir yer Hasankeyf ee gelmisken mardin midyat kaçmaz zaten
Ben de urfa van bitlis tatvan mardin e gittim canım.
Diyarbakır var sırada.
 
Evet canım doğudayım görev dolayısıyla.
Bu yıl pek kış görememiştik iyi oldu bu bayılıyorum kara ya
Bende cok severim
Ayrica sanirim meslektasiz
Ben de ilk 3 yilimda dogunun kucuk bir sehrindeydim
Guzel gunlerdi
Sana da basarilar canim
 
ben aksam yemegını 7.30 dan once yıyemıyorum malesef :KK43:

Canim benim esim 4 te ise gidiyor 7.30 da geliyor. Ben ondan once yiyorum beklemicem artik dedim.kabul etti garibim. O yerken bende sofraya oturup çocuklar a yediriyorum
bu gün baktım bu halsizlik geçecek gibi değil.ben kendimi toplayayım dedim kalktım 40 dk tempolu yürüdüm koşu bandında inanın açıldım.ama şiştikçe içiyorum balon gibi oldum desem yeridir.su içmeye bile korkuyorum.

Canim bu hafta senden sanki 79 u gorecek gibiyim
 
bu gün baktım bu halsizlik geçecek gibi değil.ben kendimi toplayayım dedim kalktım 40 dk tempolu yürüdüm koşu bandında inanın açıldım.ama şiştikçe içiyorum balon gibi oldum desem yeridir.su içmeye bile korkuyorum.
Halsizlik uyku sorunu şişkinliğe spor birebir zaten
 
Canim benim esim 4 te ise gidiyor 7.30 da geliyor. Ben ondan once yiyorum beklemicem artik dedim.kabul etti garibim. O yerken bende sofraya oturup çocuklar a yediriyorum
eşin sabah 4 te gıdıyor degıl mı ? cunku cogu zaman yazıyorsun öğlenleri eşin evde oluyor beraber kahvaltı yapacagız diye , gece calısıyor heralde dıye dusunmustum canım , yanılmısım
 
Canim biz de oyle yaptik doguya gelmisken cevre illeri hep gezdik.
siirt mardin midyat urfa diyarbakir.
Yakin planimizda ise bitlis tatvan var.
batman gezilecek tarihi yeri olan bir yer Hasankeyf ee gelmisken mardin midyat kaçmaz zaten
bende gezmek istiyorum güneydoguyu , gezilecek cok yer var
 
eşin sabah 4 te gıdıyor degıl mı ? cunku cogu zaman yazıyorsun öğlenleri eşin evde oluyor beraber kahvaltı yapacagız diye , gece calısıyor heralde dıye dusunmustum canım , yanılmısım

1 gun evde 1 gun gece de calisiyor. Aksam 4 te gidip sabah 6 da geliyor. Tabi aksam 7.30 da yemege geliyor tekrar ise
 
Back
X