- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
ben aksam yemegını 7.30 dan once yıyemıyorum malesefCanim bende spora agirlik veriyorum artik
simdilik 30 dk kondisyon bisikleti
45 dk falanda yürüyüş yapiyorum. Emzirdigimicin asiri dikkat etmiyorum ama emzirmesem senin gibi 2 ogun va az az yerdim ve erken.
Onceden aksam 7.30 da sofraya oturup 8 da kalkiyordum. Simdi 6 dan once yeme isimi bitiriyorum. Sonrasinda ara ogun yapmiyorum. Bol bol su nane limon falan içiyorum. Gidecek bu kilolar. Bu ay sonunda 79 larda olacam insallah.