4 Aylık kilo verme yarışması

bu yarışma bitince yenisi başlayacak mı acaba? bende katılmak isterdim ama yarışmacı alımı bitmiş :s
 
21 Ocak menu
Sabah.1 dl tt ekmek az peynir 5 zeytin
Ara .yesil çay 5 badem 5 kuru üzüm
öğle 3 köfte 2 dl tt ekmek çay
ara .Nescafe 2 si bir arada
akşam. 1 dl tt ekmek 2 Baget tavuk ayran
 
fat1hhh .!.:
aslında haklısın ama ben kendi terbiyesizliği için ilk saldıracağı şeyin kilom olmasını istemiyorum kimsenin.
Genişletmek için tıkla...
Evet tabi ki haklisin yani :) kimse istemez. Nasi olursa olsun kilo verme konusunda tekrar ilham gelmesine motive olmana sevindim canisi.
O terbiyesiz insanlara da Allah akil fikir versin insallah
 
Akbulutj .!.:
21 Ocak menu
Sabah.1 dl tt ekmek az peynir 5 zeytin
Ara .yesil çay 5 badem 5 kuru üzüm
öğle 3 köfte 2 dl tt ekmek çay
ara .Nescafe 2 si bir arada
akşam. 1 dl tt ekmek 2 Baget tavuk ayran
Genişletmek için tıkla...

Aksam sebze olsa daha iyi olurmuş bence miktar xok değil ama protein ağırlıklı olmuş genel Menün...
etçil bir insan olarak sevdim ama menunu
 
Aksam sebze yemeğinde vardi ondan yemeyi planlamistim ama tavuk iştahını kabartti her ikisini birden yiyemezdim tabi aslında akşam sebze doğru tercih olurdu haklisin
 
Akbulutj .!.:
Aksam sebze yemeğinde vardi ondan yemeyi planlamistim ama tavuk iştahını kabartti her ikisini birden yiyemezdim tabi aslında akşam sebze doğru tercih olurdu haklisin
Genişletmek için tıkla...

Yani ben olsam ben de tavuk tercih ederdim üstüne bide sebze yerdim. Bu 1 hafta xok dikkat edecem bende bakalim
 
Günaydın kızlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 domates, salatalık
3 burgu birazda beyaz peynir
5 yeşil zeytin
3 kepekli grisini
Bi bardak Çay
Booool su
Ve midem çok fena yediklerim fazla geldi midem küçüldü sanırım
Kızlar bişey sorcam
Sabah kıyafetsiz 61.7 kg dım
Şuan kıyafetle ve tok karnıma 63.4 normalmi sizce
 
Bu 63.4 te diyete başlarken aç karnına ve kıyafetsiz kilomdu
Yinede 63 görünce moralim bozuluyor
 
yakamozzz60 .!.:
Bu 63.4 te diyete başlarken aç karnına ve kıyafetsiz kilomdu
Yinede 63 görünce moralim bozuluyor
Genişletmek için tıkla...
Normal canım ama sana bi tavsiyem olacak haftada 1gün en fazla 2 tartıl yoksa hep moralin bozulur ben önceden öyle yapıyordum sık tartılıyordum ve moralim bozulup nasılsa veremiyom deyip rejimimi hep bozuyordum
 
:KK68:Kahvaltım;
Yarım yumurta
1haşlanmış küçük sosis
5zeytin
Biraz peynir 1dilim tam buğday ekmeği
2yemek kaşığı tahin pekmez
Veeee 4yemek kaşığı yoğurt kaymağı(bitsin diye hepsini yedim yoksa adapte olamıyorum) ama ben bugün onların hepsini yakarım kızlar
Hadi hepimize kolay gelsin:KK68:
 
Gunaydin kizlar
Gune regl agrilariyla uyandim
Ise gittim sonra baktim olmuyor eve gelip uyudum
Kahvalti
2 has yumurta
Peynir
Zeytin
2 kasik nutella

Oglen
Evde karnabahar yemegi var
Yogurtla yiycem

dun aksam 1 saat yuruyus
Ve 2 saatte temizlik yaptim
 
sea44 .!.:
Gunaydin kizlar
Gune regl agrilariyla uyandim
Ise gittim sonra baktim olmuyor eve gelip uyudum
Kahvalti
2 has yumurta
Peynir
Zeytin
2 kasik nutella

Oglen
Evde karnabahar yemegi var
Yogurtla yiycem

dun aksam 1 saat yuruyus
Ve 2 saatte temizlik yaptim
Genişletmek için tıkla...
1saat yürüyüş 2saat temizlik süper valla:KK9:
 
Teşekkür ederim kızlar ama elimde değil alışkanlık haline geldi
Bi kez eşimden saklamasını istemiştim sakladı
Sonrada yalvardım geri verdi :-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
176K
senasu1
senasu1
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
autumnn
cool_lime
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
520 521 522
Yorumlar
10K
Görüntüleme
328K
Azraaaa2906
A
kremsokola
Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
242K
cns_cns_cns
C
sbeden
♥haftalık kilo verme yarışması♥
3373 3374 3375
Yorumlar
67K
Görüntüleme
2M
sbeden
sbeden
Back
X